Лечение проблемной кожи

Однако, ухаживая за ней изо дня в день, я смогла решить большую часть основных проблем.

Комплексный подход к уходу

Вы можете надеть самое чудесное на свете платье, но если вы в плохой физической форме, то вряд ли оно будет на вас хорошо сидеть. Мне нравится сравнивать поверхностный слой кожи с одеждой. Дорогой крем не сделает вас по-настоящему красивой, если вы не позаботитесь о внутреннем слое дермы и мышцах, которые приводят лицо в движение и определяют его контур. Несмотря на то что обычно уход за кожей ограничивается заботой о ее поверхностном слое, мне бы хотелось, чтобы вы выбрали более комплексный подход.

Пища, которую вы едите, добавки, которые принимаете, косметические продукты и сыворотки — все это должно быть частью программы ухода за кожей. Предположим, например, что ваше лицо стало выглядеть более дряблым, чем раньше. В этом случае особенно важно уделять внимание как коже, так и расположенным под ней мышцам. Если лицо становится дряблым, то проблема не ограничивается одним лишь верхним слоем. Кожа провисает из-за того, что удерживающие ее мышцы теряют свою былую силу. Поэтому применения средств для ухода недостаточно для того, чтобы справиться с проблемой, — вам необходимо тренировать мышцы с целью профилактики провисаний и морщин, а также обеспечить коже лечебный уход для устранения любых возникших дефектов.

Комплексный подход, направленный на уход не только за поверхностным слоем кожи, на работу с которым и нацелена большая часть косметических средств, кардинально улучшит состояние вашей кожи.

Устранение проблем: базовые методы

Усовершенствование изнутри: диета и добавки

Каждый день я обязательно пью минеральную воду, ем овощи и фрукты. Витамин С и кальций особенно важны для здоровья кожи. Проследите за тем, чтобы употреблять эти питательные вещества в достаточном количестве, и при необходимости используйте пищевые добавки.

Забота об эпидермисе: косметика и массаж

Видео: Чистая кожа помощь вам часть2.(1.аптечные средства+фото)

Уход за эпидермисом включает в себя очищение для устранения загрязнения, лосьон-маски для улучшения вида кожи и отшелушивание отмерших клеток. Уход за кожей в этой последовательности помогает устранить высыпания и тусклый цвет лица, одновременно успокаивая кожу и сохраняя ее чистой.

Питание дермы: сыворотка

Провисания и темные пятнышки возникают на коже, когда нарушается нормальная работа дермы. Для восстановления дермы используйте сыворотку. Разные сыворотки служат определенным целям: осветляющие сыворотки помогают избавиться от темных пятен, обогащенные коллагеном и эластином борются с провисаниями и так далее.

Повышение тонуса мышц: упражнения и массаж

Когда мышцы не задействованы, они становятся дряблыми. Кожа вокруг глаз и щеки провисают легче всего, между прочим, именно здесь морщины образуются в первую очередь. Помимо ухода за кожей, обязательно регулярно тренируйте свои мышцы.

Морщины

Морщины возникают из-за того, что кожа «привыкает» вести себя каким-то определенным образом. Первый шаг в уходе за морщинистой кожей — это «отучить» ее от этих привычек, направляя ее в противоположную сторону Например, на лбу обычно образуются горизонтальные морщины, следовательно, их можно ослабить, сжимая кожу вертикально, с боков. Между тем морщинки на линии улыбки, расположенные вертикально с двух сторон рта, следует сдавливать горизонтально, сверху и снизу. Нужно «перезагрузить» привычки вашей кожи, сжимая морщинки перпендикулярно их направлению.

Для устранения гусиных лапок и мелких морщинок вокруг глаз разглаживайте кожу пальцами, легкими постукивающими движениями нанося крем для кожи вокруг глаз. Будьте изобретательны, когда разглаживаете морщины разных типов: к примеру, если у вас морщинки, идущие от внешних уголков глаз, вы можете разглаживать кожу по направлению к переносице.

Для борьбы с глубокими морщинами понадобится гораздо больше времени, поэтому чем раньше вы ими займетесь, тем лучше.

Мелкие морщинки

Кожа вокруг глаз склонна к появлению мелких морщинок, а по своей структуре напоминает гофрированную текстуру креповой ткани. Морщинки образуются в разных направлениях — разглаживайте вертикальные морщины горизонтально, а горизонтальные морщинки вертикально одной рукой, бережно втирая крем или сыворотку для глаз кончиками пальцев другой.

Гусиные лапки

Морщинки в уголках глаз, так называемые гусиные лапки, образуются, когда кожа теряет влагу и эластичность. Питайте кожу с утра с помощью сыворотки и маслами на ночь, смешивая их с кремами. Кожа вокруг глаз тонкая, поэтому скользите пальцами от внешнего уголка глаза к переносице, придерживая кожу другой рукой.

Глубокие морщины на лбу, между бровями и вокруг рта

Глубокие морщины на лбу, между бровями и вокруг рта придают вам усталый вид. Начните с расслабления кожи. Выполняя расслабляющий массаж, описанный ниже, вы не только избавитесь от морщин, но также повысите эффективность используемой косметики.

Глубокие морщины на лбу

Глубокие морщины между бровями

Провисания

Тем, кто/проводит долгие часы, склонив голову на работе в офисе, кто мало разговаривает с окружающими, или тем, кто неравномерно задействует обе стороны своего тела, стоит опасаться провисаний кожи лица и двойного подбородка.

Провисания возникают из-за того, что мышцы, поддерживающие лицо, ослабевают, в этом случае ухода только за поверхностным слоем кожи недостаточно. Вам нужны другие лечебные процедуры — массаж для улучшения лимфотока, маски для укрепления кожи, а самое главное — упражнения для мышц лица с целью придания им тонуса.

Подтягивать щеки всякий раз, когда есть такая возможность, у меня уже давно вошло в привычку. Вам может показаться, что такими простыми действиями многого не добиться, однако даже этого будет достаточно для профилактики провисаний.

Что касается кожи, которая подвержена вызванным провисанием горизонтальным морщинам, то я рекомендую массировать ее с применением крема для шеи.

Провисание шеи

Согрейте щедрое количество крема для шеи в руках и надавите пальцами на углубления за ушными мочками, где расположены лимфоузлы. Затем, чередуя руки, массируйте шею, сжимая левую сторону правой рукой и правую — левой. Представляйте, как вы направляете лимфу вместе с отходами жизнедеятельности и токсинами в сторону ключиц.

Провисание щек

Избавиться от провисания щек можно с помощью трех простых действий. Один раз в день медленно подтягивайте щеки руками десять раз подряд. Укрепляйте кожу с помощью лосьон-маски, которая поможет вам добиться быстрого результата. Наконец, выполняйте упражнения для рта, описанные ниже. Тренируйте ма-лоиспользуемые мышцы щек, произнося пять японских гласных, звучащих как русские звуки «ах», «а-у», «и-и», «ох», «о-о».

Для выполнения упражнений ртом широко откройте рот и медленно произносите по очереди звуки «ах», «а-у», «и-и», «ох», «о-о». Это упражнение задействует все мышцы лица, помогая тем самым бороться с провисанием и перекосом лица. Тем, кто проводит много времени за столом в офисе или не часто разговаривает с другими людьми, я советую повторять это упражнение при любой возможности и как можно больше.

Провисание рта

Для устранения провисания уголков рта подтяните уголки губ, защипнув их большими и указательными пальцами. Чтобы убрать вертикальные морщинки над губами, снимите напряжение в этой области тремя сведенными вместе пальцами. В заключение сделайте клоунскую улыбку, чтобы обнаружить, на какой стороне больше морщин и сильнее провисают уголки губ. Старайтесь пережевывать пищу этой стороной челюсти.

Жирная кожа

Кожа может стать жирной по многим причинам: из-за употребления слишком жирной пищи, чересчур усердного умывания лица, очень жирного очищающего средства. Вместе с тем у всех людей с жирной кожей есть одна характерная черта — они стремятся избавиться от жира.

Если это про вас, то вот вам мой совет: не пытайтесь избавиться от жира, так как кожа решит, что ей нужно вырабатывать его еще больше. Вместо этого вам следует позаботиться о достижении баланса жира и влаги.

Кожа вырабатывает избыточное количество жира, когда она слишком сухая, поэтому верный способ борьбы с жирной кожей — это ее дополнительное увлажнение.

Вместе с тем, если у вас жирная кожа только в Т-зоне, при этом на кончике носа она шелушится, то вам следует внести в уход за кожей соответствующие поправки — например, наносить лосьон-маску только на сухие участки лица.

Жирная Т-зона

Для кожи лба, носа и подбородка естественно вырабатывать жир. В случае если вам кажется, что кожа в области Т-зоны слишком жирная, вы можете наладить баланс влаги и жира, нанося лосьон-маску только на эту область лица либо только на нос. Если в остальных местах кожа в порядке, наносите осветляющую маску только на Т-зону или используйте скраб только на жирных участках. Обрабатывайте жирные зоны с помощью лосьон-маски.

Жирная кожа лица

Умывание лица с мылом после использования средства для снятия макияжа лишает кожу необходимой влаги и делает ее еще более жирной. Напоите кожу, чтобы противостоять жирности. Увлажните кожу изнутри, употребляя большое количество воды, и снаружи, делая лосьон-маску. Через какое-то время вы обнаружите, что кожа перестала вырабатывать лишний жир, а поры стали менее заметными.

Прыщи и высыпания

Жир, выделяемый сальными железами, и влага, вырабатываемая потовыми железами, смешиваются на поверхности кожи. В результате образуется природный крем, который защищает нашу кожу. Когда жира выделяется слишком много или если кожа покрыта слоем отмерших клеток, жир начинает закупоривать потовые железы, вызывая воспаление или инфекции. Так появляются прыщи и высыпания.

В отличие от подростковой угревой сыпи, которая появляется вся разом и так же быстро проходит, прыщи у взрослых держатся долго и имеют привычку снова и снова возникать в одних и тех же местах. Выдавливание прыщей ногтями может привести к появлению рубцов и пигментации, поэтому необходим бережный уход. То же касается и предменструальных акне. Вместо того чтобы пытаться вывести прыщи с поверхности кожи, позаботьтесь о том, чтобы очистить лицо изнутри, улучшив обмен веществ в коже.

Если ваша кожа склонна к предменструальным высыпаниям, предпринимайте профилактические меры, такие, как лимфодренажный массаж для восстановления кровообращения и отшелушивание отмерших клеток. Если прыщик все же появился, то после бережного удаления нарыва необходимо нанести осветляющую маску для профилактики пигментации.

Безусловно, в идеале нужно стремиться к тому, чтобы прыщей вообще не было. Недостаток сна, повышенный уровень стресса и плохое очищение кожи, наряду с перееданием и злоупотреблением алкоголем, приводят к появлению прыщей и высыпаний. Избегая всего вышеперечисленного, вы сможете добиться существенного улучшения состояния вашей кожи.

Акне у взрослых

Если вы обнаружили прыщ, который вас беспокоит, выполните следующие действия. Намочите кусочек ваты спиртосодержащим лосьоном и продезинфицируйте прыщик и окружающую его область. Если нарыв уже образовался, выдавите его, зажимая и массируя кожу вокруг. Затем, чтобы избежать пигментации, наложите осветляющую маску. Также не забывайте раз в неделю пользоваться отшелушивающим скрабом.

Предменструальные акне

Непосредственно перед менструацией у женщин замедляется обмен веществ, в результате чего повышается риск закупоривания пор и появления прыщей. Поэтому важно действовать заблаговременно, отшелушивая и очищая поры скрабом для лица и осветляющими масками. Размягчить огрубевшую кожу и вывести застоявшуюся лимфу поможет лимфодренажный массаж.

Закупоренные поры и черные точки

Если у вас есть привычка очищать поры, выдавливая загрязнения цальцаки, немедленно избавьтесь от этой привычки. Такими действиями вы портите кожу, а со временем поры только увеличиваются в размере. Может быть, от избавления от грязи вам и становится лучше на душе, однако кожа краснеет и грубеет, в результате чего поры становятся гораздо заметнее.

Поры — это отверстия, и чтобы их спрятать, вам нужно приподнять кожу вокруг них. Добиться этого можно за счет увлажнения кожи с помощью лосьон-маски. Если вы уже применяете лосьон-маску для всего лица, то нет необходимости повторять эту процедуру отдельно для носа.

Следующий шаг — сужение пор за счет охлаждения кожи льдом. Проведите пакетиком со льдом вдоль лицевых мышц, слегка прижимая его к лицу.

Лосьон-маску и охлаждающий уход необходимо применять каждый день.

Для устранения черных точек раз в неделю умывайтесь мылом для лица, содержащим скрабирующие частицы.

Раскрасьте свой мир

Румянец сильно влияет на красоту женщины. Розовый цвет лучше всего подчеркивает женскую красоту, поэтому полотенца, халаты и другие предметы в моем салоне нежно-розового цвета.

Люди, погруженные в домашние и офисные обязанности, часто не осознают, какими «серыми» они становятся душой и телом. Оформите дом в любимые цвета и позвольте своему духу воспрянуть. Как только ваше сознание обновится, будьте уверены, кожа также вернется к жизни.

Помимо цвета, огромное влияние на внешний вид оказывают и запахи. Все мы видели умиротворенное выражение лица человека, вдыхающего сладкие ароматы цветов. Магия, которую несут в себе приятные ароматы, отображается красотой на наших лицах. Существует огромное разнообразие аромасредств как для дома, так и для вашей сумочки, которые наполнят весь ваш день приятными моментами.

Когда мы находимся в расслабленном состоянии или эйфории, наш мозг генерирует альфа-волны. Эти мозговые волны полезны для эмоционального и физического здоровья — и для нашей кожи в том числе, — потому что они повышают природную способность организма к восстановлению. Когда мы напряжены или подвержены стрессу, эта способность снижается, делая нас более уязвимыми к заболеваниям и проблемам с кожей.

Окруженные постоянной суетой, мы зачастую проводим целый день, не выработав ни одной альфа-волны. Старайтесь находить в повседневной жизни время на то, чтобы высвободить свои разум и тело и дать им возможность получить истинное наслаждение.