Психология и психотерапия

URL

НЛП, НейроЛингвистическое Программирование - современно направлениепрактической и теоретической психологии. Основатели НЛП, Джон Гриндер,Ричард Бендлер и некоторые другие, изучали способ действия гениальныхлюдей методом системного анализа.
Системный анализ - довольно формальный способ строить модели процессов.Примененный к человеческой деятельности, грубо состоит в том чтобывыписывать последовательности событий, после чего постепенно выкидыватьиз таких последовательностей лишние шаги. Например, метод шаманскоговылечивания сглаза может состоять в следующих шагах, как их записываетмоделирующий НЛПер. 1) Помыть руки, 2) Помолиться богу солнца, 3)Сказать пациенту что все будет хорошо, 4) Помолиться богу солнца,5) Вертеть руками со скоростью 1 оборот в секунду, при этом воображаячто сглаз выходит через макушку пациента, в виде черного лоскута,6) Сказать клиенту что все готово. Теперь НЛПер выкидывает какие-тошаги этой последовательности и проверяет, работает ли метод. Например,если выкинуть шаг 1) и 2) метод все еще работает. А если выкинутьшаг 3) или 4) или 5) или 6) - не работает. Следовательно, оптимальнаямодель в данном случае - сразу сказать пациенту что все будет хорошо,помолиться богу солнца, вертеть руками и воображать... и наконецсказать пациенту что все готово. Заметим, что исследователь базируетсяна наблюдаемых явлениях, а не своих домыслах о том, какие из этихшагов нужны или нет.
Методом системного анализа были построены модели таких гениальныхкоммуникаторов и психотерапевтов как Милтон Эриксон и ВирджинияСатир. Фактически, до работ ГиБ (Гриндера и Бендлера) эриксоновскийгипноз был искусством, после - он стал размножаемым, ему можно учить.
Движение НЛП расширялось и фактически сейчас НЛПеров объединяетрасположенность к людям, стоящим у истоков, но не системный анализкак метод исследования. "Я не хотел примыкать к другим ветвямпсихотерапии и создал свою, которую назвал НЛП" - примернотак сказал об НЛП Ричард Бендлер. Как результат, не существует какой-топриемлемой систематизации НЛП. Остается описать примеры НЛПерскихметодик.
=== Модель восприятия и внутренних операций. Базируется на том чтовсе мыслительные операции человека - это операции над восприятиемреального мира и их аналогах во внутреннем мире. Восприятие мираусловно делится на модальности: визуальную (зрительную), аудиальную(звуковую) и кинестетическую (телесные ощущения, эмоции, запахи,вкус). Деление определяется способом и скоростью доступа и обработкив этих модальностях.
Глубже рассматривается более мелкое деление модальностей на субмодальности,например в визуальной модальности - субмодальности цветности, яркости,характера движения, объемности...
Следующий шаг - рассмотрение типичных последовательностей работыс разными модальностями и субмодальностями в типичных жизненныхситуациях. Такие типичные последовательности называются микростратегиями.Примеры микростратегий - микростратегия выбора, принятия решения,мотивации, оценки реальности.
Многие техники НЛП связаны с встраиванием, удалением или изменением(автоматически работающих) шаблонов мышления (микростратегий) сцелью достижения целей клиента. Примеры - взмах, быстрое лечениефобий, взрыв навязчивости, лечение аллергий.
=== Сознательное и неосознаваемое, вербальное и невербальное. ВНЛП считается что лишь малая часть происходящих процессов восприятияи мыслительных процессов осознается человеком. Считается что невербальная(несловесная, аналоговая) коммуникация несет при личном общениив разы больше информации, чем вербальная (словесная, знаковая).Считается, что внешние проявления человека отражают внутренние операции,и в частности выбор слов, голос, жестикуляция, микродвижения глазчеловека определяются в большой степени текущей ведущей модальностьючеловека.
НЛП сильно опирается на способность НЛП-консультанта замечать мелкиеизменения в клиенте, происходящие от изменения состояния сознания,и по ним определять далее, в каком состоянии находится клиент, илиговоря проще, о чем и как он думает.
Практически все техники НЛП рассчитаны на применение в ситуации,когда клиент не осознает то что техника производит в нем определенныеперемены. Некоторые техники ориентированы исключительно на работус бессознательным, когда ни клиент ни НЛП-консультант не знают чтопроисходит. Назову наиболее известную технику такого рода - шестишаговыйрефрейминг.
=== Эриксоновский гипноз. Под этим названием скрывается множествометодов, модели которых были построены при изучении коммуникацииМилтона Эриксона.
Подстройка и ведение. В метафоре Горина "цель подстройки состоитв том чтобы настолько аккуратно скопировать позу, жесты, ритмы,способ мышления человека чтобы он начал путать Вас и себя. Еслив этой ситуации Вы отдаете ему приказ, у него есть два выхода -исполнить приказ, или сойти с ума от путаницы. Обычно выбираетсяпервая альтернатива." После того как подстройка состоялась,то есть клиент подсознательно доверяет вам, можно его вести, тоесть изменять его позу, жесты, ритмы, способ мышления, путем изменениясоответствующей характеристики в своих внешних проявлениях.


Собственно гипноз - это техники введение клиента в состоянии концентрациина каких-то внутренних переживаниях и частичном или полном отключенииот внешнего мира. Считается что человек почти все время естественнымобразом находится в гипнозе (трансе), и даже при концентрации навнешнем мире периодически кратко попадает в транс на время обработкиинформации. Считается, что задача гипнотизера - уловить моментыестественного или специально наведенного транса и адекватно сформулироватьвнушение так чтобы оно было естественно принято.
Способы наведения транса - разрыв шаблона, совмещение реальностей,достижение бывшего транса, сенсорная перегрузка, двойное наведениеи многие другие. Способы формулирования естественно принимаемыхвнушений, которые кстати как результат не требуют наведения транса,а лишь несознательного доверия - внелогическое речевое связывание,условная модальность, ложный выбор, пресуппозиция и многие другие.
=== Базовые пресуппозиции. Это набор предположений о мире, которыерекомендуется принять и употреблять, как НЛПеру так и клиенту. Обещаетсячто принятие этих предположений ведет к очень эффективной жизни.Моя практика подтверждает это полностью. Однако стоит помнить чтобазовые предположения фактически являются философией НЛП, и являютсяубеждениями. Принятие предположений и их реальное использованиетребует смены своих убеждений, что требует умения и желания. Количествои состав базовых пресуппозиций формулируют по-разному. Вот вариантиз курса НЛП-Практик московского Института Психотерапии.
1. "Кaртa - не равна территории".
2. Любoe пoвeдeниe имeeт пoлoжитeльнoe прeднaзнaчeниe.


3. Любoe пoвeдeниe являeтcя нaилучшим выбoрoм, из имeющиxcя нa дaнныймoмeнт.
4. Сoзнaниe и тeлo - eдиный oргaнизм, двe взaимocвязaнныe чacтиoднoй cиcтeмы.
5. Нe бывaeт нeудaч - cущecтвуeт тoлькo oбрaтнaя cвязь.
6. Смыcл нaшeй кoммуникaции - в тoм, чтo oнa вызывaeт.
7. Becь нaш жизнeнный oпыт зaкoдирoвaн в нaшeй нeрвнoй cиcтeмe.
8. Субъeктивный oпыт cocтoит из визуaльныx oбрaзoв, звукoв, чувcтв,вкуcoвыx oщущeний и зaпaxoв
9. Kaждый из нac в любoй мoмeнт врeмeни oблaдaeт вceми нeoбxoдимымирecурcaми, нeoбxoдимыми для дocтижeния cвoиx цeлeй.
10. Bceлeннaя, гдe мы cущecтвуeм - cфeрa дружecтвeннaя.
=== Логические уровни. Логические уровни предполагают нацеленностьлюбого человека на некоторый результат в этой жизни. Каждый следующийлогический уровень ограничен в своих проявлениях предыдущими, болеевысокими уровнями. Каждый из уровней может осознаваться полностьюили частично или не осознаваться вовсе. Утверждается что уровнивсе равно есть и работают. Итак, уровни:
Миссия - есть то к чему стремиться человек в этой жизни. Миссиякак правило формулируется как короткая интуитивно понятная, но весьмаобщая фраза, например "Делать людей счастливыми". Попыткауточнения миссии какого-то человека приведет к написанию трактатао миссии, причем только запутаешься-).
Самоидентификация. Кем человек себя считает. Например "Я -программист", "Я - счастливчик". Человек может иметьи как правило имеет несколько самоидентификаций.
Убеждения и ценности. Какие соображения принимаются в расчет какистины в процессе мышления- какие предпочтения срабатывают. Убежденийбывает очень много, я думаю что никто не считал и что количествоубеждений будет сильно больше тысячи. Многие `сознательные убеждения`не являются реальными в том смысле, что не работают при выработкеи воплощении решений. Я также предполагаю, что рабочий набор убежденийзависит от состояния сознания. Кроме того, огромное количество убежденийформирует свою собственную иерархию убеждений, т.е. одни убежденияопираются в своем существовании на другие. Соответственно модификацияодного убеждения может привести к пропаданию других убеждений.
Способности. Что человек может делать- точнее говоря, что человекдумает что может делать в тот момент когда соответствующее действиерассматривается как вариант поведения. Это утверждения типа `я могупрограммировать на C++`, `я могу загипнотизировать почти любого`.
Поведение. Что человек реально делал и делает.
Окружение. Какие люди и предметы окружают человека. Это жилище иего обстановка, место работы и отдыха, и те люди с которыми он живет,работает и отдыхает.
В НЛП-психотерапии считается что заявленная клиентом проблема можетбыть решена только на том уровне или на более высоком уровне, чемэта проблема заявлена. Попытка менять поведение в ситуации когдапроблема в конфликте убеждений считается обреченной на провал. Анализлогических уровней считается одним из самых сильных методов работы-такой анализ часто предлагается клиенту как санитарная мера - простопроверить, все ли в порядке. Конечно, невозможно осмотреть все своитысячи убеждений за десять минут техники интеграции логических уровней,тем не менее часто обнаруживаются вопиющие несоответствия междууровнями, и их выравнивание часто решает задачу.
=== Институт НЛП, курсы по НЛП. НЛП как явление общественной жизни- неформально. Однако существуют признаваемые ступени обучения НЛП- курсы НЛП-Практик, НЛП-Мастер и НЛП-Тренер, каждый из которыхидет ~20 полных рабочих дня, и между прохождениями курсов рекомендуетсяпопрактиковаться с полгодика. Более конкретно спрашивайте в конференциях.