Психология и психотерапия

В некоторых кругах бытует мнение, что для того чтобы обучитьсяНЛП необходимо пройти полностью сертификационные тренинги НЛП.Это действительно так, если вы хотите получить сертификацию. Еслиже ваша задача научиться НЛП, то возможно лучше будет пойти другимспособом.
Все НЛП состоит из блоков и это можно сравнить с обучением нотам,азбуке. И многое в изучении НЛП зависит от того знаете вы илинет, этот базис, начала НЛП. Сложно читать, не зная алфавит, сложноиграть на гитаре по написанным аккордам, не зная всех аккордов.Такие же аккорды, алфавит были созданы основателями НЛП Дж. Гриндероми Ричардом Бэндлером и стало возможно с помощью этих аккордовописать многие техники и передать их др. людям, будучи уверенными,что они их сделают верно.
Техники НЛП очень похожи на программы, алгоритмы, следуя которым,вы получите тот результат, который задумывал автор техники. Именнопоэтому последняя буква НЛП – программирование.
Техники НЛП могут быть направлены на любые цели, на решение проблем,на личностный рост, на улучшение своего поведения в некоторыхситуациях, поиск нового поведения(выхода) в тупиковых ситуациях,на получение новых творческих состояний, на решение Бизнес-вопросов,на более быстрое обучение иностранным языкам, на конструированиесебя таким, каким вы хотите, на увеличение мотивации и энергичности.И эта только малая толика тех техник, которые уже существуют.
Осталось только внимательно изучить те слова и операторы, которымиописывают шаги техники.
Рассмотрим одну из простейших техник НЛП: Быстрое изменение визуальныхсубмодальностей (Fast change of visual submodalities (optimized)).Она подходит для быстрого изменения проблемных состояний, обычноприменяется в дополнение к другим техникам (чтобы было понятнейпрограммистам: одна из процедур, функций).
Техника оптимизирована: Георгий Брегман, 1999
Раппорт Нересурс Диссоциация (сразу) Снять субмодальности нересурса
Смена критических субмодальностей (увеличить дальность, сделатьцвета картинки черно-белыми, размыть, уменьшить размеры, остановитьдвижение в картинке, передвинуть картинку, изменить местоположениекартинки – передвинуть вверх, добавить/изменить цвета: Белый,синий, голубой, зеленый, серый, желтый).
Ассоциация Проверка на экологию (конгруэнтность) Ресурс (z.B.Анекдот) Эта простая, но мощнейшая техника зачастую приводит кулучшению или полному исчезновению проблемных состояний за небольшоевремя, 10-15 минут (Если быстро, то за 5 мин.).
Техника изменена относительно классической, не учитываются некритическиесубмодальности, не берутся субмодальности ресурса, что приводитк сокращению времени с небольшой потерей гибкости применения.Облегчено применение для начинающих в области НЛП.
Теперь объяснения, так как возможно для вас это еще абракадабра,непонятны слова Раппорт, Диссоциация и др.
Раппорт, налаживание чувства взаимопонимания и доверия друг сдругом, когда вы очень хорошо понимаете человека и он вас. И есливы доверяете друг другу, это и есть Раппорт. Не зря в царскойармии было распространены слова: Раппортуй.
Ассоциация, Диссоциация – Когда вы смотрите на ситуацию внутри,как бы находясь там, переживая те же ощущения, это Ассоциация.Диссоциация, когда вы смотрите со стороны, как будто стороннийнаблюдатель, и совершенно не испытываете тех чувств.
Часто диссоциация важна для описания клиентом проблемных ситуаций,говоря о произошедшей проблеме со стороны, описывая как это произошло,человек не испытывает негативных эмоций. Диссоциация наиболеевиртуозно применялась Кашпировским во время операции девочки безнаркоза, помните? Он целый час или два удерживал ее в таком состоянии,что она описывала все происходящее со стороны, говоря о себе в3-м лице.
Субмодальности, это составляющие одной из 3-х наших больших систем:Это Визуальная (Зрительная), Аудиальная(Звуковая) и Кинестетическая(Чувственная)Системы. Если вы намерены изучать НЛП, то привыкайте к названиям,часто сокращенно пишут просто Визуальная(В), Аудиальная(А) и Кинестетическая(К),это очень поможет вам для понимания. Вместе часто пишут ВАК, т.е.все что вы видите, слышите и чувствуете.
В рамках каждой системы мы можем выделить некоторые меньшие составляющие.Их и называют субмодальностями. Для Визуальной системы это можетбыть: Цвет, местоположение, дальность, четкость и др. Для Аудиальной:Громкость, скорость, тембр и т.д. Для Кинестетической Системыэто Качество, интенсивность, положение, продолжительность. Изменяяэти параметры, вы можете менять ваш сенсорный опыт.
Критическими субмодальностями называют те, изменение которых приводитк сильному изменению отношения и сенсорного опыта.
Ресурс/Нересурс. Ресурсное состояние, это состояние, в которому человека появляется больше выбора, вариантов поведения в даннойконкретной ситуации. Нересурс, соответственно наоборот, это состояниев котором у него мало(недостаточно) выборов. Наша задача перевестичеловека в ресурсное состояние относительно его задачи(проблемы).Также под ресурсным состоянием в НЛП часто понимают состояниерадости, веселья, интереса, понимания, т.к. часто в таком состояниичеловек может решать задачи более творчески и легко.
Конгруэнтность, это слово просто означает искренность. Наша искренностьчасто зависит, от того насколько мы уверенны в своих словах. Ив результате проверки на экологию(как это для тебя теперь?) мыпросто внимательно смотрим, слушаем, чувствуем ответ человека,насколько он искренен в своих словах.
Целью этой статьи, правда, не является раскрытие всех терминови понятий НЛП, а осознание того, что НЛП это также просто какпрограммирование для программистов, приготовление еды для домохозяек,нарисовать этюдик для художника, игра в мяч для футболистов. Иэто действительно просто и легко. К примеру, всего за 50 часовслушатели Психологического Центра Максимальная Реальность обучаютсяосновам НЛП в тренингах серии Эффективная Коммуникация?.
И НЛП не останавливается на техниках. Зная основы, вы сможететворчески изобретать, моделировать на ходу то что вы хотите, ане тупо следовать техникам. Именно поэтому НЛП нравится творческимлюдям, Музыкантам, Поэтам, Дизайнерам.
И в заключение маленький анекдот:
Маленький сын подходит к отцу:
– Папа, а из-за чего ветер дует?
– Ну понимаешь сынок, разница давлений в различных частях земногошара приводит к изменению движения атмосферных масс в сторонуболее холодных участков…
Сын, смотря на отца:
– Папа, а ты кому это все рассказывал?
Часто в нашем российском и не только НЛП Сообществе преобладаетименно отношение к НЛП, как не для всех. Только для избранных.
А что думаете по этому поводу вы? Решитесь ли вы взять эти нотыМастерства?
Автор проводит тренинги eNLP, учитывающие эти знания, а такжемногое из того, что не вошло в статью. Дополнительная информацияи запись: [email protected]
. Выбери сегодня, что бы преуспеть завтра. Эффективная Коммуникация?– Ключ к успеху. Возможно, эНЛП (eNLP) является одной из наиболеесовершенных технологий в России. эНЛП (eNLP) основано на сочетанииклассических технологий NLP и новых, плавно дополняющих его знанияхТворческого Конструирования Личности, а также Нового кода NLP.Это действительно мощное средство для изменения.
Георгий Брегман
Внимание: Эффективная Коммуникация, эНЛП являются торговыми маркамиГеоргия Брегмана. eNLP является торговой маркой Ассоциации eNLPв России.