Косметология

Выполнять 5 минут. Масло по желанию.
Помните, что женскую грудь массировать нельзя, поэтому в точностивыполняйте рекомендации, приведенные ниже, чтобы не нанестивред своему здоровью.
1. Сядьте на пятки. Приложите у груди у самого горла три пальца,указательный, средний и безымянный. Двигаясь под самой ключицейпо направлению к другому плечу- растирайте кожу легкими круговымидвижениями. Затем верните пальцы к середине груди и немногосместите вниз. Таким образом промассируйте всю верхнюю частьгруди.

2. Положите левую руку на бедро. Просуньте пальцы правойруки под левую руку, взяв за подмышку, и большим пальцем промассируйтелевую грудную мышцу в верхней части груди. Движения - от плечак грудине. Повторите этапы 1 и 2 с правой стороны груди.

3. Женщинам можно массировать грудную клетку только вышеи ниже молочных желез. У мужчин массируется грудная клеткаполностью. Растопырьте пальцы обеих рук и поставьте их перпендикулярноцентру груди. Раздвиньте руки примерно на 1 см и нащупайтеими ложбинки между ребрами, затем нажмите и подержите такпару секунд. Продолжайте раздвигать руки и нажимать.