Косметология короткий утренний забег

И вот вы проснулись... И что же? Снова впереди тяжелый суматошныйдень. Миллион забот немедленно обрушились на вас. Тысячи проблемтребуютбыстрейшего решения. А тут еще родное чадо категорически отказываетсявылазить из-под одеяла и отправляться в детский сад. И на кухнесердито гремит чашками озабоченный супруг, пытаясь в стройном рядубанок определить местонахождение растворимого кофе... В общем, трубазовет. И меньше всего в голове мыслей о том, как сегодняшним утромвы выглядите. А зря!

Главная тайна долгого сохранения женской красоты и обаяния заключаетсяв том, что надо всегда думать о том, как вы сегодня выглядите.Это как-то дисциплинирует и настраивает психологически (но недолжно тем не менее превращаться в идею фикс). А начинать думатьоб этом надо еще до того, как вы проснулись, а еще лучше – с вечера.Вот так – ложиться спать, сладко позевывая, и быть при этом совершенноуверенной в том, что утром вы проснетесь прекрасной.

Но чтобы не ждать милостей от природы или неведомой сказочнойфеи, лучше взять процесс в свои руки. Тем более что утренний марафонв будни оказывается весьма короткой дистанцией, на которой практическиничего, на первый взгляд, не успеваешь сделать. Поверьте, этоне так. Просто надо рационально распорядиться имеющимся у васвременем.

Итак, вернемся к началу – вы проснулись. Не торопитесь сразуспрыгивать с кровати. Потянитесь всем телом. Похрустите косточкамии суставчиками, повертите стопами ног, поднимите и встряхнитекисти рук, потяните шею, сведите вместе лопатки – в общем, сделайтемаленькую гимнастику для ленивых. Это поможет вам проснуться,и к тому же займет всего две минуты.

Видео: Утренний эфир / Маникюр

Теперь уже можно решительно, одним рывком, вставать с постели.Постарайтесь преодолеть свою катастрофическую лень и сделать несколькосамых простых упражнений: наклонов, приседаний, короткой пробежкина месте. Это еще три минуты.

И бегом на кухню. Включаем то, что необходимо для приготовлениязавтрака: чайник, микроволновку, газовую плиту. Пока все бурлит,кипит и варится, отправляемся в ванну. Конечно, оптимальный вариант– душ. Для того чтобы окончательно проснуться и взбодриться, достаточнопостоять под прохладными струями воды (чуть ниже комнатной температуры)всего минуту. Не вытираясь (чтобы кожа всего тела подышала и увлажнилась),займитесь лицом. При этом подразумевается, что вы с вечера выполниливсе положенные процедуры по очистке его от макияжа и подпиталисоответствующим ночным кремом.

Видео: Дети 100 м, Забег в вышиванках, Киев 2016

Запомните: уход за кожей лица утром включает в себя очищение,тонизирование, увлажнение. Многие предпочитают быстренько намылитьсядо ушей каким-нибудь жутко душистым импортным мылом неизвестногосостава, не задумываясь о том, как катастрофически снижается естественнаякислотность кожи. Поэтому умываться лучше всего с помощью специальныхсредств – лосьонов, молочка.

Чистую кожу протрите тоником (лучше из той же косметической линии,что и очищающий лосьон). Многие считают, что это совершенно излишняяпроцедура. На самом деле тоник играет очень важную функцию. Дажещадящее очищение раздражает кожу, а с помощью тоника удаляютсяостатки лосьона или очищающего молочка, труднорастворимые микроскопическиечастицы декоративной косметики, а также очищаются и сужаются порыкожи, нормализуется знаменитый по рекламе кислотно-щелочной баланс.При постоянном использовании тоника он как бы укрепляет ее, делаетболее эластичной и гладкой, выравнивает микроскопические неровности.А в довершении всего можно протереть лицо кубиком заранее льдаиз минеральной воды или травяных настоев.

Посмотрев на себя в зеркало, вы сами увидите невооруженным взглядомрезультат этих мимолетных процедур – кожа порозовеет, станет какбы прозрачной, светящейся изнутри. Самое время ее увлажнить спомощью легкого увлажняющего дневного крема. Такие средства представляютсобой смесь увлажняющих и питающих веществ с растительными добавками,которые образуют защитную пленку и предотвращают потерю влагив течение дня (особенно под воздействием холодного зимнего ветраили иссушающем воздействием кондиционеров в офисе).

На еще чуть влажную после протирания кубиком льда кожу нанеситесоответствующий вашему типу крем и оставьте его впитываться. Асами тем временем почистите зубки. На все про все у вас ушло неболее семи минут. Так что отправляйтесь завтракать.

Ну, об этом этапе нашей жизни написаны целые тома. Единственное,что можно рекомендовать: не впадайте в крайности. Забудьте про“яичницу с бэконом”, о которой вечером прочитали в американскомдетективе, -- это убийство для вашего желудка. Но не стоит истязатьего и микроскопической чашкой убийственно-крепкого и пылающего,как восточная любовная страсть, черного кофе. Лучший вариант –банальная овсянка, хлопья, мюсли, тосты с натуральным вареньемили джемом, кофе или чай с ломтиком лимона. Приготовление такогозавтрака и неторопливое его пережевывание займет у вас еще семьминут.

Тем временем крем прекрасно впитался в нашу “проснувшуюся” кожу,тем самым подготовив основу под макияж. Помните, что отправляясьна работу, не надо рисовать у себя на лице женщину-вамп или прелестнуюгурию из восточных сказок. Утро предназначено для экспресс-макияжа.С помощью большой мягкой кисти чуть припудрите лицо прозрачнойрассыпчатой пудрой (кстати, она сейчас в большой моде). Другойвариант: влажной губкой нанесите тон в виде крем-пудры, а ужезатем припудрите его прозрачной рассыпчатой. Тогда кожа приобрететбархатистую структуру, но это отнимет у вас пару минут драгоценноговремени. Вместо румян в дневном варианте стоит использовать туже рассыпчатую пудру, но на несколько тонов темнее (например,бронзового оттенка- сейчас вообще в моде макияж в стиле так называемого“горячего шоколада”). К тому же в спешке с румянами можно переборщить,и тогда весь процесс придется начинать сначала, если вы не хотитев строгом офисе выглядеть, как клоун из ближайшего цирка. А вслучае с темной пудрой перестараться очень трудно даже при всемжелании.

Теперь щеточкой расчешите брови, обозначьте необходимую вам линиюс помощью контурного карандаша и зафиксируйте гелем. Не стоитиспользовать рассыпчатые тени для век. Уже через пару часов ониначнут осыпаться. Оптимальный вариант – нанести на веки один мазоккремообразных теней нейтрального тона (с помощью специальногошпателя или просто пальчиком). Теперь подчеркнем волнующую густотуваших ресниц двумя слоями туши (первый прокрасит реснички, второйудлинит их). В случае необходимости можно немножко расчесать ихщеточкой. Вот, собственно, и весь ваш макияж. Прорисовку губ оставимнапоследок, а тем временем подсчитаем: пудра на щечки, гель набровки, тушь на реснички – на все про все самое большее уйдетпять минут.

Натягиваем на себя приготовленную с вечера одежду – аккуратно,без особой спешки, отслеживая, чтобы не было никаких складочеки морщинок, могущих причинить дискомфорт. Мы, конечно, не в армии,да и всяких штучек на себя женщине надо нацепить гораздо больше,чем поднятому по тревоге солдату. Так что выделим на одеваниедесять минут. Еще пару минут займет проверка сумочки – все лина месте? И переходим к прическе.

Видео: Анекдот про блондинку.Гламурный макияж для кожи.Cartoon anecdote about the make-up girls

Зима хороша тем, что здесь нет необходимости и возможности изощрятьсяна этом направлении. Особо везет обладательницам коротких стрижек:пройтись расческой, взбить с помощью мусса или геля – и вперед.Волосы средней длины требуют более сильной фиксации, но в принципетоже не нуждаются в кропотливой укладке. Сложнее всего с длиннымиволосами, но любая практичная женщина понимает, что авантажныхкандебоберов в ситуации цейтнота строить на голове ни к чему.И, кстати, волосы должны быть помыты с вечера. Итак, в зависимостиот длины волос – от 5 до 10 минут.

Последний штрих – придание блеска (в прямом и переносном смысле)губам. Лучше всего использовать для этого средства с двойным эффектом.Например, помаду-карандаш. Острый кончик ее обозначает контургуб, а толстый стержень служит как губная помада. А теперь капелькудухов за ушко – и вперед, к строительству деловой карьеры.

Итак, подсчитаем: утренний марафон занял у нас максимум 46 минут.С учетом непредвиденных ситуаций – 50 минут. А результат – намиллион долларов. Дерзайте!