Пять тестов, которые определяют состояние артерии после инсульта

Мы будете часто слышать о том, насколько проблемы сердечно-сосудистой системы воздействуют на общее состояние здоровья.

Люди, перенесшие инсульт, уже почувствовали на себе влияние поврежденных и закупоренных артерий. Вы могли бы подумать, что инсульт — это отдельный случай. Но правда состоит в том, что люди, пережившие инсульт, должны поблагодарить свое заболевание за то, что оно предупредило их о наличии у них проблем с кровеносными сосудами. Сосудистые болезни не изолированы- они обычно обнаруживаются в стенках сразу многих артерий. Артерии — это кровеносные сосуды (если угодно, сеть трубопроводов), которые берут кровь из сердца и доставляют ее к каждой из триллионов клеток в вашем теле. В человеческом теле есть приблизительно 50 000 километров артериальных кровеносных сосудов. Заболевания артерий могут иметь место в любом количестве сосудов. Тот факт, что некоторые артерии больны, возможно, не имеет большого значения в вашей жизни. Но в некоторых органах, таких как сердце и мозг, этот патологический процесс способен вас убить. Люди, перенесшие инсульт, знают, что может произойти в мозге, когда артерия закупоривается или разрывается, — инсульт. Большинству из нас также известно о влиянии этой болезни на сердце — инфаркт. Заболевания артерий в 80 % случаев можно предотвратить. Есть несколько основных шагов, которые вы можете осуществить, чтобы сохранить свои артерии здоровыми:

бросьте курить;
употребляйте больше хорошего и меньше плохого холестерина;
контролируйте диабет;
следите за своим весом;
занимайтесь физическими упражнениями.

Все это будет способствовать поддержанию здоровья ваших артерий. Как только вы предпримите эти меры, проведите несколько простых тестов, которые помогут вам определить, успешны ли ваши усилия.

Как это делается?

Ниже приведен ряд тестов, которые позволяют определить состояние здоровья артерий. Два из них, измерение пульса и кровяного давления (КД), следует делать в течение всего процесса восстановления, а также во время каждой восстановительной тренировки или процедуры. Измерение пульса и КД предоставит вам важную информацию, которая обеспечит вашу безопасность в процессе выздоровления, и сведения об общем долговременном состоянии здоровья и устойчивости сердечно-сосудистой системы. Обычно чем ниже показатели пульса и КД, тем лучше. Врач может составить для вас конкретные рекомендации. Пульс и кровяное давление также должны измеряться в периоды активности и отдыха. Пульс и кровяное давление в состоянии покоя являются основными показателями здоровья сердечно-сосудистой системы (чем они ниже, тем лучше). Ведите текущую регистрацию указанных двух измерений. Ваши результаты самотестирования предоставят ценную информацию для вашего врача и терапевтов, поэтому, приходя на прием, приносите с собой эти результаты. Точные данные о среднем пульсе и КД позволят вам узнать, не подвергаетесь ли вы опасности.

Видео: Предынфарктное состояние - симптомы. Как не умереть от инфаркта

Вот несколько основных тестов, которые могут проводить люди, перенесшие инсульт, чтобы следить за здоровьем своих артерий.

Измеряйте давление. Цифровые приборы для измерения кровяного давления недороги и удобны. Принесите свой прибор в кабинет врача, чтобы оценить его точность. Сравните показания прибора врача с показаниями вашего прибора. Врач скажет вам, какое кровяное давление является нормальным для вас- у каждого человека может быть своя норма- она также изменяется в зависимости от многих факторов, включая влияние определенных лекарств.
Измеряйте пульс.

Спросите врача, какова должна быть «здоровая» частота пульса при двух следующих условиях.

Максимально частый безопасный пульс, который вы можете поддерживать во время выполнения упражнений. Большая часть того, что предлагается, является упражнениями по аэробике (то есть упражнениями, тренирующими сердце и легкие), а занятия аэробикой повышают частоту сердечных сокращений (пульс). Знание безопасного диапазона частоты пульса не только позволит соблюдать предосторожность, но также может использоваться в качестве инструмента для тренировок. Ключ к поддержанию оптимальной частоты пульса во время выполнения упражнений состоит в их сложности, но безопасности. Вы должны давать нагрузку сердцу (чтобы оно стало сильнее), но поддерживать частоту пульса в безопасном диапазоне.
Ваш средний пульс в состоянии покоя. Пульс в состоянии покоя лучше всего измерять прежде, чем вы встанете утром с кровати. Частота сердечных сокращений в состоянии покоя является важным показателем общего состояния здоровья сердечно-сосудистой системы (сердца и легких).

Попросите врача проверить у вас уровень холестерина. Речь идет об анализе крови. Есть домашние варианты анализа крови, но их точность может быть сомнительной.
Контролируйте содержание сахара в крови. Вы можете делать это, даже если не являетесь диабетиком, но подозреваете, что показатели сахара в крови у вас отклоняются от нормы. В аптеке есть недорогие, продаваемые без рецепта тесты на сахар в крови.
Измерьте отношение окружности вашей талии к окружности бедер. Центральное ожирение (жировые отложения вокруг середины туловища, или форма яблока, когда талия больше, чем бедра) увеличивает риск инсульта, заболеваний сердца, высокого кровяного давления и диабета. Жировые отложения на бедрах, или форма груши, не так вредны для здоровья. Вы можете вычислить отношение окружности талии к окружности бедер, разделив размер талии на окружность бедер.

Видео: Как предотвратить инфаркт миокарда

Какие меры предосторожности следует соблюдать?

Домашние тесты замечательны. Они удобны и сообщают то, что вам нужно знать. Но эти тесты будут наиболее точными, когда их делают квалифицированные медработники. Недостаточная точность приборов, а также неправильная методика получения информации могут быть причиной ложных показаний. Если данные ваших измерений (частоты пульса, кровяного давления и т. д.) вызывают у вас беспокойство, свяжитесь со своим врачом или вызовите скорую помощь.