Усталость после инсульта

Многие пациенты считают усталость худшим симптомом, вызванным инсультом. Усталость после инсульта создает нисходящую спираль бессилия. Чем больше усталость, тем меньше прилагается усилий для укрепления сердечно-сосудистой системы и мышц. Сокращение тренировок приводит к увеличению веса, что влечет необходимость тратить больше сил на движения. Это, в свою очередь, вызывает еще большую усталость, что приводит к уменьшению тренировок... и эта спираль продолжается. Усталость влияет на многие аспекты жизни человека, перенесшего инсульт, и восстановление — не последний из них. Совершенно очевидно, что, если вы слишком устали, чтобы прилагать максимум усилий для восстановления, вы добьетесь меньших успехов.

Видео: Инсульт лечение

Усталость после инсульта вызвана многими причинами, включая следующие:

• Реабилитация в местах, где обычно шумно (центры первичной медицинской помощи, реабилитационные клиники, центры сестринского ухода и т. д.). Это приводит к уменьшению полноценного
• Увеличьте силу мышц. Чем сильнее ваши мышцы, тем меньше вы устаете.
• Повысьте выносливость сердечно-сосудистой системы. Чем более энергии у вашего сердца и легких, тем меньше вы устаете.
• Медитируйте. Стресс лишает вас необходимой энергии. Медитация может уменьшить стресс.
• Еще раз подумайте, какие лекарства вы принимаете. Некоторые лекарственные препараты понижают энергию организма. К таким лекарствам могут относиться психотропные средства (препараты, влияющие на психику) и лекарства от мышечной спастичности. С другой стороны, некоторые лекарства являются стимуляторами. Эти препараты повышают энергию, по крайней мере в ближайшей перспективе. (Внимание: никогда не прекращайте прием лекарств и не изменяйте дозировки, не обсудив это с врачом!)
• Надлежащая пища может повышать энергию. Употребляя в пищу очищенные углеводы (белый хлеб, печенье, рис, макароны, пончики, бублики, конфеты, газировку и т. д.), вы можете понизить энергию организма. Свежие фрукты и
• овощи, а также постное мясо повышают энергию.
• Пейте много воды. Обезвоживание лишает вас энергии. С возрастом у людей уменьшается чувство жажды, поэтому пейте воду, даже когда вы не «умираете от жажды».

Какие меры предосторожности следует соблюдать?

Все способы борьбы с усталостью следует использовать под наблюдением врача. Есть много медицинских причин усталости — от обезвоживания до диабета и от боли до депрессии.

Важно определить первопричину усталости.