Untitled document

МАССАЖ И ГИМНАСТИКАДЛЯ МЛАДЕНЦА

Как уже говорилось, неустраненный вовремя гипертонус затормозит развитие двигательных навыков, а это-двигательная неловкость, неуклюжесть, нарушения осанки и походки. Такой малышвряд ли станет желанным участником детских игр, а значит, начнет чувствоватьсебя отверженным, неполноценным- будет страдать его психика... Вдобавок, онеще сильнее отстанет в двигательном развитии — ведь коллективные детские игрыникакими шведскими стенками и тренажерами не заменишь!

Не устраненная с помощьюмассажа задержка двигательного развития замедлит формирование интеллекта: малыш,который к полугоду не научился сидеть, вынужден часами обозревать квадрат потолка,в то время как сидя рассматривал бы множество новых замечательных вещей вокруг.Неумение ползать и ходить, когда пришла пора, углубляет этот «интеллектуальный»голод, задерживает освоение ребенком окружающего мира.

Сам массажист?

«Массаж? Да я самаего запросто сделаю!» Мам, склонных к такой точке зрения, придется разочаровать.Чтобы стать массажистом (как и пианистом!), нужно, чтобы опытный «маэстро»«поставил» руки. И без основательной медицинской подготовки частоне обойтись. Квалифицированно делают массаж врачи-методисты ЛФК, а также прошедшиеспециальную подготовку средние медицинские работники. Их лучше и пригласить.

Но если (бывает, к сожалению)родители и ребенок предоставлены самим себе: в поликлинике полугодовая очередьна массаж, а платного специалиста семейный бюджет не осилит, или квалифицированногомассажиста просто нет в вашем поселке или деревне, придется заниматься с малышомсамостоятельно. Вам в помощь — адаптированные методики некоторых упражнений.

АДАПТИРОВАННЫЕМЕТОДИКИ НЕКОТОРЫХ УПРАЖНЕНИЙ

Запомните правила

  • У новорожденного труднаязадача — приспособиться к миру, в который он попал. Поэтому в первые 4 неделиврачи не осложняют жизнь этих крох дополнительной нагрузкой. К ним приступаютна втором месяце, причем после полугода значение массажа постепенно отходитна второй план, а все больше времени начинает занимать гимнастика.
  • Плохое самочувствиеребенка — абсолютное противопоказание к занятиям! Подождите, пока он окончательноне выздоровеет.
  • Обычно детям нравятсямассаж и гимнастика. Они легко усваивают упражнения и, становясь старше, старательно«помогают» вам. Если же малыш поначалу проявит неудовольствие,не расстраивайтесь. Отвлеките его игрушкой, успокойте ласковым словом, возьмитена руки. Придется проявить терпение: ребенок войдет в ритм занятий и привыкнетк процедурам постепенно. А «невзлюбил» какое-то конкретное упражнение— делайте его последним или сократите число повторений. Не усердствуйте чрезмерно— неприятные ощущения, а тем паче боль, младенец запомнит надолго. Покраснениекожи, если оно возникает под вашими руками, должно быть умеренным и равномерным.Никаких красных пятен и уж, конечно, синяков на детском тельце оставатьсяне должно!
  • Занятия хороши ежедневнопо утрам, за час до кормления или через два часа после него, при температуре20-22°С, в светлой, хорошо проветренной комнате без сквозняков.
  • Делайте массаж и гимнастикуна пеленальном столе, к которому можно свободно подойти с трех сторон.
  • Приступая к занятиям,тщательно вымойте руки с мылом. Снимите часы, кольца, браслеты — то, чем можномалыша поцарапать. На ваших руках не должно быть ран и ссадин, ногти следуеткоротко остричь.
  • Мази и кремы не используйте.
  • Ребенок остается голенькимво время массажа, первой части комплекса. А вот для гимнастики экипируйтеего как настоящего спортсмена — в рубашечку или футболочку с короткими рукавамии трусики или памперсы.

Упражнения на мяче

Упражнение1.

Исходное положение (ti.ii.)— ребенок лежит животом на надувном мяче- ноги согнуты в виде «лап лягушки»и прижаты к мячу. Ваш помощник удерживает ноги малыша в этом положении, а выберете ладошки ребенка в свои руки и тянете его на себя, после чего возвращаетев исходное положение. Повторите 10 раз. Не забудьте постелить на мяч пеленку!

Упражнение2.

И. п., как в упражнении1. Ваш помощник расправляет ладошки ребенка, чтобы все пальчики стали прямыми,и прижимает их к мячу. Вы держите малыша за голени и тянете их на себя, затемвозвращаете его в и. п. Повторите 10 раз.

Упражнение3.

И. п., как в упражнении1. Ладошки малыша прижаты к мячу вашим помощником, который удерживает его, аваша задача — взять в руки стопы ребенка и, поворачивая его на мяче вниз, поставитьстопы на горизонтальную поверхность застеленного пеленкой стола. Тело малышаостается на мяче, вы же следите за тем, чтобы опора была на всю стопу: поджатыепальчики нужно расправить. Нельзя ставить малыша на внутренний или наружныйкрая стоп. Соприкосновение стоп с поверхностью стола кратковременно: не задерживаясь,переведите мяч в исходное положение. Повторите 10 раз.

Упражнение4.

И. п., как в упражнении1. Возьмите руки ребенка в свои и наклоняйте мяч, чтобы малыш коснулся поверхностистола раскрытыми ладошками. Следите, чтобы он не ударился лбом! Повторите 10раз.

Упражнение5.

Ребенок лежит спиной намяче. Вы придерживаете его за бока и плавно покачиваете из стороны в сторонуи вперед-назад — по 10 раз в каждом направлении. Упражнение способствует расслаблениюмышц.

Если вы заметили, что малышпостоянно выгибается вправо или влево, лежа на животе или на спине, то естьтонус мышц с одной стороны выше, чем с другой, выполняйте упражнение 6.

Упражнение6.

Ребенка положите бокомна мяч: если он выгибается вправо — на правый бок, если влево — на левый. Плавнопокачивайте мяч вдоль оси тела ребенка. Повторите 10 раз.

Упражнения на мяче помогаютмалышу расслабиться и облегчают дальнейший массаж.

Массаж спины

Застелите стол сложеннымв несколько раз байковым одеялом и поверх него положите пеленку. Скатайте валикиз плотной пеленки и подложите под грудь ребенка. Ваш помощник вытягивает впередруки малыша, прижимая их к поверхности стола расправленными ладошками.

1. Поглаживаниевыполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев снизу вверх по спине, начиная сягодиц, которые тоже массируют. Повторите 5-6 раз.

2. Растираниевыполняют тыльной стороной сомкнутых пальцев, их средними фалангами, круговымидвижениями вверх по спине, начиная с ягодиц. Повторите 4 раза.

3. Поглаживание(см. упр. 1).

4. Разминание.Костяшками сомкнутых пальцев делайте спиралеобразные движения снизу вверх поспине. Повторите 3-4 раза.

5. Завершите массаж спины поглаживанием (см. упр. 1).

Массаж рук

Массируют только наружнуюповерхность рук — сначала плеч (между локтевым и плечевым суставами), затемпредплечий (между лучезапястным и локтевым суставами).

1. Поглаживаниевыполняют снизу вверх ладонной поверхностью сомкнутых пальцев. Повторите 5-6раз.

2. Растирание— в том же направлении и порядке. Повторите 5-6 раз.

3. Поглаживание(см. упр. 1).

4. Разминание,как при массаже спины, делают снизу вверх. Повторите 3-4 раза.

5. Поглаживание(см. упр. 1).

Дыхательнаягимнастика

И. п. — на спине. Возьмитеребенка за кисти рук и скрестите его руки у него на груди, попеременно располагаясверху то левую, то правую. Повторите 4 раза. Затем одновременно поднимите оберуки малыша вверх, заведите их за голову ребенка так, чтобы они легли на поверхностьстола параллельно друг другу. Затем опустите руки, вытяните их вдоль бедер.Повторите V ^>----—<_i 4 раза.

Массаж живота

Ладонью правой руки делайтекруговые поглаживания живота по часовой стрелке 10-12 раз.

Массаж ног

Методика и последовательностьте же, что и при массаже рук. Массировать нужно только передненаружные поверхностибедер и голеней.

Упражнениядля ног

И п. — на спине.

1. Согните ножки малышав тазобедренных и коленных суставах, сомкните их, сблизив голени. Ваш большойпалец придерживает колено, а четыре пальца сбоку обхватывают таз ребенка. Расположивтаким образом свои руки на ножках малыша, выполните повороты таза в стороны.Повторите по 10 раз в каждую сторону.

2. Левую руку и правуюногу младенца поочередно сгибайте и разгибайте 10 раз. Затем проделайте то жесамое с его правой рукой и левой ногой.

3. Разведение ног в тазобедренныхсуставах. Повторите 10 раз. Ваши усилия, преодолевающие сопротивление ребенка,должны быть умеренными. У детей это упражнение — не из любимых.

Внимание!Детям с дисплазией тазобедренных суставов выполнять упражнения для ног можнотолько с разрешения врача-ортопеда.

Поворотысо спины на живот

И. п. — на спине. Ваш помощникподнимает вверх правую ручку ребенка и удерживает ее в таком положении.

Вы берете левую ручку малышав свою левую руку, а правой держите правое бедро ребенка. Помощник прижимаетк столу ладонь правой вытянутой руки ребенка, расправляя пальчики. Вы перекидываетеего левую ножку через правую, и малыш поворачивается на животик. Сделайте по10 поворотов вправо и влево.

Ползаниена животе

И. п. — на животе. Вашпомощник берет ребенка за руки, вы — за ноги. Помощник вытягивает вперед правуюручку малыша, расправляя пальчики и прижимая ладошку к поверхности стола. Высгибаете левую ножку ребенка и подтягиваете ее к животику. Затем то же проделываетес левой ручкой и правой ножкой младенца, после чего возвращаетесь к^ предыдущемудвижению. Так выполняют 10—20 «ползающих» движений. Если малыш плоходержит голову, вам понадобится еще один ассистент, который будет поддерживатьее ладонями с боков так, чтобы голова ребенка находилась по средней линии.

Начиная с 4 месяцев ребенокдолжен освоить следующие движения: присаживание, держась за палочку, стояниена четвереньках, приседания и наклоны на палочке.

Присаживание

И. п. — на спине. Ручкималыша вытянуты вдоль туловища. Ваш помощник прижимает ладошку правой руки ребенкак столу в нескольких сантиметрах от его тела. Вы одной рукой придерживаете ножкималыша, чтобы они не сгибались и не отрывались от стола, а другой приподнимаетеего за спинку и заставляете сесть с опорой на правую ручку. Туловище младенцапри этом слегка отклоняется вправо, ручка немного сгибается в локте. Таким образомвы обучаете ребенка садиться. Освоив стереотип этого движения, он будет выполнятьупражнение все более активно и к шести месяцам сможет обходиться без вашей помощи.Делайте 10 присаживаний с опорой на правую ручку и столько же с опорой на левую.

Присаживаниес помощью палочки

И. п. — на спине. Пальцыобеих рук малыша (большие — снизу, остальные — сверху) охватывают палочку диаметром2-3 см. Поскольку ребенок обычно держится слишком слабо и в любой момент можетотпустить палочку, придерживайте его кулачки своими руками, одновременно заставляяего оторвать спину от стола и присаживая малыша. Ваш помощник фиксирует ножкимладенца, как в предыдущем упражнении. Одновременно он должен следить за тем,чтобы ребенок не ударился затылком о поверхность стола, ложась на спину. Повторите10 раз.

Стояние начетвереньках

И. п. — на животе. Подведитесвою ладонь под грудь малыша, приподнимая его, а другой рукой согните его ножкив коленных и тазобедренных суставах. В это время помощник прижимает расправленныеладошки ребенка к поверхности стола на ширине плеч. Дайте ему побыть в этойпозе около минуты. Поначалу, когда реакции равновесия еще не выработались, малышубудет трудно сохранить положение на четвереньках, но с течением времени приходитустойчивость.

Приседаниена палочке

Положите палочку на стол,накройте ее в несколько раз сложенной пеленкой. Возьмите ребенка под мышки.Пусть ваш помощник установит ножки малыша на ширине плеч так, чтобы палочкарасполагалась строго посередине между его носками и пятками. Во время приседанийстопы не должны смещаться. Повторите 10 раз.

Наклоны напалочке

Стопы малыша фиксируют,как в предыдущем упражнении. Левой рукой придерживайте спереди ножки ребенка,чтобы они не сгибались в коленях, а правую подведите под грудь и живот. Наклонитетуловище ребенка. Повторите 10 раз.

Ползание начетвереньках

Выполняется с шестимесячноговозраста. Если в полгода ребенок сам еще не стоит на четвереньках, нужно подождатьделать упражнения до того момента, когда он научится этому. Методика ползанияна четвереньках такая же, как ползания на животе.

Вращение

Оно благотворно влияетна вестибулярный аппарат и вегетативную нервную систему. Возьмите диск «Здоровье»или «Грация», положите на него в несколько раз сложенную пеленку,поставьте сверху тазик — желательно металлический, средних размеров. Выстелитетазик изнутри одеялом и пеленками так, чтобы малыш мог расположиться в нем полулежа,как космонавт в своем кресле. Плавно, без толчков, вращайте тазик по часовойстрелке 30 секунд. Остановив, посмотрите в глаза ребенку: его глазные яблокисовершают колебания в горизонтальном направлении. Не пугайтесь — это нистагм,нормальное физиологическое явление, возникающее у любого, кто смотрит из движущейсякабины на неподвижную окрестность. Подождите, пока нистагм исчезнет, и вращайтетазик в противоположную сторону еще полминуты. В дальнейшем постепенно увеличивайтевремя вращения до 5 минут.

Гимнастика и массаж

Гимнастика и массаж должныприменяться в комплексе со всеми другими воспитательными мероприятиями (режимпитания, сна, организация бодрствования и пр.).

Гимнастика и общий массажоказывают регулирующее влияние на функции центральной нервной системы, дыхания,кровообращения, пищеварения, кроветворения. Под их влиянием стимулируются окислительные,трофические, теплорегулирующие процессы, улучшается обмен веществ.

Массаж и гимнастическиеупражнения являются наиболее выгодным и целесообразным способом воспитания уребенка правильных и точных движений. При отсутствии целенаправленного воспитанияразвитие движений у ребенка запаздывает, а качество их заметно ухудшается.

При выборе специальныхупражнений для ребенка необходимо учитывать не только возрастные особенности,но и особенности его индивидуального развития. На каждом возрастном этапе уребенка обнаруживаются двоякого рода реакции:

1) преобладающие, болеесильные, но имеющие тенденцию к угасанию-

2) возникающие, еще оченьслабые, но, тем не менее, имеющие тенденцию к неуклонному нарастанию.

Например, в первые 3 месяцажизни у детей резко выражена гипертония мышц-сгибателей верхних и нижних конечностей.На этом фоне возникает и постепенно нарастает уравновешивание мышц-разгибателей.

Поскольку в ходе нормальногоразвития ребенка гипертония мышц-сгибателей непрерывно идет на убыль, прогрессивнойявляется первая реакция. Содействие этой реакции (расслабление мышц-сгибателей)надо считать целесообразным. К средствам, способствующим этому, относятся ежедневныетеплые ванны и легкий поглаживающий массаж, вызывающие расслабление мышц- стимулированиесамостоятельных движений ребенка, связанных с разгибанием, для чего используетсяосновной двигательный фон этого возраста — врожденные рефлексы. В первые месяцыжизни целесообразно использовать в упражнениях только рефлексы, которые связаныс разгибанием, чтобы предупредить усиление и без того преобладающих сгибателей.

Если уравновешивание сгибателейи разгибателей верхних конечностей происходит своевременно, то создаются предпосылкидля развития умелости рук, что даст ребенку возможность тянуться к предмету,брать его, а затем, держась, подтягиваться, приподнимая туловище. Таким образом,при своевременном развитии мелкой мускулатуры создаются предпосылки для развитиякрупной мускулатуры, что обеспечивает ребенку способность изменять положение.

Физические упражнения назначаютсякаждому здоровому ребенку, начиная с 1,5—2-месячного возраста. К этому времениорганизм ребенка приспосабливается к условиям внеутробного существования, устанавливаетсяопределенный режим жизни, совершенствуется терморегуляция.

Для детей грудного возрастаупражнения должны быть очень просты и легко выполнимы.

Противопоказаний к назначениюгимнастических упражнений и массажа здоровому ребенку в соответствии с его возрастоми индивидуальными особенностями не существует.

Гимнастику и массаж проводятв комнате при температуре 20—22°С. Летом упражнения необходимо выполнятьпри открытом окне или на воздухе при этой же температуре.

Само занятие проводитсяна столе, покрытом сложенным вчетверо байковым одеялом, поверх которого стелятклеенку и чистую простыню.

Занятия проводят один разв день за 45 минут до или через 45 минут после кормления.

Руки медицинской сестры(или матери) должны быть чисто вымытыми, сухими и теплыми.

Ребенка раздевают- телоего должно быть теплым.

Во время занятия у ребенканеобходимо поддерживать веселое настроение, разговаривать с ним, побуждать егок активности, улыбаться, использовать игрушки. Во время выполнения тех или иныхупражнений медицинская сестра должна внимательно следить за реакцией ребенка.При наличии отрицательной реакции (ухудшение настроения, плач) процедуру следуетпрервать и успокоить ребенка.

Ребенок не долженпереутомляться. Все движения надо делать ритмично, спокойно и плавно(без насилия), повторяя каждое 2-3 раза.

Массаж и гимнастическиеупражнения под контролем врача и патронажной сестры должны проводить родителиили другие ухаживающие за ребенком лица, обученные технике массажа и гимнастики.

Основы общей методикимассажа и гимнастики у детей раннего возраста

Развитие двигательной деятельностиребенка грудного возраста протекает в двух направлениях — статики и моторики.В соответствии с этим определяются и группы упражнений для детей этого возраста:они включают упражнения для развития координации, равновесия, а также дыхательныедвижения. Для развития дыхательной деятельности детей раннего возраста применяютпассивные и рефлекторные упражнения.

Пассивные упражненияпроизводятся не ребенком, а массажистом (медицинской сестрой, матерью). Онирассчитаны на использование естественной двигательной фазы мускулатуры ребенка:сгибания при сокращении определенной группы мышц и разгибания при их расслаблении.

Пассивные упражнения недолжны применяться до 3 месяцев жизни ребенка, так как при имеющейся гипертониисгибателей выполнение их связано с опасностью насилия над ребенком! Пооте 3месяцев жизни, когда наступает полное уравновешивание мышц сгибателей и разгибателейверхних конечностей, можно постепенно вводить пассивные движения для рук, начинаяс самых несложных и переходя в дальнейшем к более сложным. Уравновешивание мышцсгибателей и разгибателей нижних конечностей достигается между 4-5-м месяцамижизни, что дает возможность ввести пассивные движения для ног.

Рефлекторные упражнения.Для укрепления мышц шеи и туловища можно использовать рефлекторные упражнения,рассчитанные на движения, протекающие по типу безусловных двигательных рефлексов.Врожденные двигательные рефлекторные реакции появляются в ответ на раздражениерецепторов кожи, мышц, нервного аппарата. Сначала в положении на вису на животеребенок отклоняет голову назад. Приблизительно через месяц (к 4 месяцам) в томже положении у него начинает изгибаться все тело, образуя дугу, открытую кверху.Данное движение является энергичным раздражением и укреплением вестибулярногоаппарата. С 4 месяцев в положении на спине на вису ребенок отклоняет головувперед, напрягая мускулатуру передней поверхности тела. Придавая регулярно указанныеположения (держать ребенка на вису на животе, на спине), можно укрепить мышцышеи и туловища. В дальнейшем на базе этих врожденных рефлексов можно создатьусловные связи в ответ на такие сигнальные раздражители, как потягивание заноги, звуковые сигналы, хватание и т. д.

Упражнения с помощью— пассивно-активные. Сюда относятся движения, которые выполняются ребенкомсамостоятельно только частично, например, присаживание при подтягивании ребенказа руки, за кисти- стояние при поддержке под мышками и т. д.

Активные упражнения— произвольные упражнения, которые ребенок делает самостоятельно.

Массаж— один из видов пассивной гимнастики. Сущность его состоит в ритмично и систематическинаносимых на тело ребенка механических раздражений.

Массаж бывает общий и местный.Общий массаж оказывает значительное и многообразное влияние на организм ребенка.Различают пять основных приемов массажа:

1. Поглаживание.

2. Растирание.

3. Разминание.

4. Поколачивание.



5. Вибрация.

Поглаживание.При поглаживании кожа освобождается от чешуек эпидермиса, что ведет к открытиюпротоков сальных и потовых желез. Этот способ улучшает дыхание и питание кожи(кожные сосуды расширяются, улучшается артериальное и венозное кровообращение),повышается ее упругость и эластичность.

До 3 месяцев детям проводятмассаж исключительно путем поглаживания. После 3 месяцев присоединяют другиеприемы массажа: разминание, поколачивание. Общий поглаживающий массаж продолжаетсядо 6 месяцев. В дальнейшем он необходим, главным образом, при нарушении тургораи мышечного тонуса, а также как отдых между упражнениями.

С поглаживания начинаетсямассаж. Он чередуется с другими приемами и им заканчивается массаж. При поглаживанииодна или обе руки массажиста плотно прилегают к массируемой поверхности, скользятмедленно, спокойно, ритмично. Поглаживание всегда выполняется с учетом венозногои лимфатического оттока (по ходу). Виды поглаживания:

  • Охватпывание.Выполняется двумя руками. Одной рукой массажист держит конечность за кистьили стопу, второй — охватывает конечность между большим и четырьмя остальнымипальцами.
  • Попеременное поглаживание.Выполняется двумя руками таким образом, что когда одна рука заканчивает движение,вторая — сменяет ее.
  • Крестообразное поглаживание.Выполняется двумя руками, пальцы которых переплетены.
  • Спиралевидное поглаживание.Выполняется основанием ладони, или концевой фалангой большого пальца, иличетырьмя остальными пальцами, или всей ладонью. При спиралевидном поглаживании,сохраняя основное направление движений, описывают дополнительные спиралевидныедвижения.
  • Поглаживание с отягощением.Выполняется двумя руками. Одна рука ладоннбй или тыльной поверхностью лежитна массируемом участке, вторая находится сверху и оказывает давление, помогаетвыполнять поглаживание.

Растираниеимеет целью воздействовать главным образом на опорно-двигательный аппарат ребенка.При этом приеме улучшается питание сухожилий, сухожильных влагалищ, слизистыхсумок- повышаются эластичность и сократительная способность мышц.

При растирании кожа слегкапотягивается пальцами. Растираются не только кожа, но и ткани, лежащие под ней.Растирание выполняется в разных направлениях. Виды растирания:

  • Продольное растирание.Выполняется большими пальцами обеих рук. Пальцы параллельно плотно лежат намассируемой поверхности и растирают ее, двигаясь в противоположных направлениях.
  • Растирание концамипальцев. Выполняется одной или двумя руками. Пальцы полусогнуты, концынаправлены в кожу массируемого участка. Движения в разных направлениях.
  • Спиралевидное растирание.Выполняется аналогично спиралевидному поглаживанию, но более энергично сосмещением кожи и растиранием ее в разных направлениях.
  • Греблеобразноерастирание. Применяется при массаже спины. От шеи к ягодицам растираниевыполняется концами пальцев обеих рук, которые скользят по обеим . сторонампозвоночника. От ягодиц к шее растирание выполняется тыльной поверхностьюрук.
  • Пиление. Работаютдве руки. Кисти расположены параллельно реберной поверхности и растирают участок,двигаясь в противоположных направлениях.

Разминаниенаправлено на усиление кровоснабжения и улучшение питания массируемого участка.Применяется, главным образом, для глубокого массажа мышц. Мышцы или отдельныемышечные пучки захватываются пальцами массажиста, слегка отводятся и разминаютсяв разных направлениях. Виды разминания:

  • Продольное разминание.Движения выполняются вдоль мышечных волокон.
  • Поперечное разминание.Мышца разминается в поперечном направлении по отношению к мышечным волокнам.
  • Двойное кольцевое.Выполняется двумя руками при массаже мышц плеча. Плечо охватывается междубольшим и четырьмя остальными пальцами. Кисти, двигаясь в противоположныхнаправлениях, как бы окручивают трех- и двуглавые мышцы и тем самым разминаютих.

Поколачивание,как особый вид массажа, способствует снижению возбудимости периферических нервов,улучшению кровоснабжения, а следовательно, и питанию мышц. Поколачивание влияеттакже и на более глубоко лежащие внутренние органы. Этот прием производитсялегким поколачиванием отдельных частей тела (более богатых мышцами) концамипальцев обеих рук. У самых маленьких детей этот прием в виде ритмического похлопыванияпроизводится ладонной поверхностью пальцев то одной, то другой руки отдельныхчастей тела, чаще всего спины, бедер, реже задней поверхности голени. Виды поколачивания:

  • Поколачивание концамипальцев. Удары наносятся двумя руками, пальцы которых полусогнуты.
  • Поколачивание ладоннойповерхностью.
  • Похлопывание.Выполняется двумя руками, пальцы которых собраны в «мягкий кулак»и выполняют движения, напоминающие вымешивание теста.
  • Рубление. Ударынаносятся реберной поверхностью кисти.

Вибрациясостоит в передаче телу быстро следующих одно за другим равномерных сотрясений.Этот прием в раннем возрасте применяется весьма редко.

Приведенные ниже комплексыупражнений для различных возрастных групп весьма условны, схематичны. Каждыйпоследующий возрастной комплекс, постепенно усложняясь, предполагает сохранениеупражнений всех предыдущих комплексов.

Комплекс упражненийдля детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев

Комплекс состоит из приемовобщего массажа (поглаживание) и активных движений, сновывающихся на врожденныхбезусловных рефлексах.

1. Массаж-поглаживаниерук, ног, спины, живота (а, б, в, г).

Комплекс упражненийдля детей в возрасте от 1,5 до 3 месяцев

2. Активные движения — упражнениядля стоп, рефлекторное разгибание позвоночника, рефлекторное ползание (д, е,ж).

Комплекс упражненийдля детей в возрасте от 3 до 4 месяцев

В комплекс для этого возрастапостепенно вводятся пассивные движения в связи с уменьшением мышечной гипертонии.

1. Массаж спины (разминание)(а).

2. Отведение рук в стороныи скрещивание их на груди (б).

3. Поворот на живот — рефлекторный(в).

4. Отклонение головы назадв положении на животе на вису (г).

5. Сгибание и разгибаниерук (д).

Комплексупражнений для детей в возрасте от 3 до 4 месяцев

6. «Скользящие»шаги (имитация велосипедных движений) (е).

Комплекс упражненийдля детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

В период от 4 до 6 месяцевнеобходимо ввести несложные активные движения. Особое внимание надо уделитьупражнениям в хватании, удерживании предметов, размахивании и т. д. Для этогово время занятий гимнастикой упражнения для рук надо соединять с воспитаниемакта хватания. Вначале ребенок сам должен держаться за палец сестры-воспитательницы-в дальнейшем (после 6 месяцев) для этой же цели используют кольца. В том жевозрасте надо стимулировать первые попытки ребенка к перемене положения телакак подготовку к ползанию. Следовательно, система упражнений должна предвосхищатьто новое, что неминуемо возникает у ребенка.

Комплекс упражненийдля детей в возрасте от 4 до 6 месяцев

1. «Парение»в положении на животе (а).

2. Приподнимание верхнейчасти тела из положения на животе при поддержке за отведенные в стороны руки(б).

3. Ползание с помощью (упражнениядля стимуляции ползания) (в).

4. Сгибание и разгибаниеног (попеременно и вместе) (г).

Комплекс упражненийдля детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

Второе полугодие жизниребенка — это период массового возникновения условных связей, которые вырабатываютсяна базе безусловных и условных рефлексов. Следовательно, если раньше упражненияосуществлялись по типу врожденного рефлекса в ответ на безусловный раздражитель,то в этом периоде упражнения осуществляются в ответ на условные раздражители.Такими сигналами могут быть легкое потягивание за ноги, зрительные сигналы (кольца,палочка), а затем и речевые сигналы (сядь, топай, возьми кольца и т. п.).

В возрасте от 10 до 12месяцев формируются стояние без опоры и ходьба. Появляются новые элементы методики— сидение на корточках. В связи с этим вводятся соответствующие упражнения вприседании. Вводится разнообразная речевая инструкция, которая вытесняет сигналыпервой сигнальной системы (как потягивание за ноги, повороты таза и др.).

Комплекс упражненийдля детей в возрасте от 6 до 12 месяцев

1. Присаживание за отведенныев стороны руки (а).

2. Присаживание (упражнениедля сгибателей рук) (б).

3. Наклон туловища (в).

4. Выпрямление туловища(г).

5. Присаживание при поддержкеза руки (д).

6. Приседание (е)

7. Напряженное выгибаниеиз положения сидя на коленях у взрослых (ж).

8. Ходьба на четвереньках(з).

Советы родителям

  • Всегда считайтесь снастроением малыша во время занятий, его реакциями. Запомните: упражнениядолжны вызывать только положительные эмоции. Если ребенок капризничает (темболее плачет), не стоит настаивать. Выберите другое время!
  • Увеличивайте физическуюнагрузку постепенно. Чтобы не переутомить малыша, занятие проводите в 2—3приема в течение дня. Если он спокоен, гулит, не сердится, у него розоваякожа, теплые ручки и ножки, нагрузку можно увеличить. Ее можно и регулировать— делать занятия короче и длиннее, упражнения повторять большее или меньшееколичество раз, разнообразить темп, размах движений, чередовать разные посложности упражнения и отдых.
  • Занимайтесь с малышомежедневно в одно и то же время за 30 минут до кормления или через 45-60 минутпосле него. Перед сном тренироваться не стоит.
  • Перед началом занятий,в конце и в течение дня поглаживайте и растирайте малышу пальчики и кистирук. Очень полезно, играя с ребенком, вкладывать в его ладонь маленькую игрушкус неровной поверхностью и затем как бы отнимать ее.
  • Ваши руки во время занятийдолжны быть теплыми, сухими, чистыми.
  • Комната, в которойвы занимаетесь, должна быть хорошо проветренной, температура воздуха в ней+20...22°.
  • Занимаясь, все своевнимание сосредоточьте на ребенке. В комнате нежелательны другие люди и шум.Говорите негромко, спокойно, ласково. Замечательно, если будет звучать
  • тихая мелодичная музыка (Чайковский,Моцарт, Шуберт, Вивальди): все дети, а с нарушениями центральной нервной системыв особенности, очень восприимчивы к музыке.
  • Существенное влияние на психикуи настроение младенца оказывают цвета, которые находятся в его окружении.Беспокойных, крикливых, с повышенной двигательной активностью детей успокаиваютсалатные, голубые тона. Для спокойных (тем более флегматичных и вялых) хорошияркие, контрастные цвета — цвет маминой одежды, игрушек, предметов мебели.
  • Чтобы малыш лучше и быстрее уснул,желательно неяркое освещение синего или голубого света, его включают при подготовкеко сну.

ВОЗРАСТНЫЕ НАЗНАЧЕНИЯГИМНАСТИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ И МАССАЖА ДЛЯ ДЕТЕЙ от 1,5 месяцев до 3 лет (поК. Д. Губерт и М. Г. Рысс)

№

п/п

Назначение

Возраст

Показания,физиологические обоснования и целевые установки

Противопоказания

1.

Массаж рук

1,5-4 мес.

В связи с гипертониейконечностей для содействия своевременному уравновешиванию антагонистов

Воспаление и раздражениекожи.

2.

Массаж ног

1,5-6 мес.

То же

То же

3.

Выкладывание наживот

1,5-4 мес.

Для развития мышцспины

Отсутствие защитногорефлекса.

4.

Массаж спины

1,5 - 14 мес.

Для укрепленияи подготовки мышц спины к упражнениям

Воспаление и раздражениекожи

5.

Массаж живота

То же

Для укреплениямышц живота и освобождения кишечника от газов

То же

6.

Массаж стоп

1,5 мес. -6 мес.

Для укреплениямышц и связочного аппарата стопы и воспитания опорной функции

То же

7.

Упражнения длястоп (движения рефлекторные)

То же

Для стимулированияактивных движений стопы с использованием подошвенного рефлекса

То же

8.

Разгибание позвоночникав положении на боку (рефлекторное)

1,5-3 мес.

Для укреплениямышц спины, используя спинной рефлекс Таланта

То же

9.

Ползание рефлекторное

1,5-3 мес.

Для укрепленияразгибателей нижних конечностей с целью уравновешивания антагонистов.Используя феномен ползания Бауэра

Исчезновение феноменаБауэра

10.

Охватывающее движение

3-10мес.

При отсутствиигипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мышц плечевого пояса

Гипертония мышцсгибателей верхних конечностей

11.

Поворот со спинына живот при поддержке за руку

3-6 мес.

Воспитание навыкав изменении положения тела, используя рефлекс расположения частей тела

Пассивность ребенка,откидывание головы

12.

Отклонение головыназад в положении на животе на вису

3-4 мес.

Для укреплениямышц спины в воспитании рефлекса равновесия, используя рефлекс положения

Пассивность ребенка,свисание головы

13.

Вибрационный массажгрудной клетки

3- 10 мес.

Для стимулированияуглубленного вдоха

Воспаление и раздражениекожи

14.

Сгибание и разгибаниерук

Тоже

При отсутствиигипертонии мышц верхних конечностей, для укрепления мускулатуры рук иплечевого пояса

Гипертония мышц-сгибателейверхних конечностей

15.

«Скользящиешаги»

4-14 мес.

При отсутствиигипертонии мышц нижних конечностей для воспитания опорной функции

Гипертония сгибателейнижних конечностей

16.

«Парение»в положении на животе

4-6 мес.

Для воспитаниярефлекса равновесия взамен упражнения №1 1 (как более спокойное)

Пассивность ребенка

17.

Приподнимание верхнихчастей туловища из положения на спине за отведенные в стороны руки

Тоже

Воспитание навыкав изменении положения тела, используя возникновение движения ребенка вэтом направлении

Пассивность ребенка,запрокидывание головы назад

18.

Сгибание и разгибаниеног вместе и попеременно

4- 10 мес.

При отсутствиигипертонии мышц нижних конечностей для укрепления мускулатуры ног и воспитаниянавыка в ходьбе

Гипертония сгибателейнижних конечностей

19.

«Парение»в положении на спине

4-6 мес.

Для укреплениямышц брюшного пресса и воспитания рефлекса равновесия, используя рефлексположения

Пассивность ребенка,запрокидывание головы

20.

Поворот со спинына живот при держании за ноги

6 -10 мес.

Взамен упражнения№1 1 (как более сложное)

Пассивность ребенка,запрокидывание головы

21.

Упражнение длястимулирования ползания

6 мес. - до освоенияползания

При отсутствиигипертонии мышц нижних конечностей для воспитания навыка в передвижениитела

Нарушение мышечноготонуса нижних конечностей (гипертонус)

22.

Присаживание приподдержке за обе отведенные в стороны руки

6 -10 мес.

Взамен упражнения№17 после предварительного укр`епления шейной мускулатуры и брюшного прессадругими упражнениями (№11 и 19)

Пассивность ребенка,запрокидывание головы назад

23.

Круговые движенияруками

6- 14 мес.

При отсутствиигипертонии мышц верхних конечностей и освоения упражнений №10 и 14 дляукрепления мышц плечевого пояса

Гипертония сгибателейверхних конечностей

24.

Поднятие выпрямленныхног

6 -10 мес.

При отсутствиигипертонии мышц нижних конечностей для укрепления брюшного пресса

Гипертония сгибателейнижних конечностей

25.

Напряженное выгибание

Тоже

При нормальномтонусе мышц для развития координации в работе сгибателей и разгибателейпозвоночника

Нарушение мышечноготонуса, а также пассивность ребенка, запрокидывание головы назад

26.

Поднимание туловищаиз положения на животе при поддержке ребенка за руки

Тоже

Для укреплениямышц спины и воспитания навыка в изменении положения тела из горизонтальногов вертикальное

Пассивность ребенка,если голова отстает от движения рук

27.

Присаживание (упражнениедля сгибателей рук)

6- 14 мес.

При активном участииребенка (наличие сгибания в локтевом суставе)

Пассивность ребенка,когда при подтягивании руки остаются выпрямленными

28.

Сгибание и разгибаниесидя или стоя, с кольцами

10- 14 мес.

Взамен №14 послеосвоения сидения или стояния без опоры

Отсутствие умениядлительно сидеть или стоять без опоры

29.

Поднимание телаиз положения на животе до вертикального положения при поддержке ребенказа руки (или с кольцами)

Тоже

Если ребенок самвстает, цепляясь за предметы, взамен упражнения № 26

Отсутствие умениявставать, цепляясь за неподвижный предмет

30.

Наклон туловищаи выпрямление

10 -18 мес.

При умении стоятьбез опоры, для укрепления мышц спины

Отсутствие умениястоять без опоры

31.

Поднятие выпрямленныхног до палочки (по речевой инструкции)

Тоже

Взамен пассивногоупражнения № 24

Тоже

32.

Приседание придержании ребенка за руки (с кольцами)

10-14мес.

При наличии умениястоять без опоры, для укрепления мышц нижних конечностей

Тоже

33.

Присаживание приподдержке за одну руку или самостоятельно с фиксацией нижних конечностейи возвращение к исходному положению

10-18мес.

Взамен упражнения№ 22 как дальнейшее его усложнение *

Пассивность ребенка

34.

Напряженное выгибаниеиз положения сидя на коленях у матери

10мес. -3 года

Взамен упражнения№25, иак как ребенок слишком тяжел

35.

Сгибание и разгибаниерук стоя, попарно

14-18 мес.

Взамен упражнения№28, для воспитания умения согласовывать свои движения с движениями товарища

36.

Напряженное прогибаниепозвоночника из положения на животе (с палочкой)

Похожее