Мышцы, участвующие в ходьбе

Видео: Бег - какие мышцы работаю. это важно знать

Все мышцы нижних конечностей важны для осуществления ходьбы. Это означает, что малейшая недостаточность одной из этих мышц может привести к нарушению походки, более или менее серьезному. Девять рисунков, относящихся к этой теме, проливают свет на последовательное сокращение мышц правой нижней конечности, левая конечность на всех схемах представлена в исходном положении. Они иллюстрируют полный цикл, который повторяется то с одной, то с другой стороны.



fs2_92.jpg


Начало движения вперед колеблющейся конечности (рис. 37)

  • Сгибание тазобедренного сустава под действием пояснично-подвздошной мышцы 1.
  • Сгибание коленного сустава под действием седалищно-бедренных мышц и двуглавой мышцы бедра 2.
  • Сгибание голеностопного сустава группой мышц- сгибателей этого сустава 3: передней большеберцовой, третьей малоберцовой мышцами.
  • Разгибание пальцев стопы общими и собственными мышцами-разгибателями 4.


Начальный контакт с плоскостью опоры на уровне пятки (рис. 38)

  • Окончание сгибания тазобедренного сустава пояснично-подвздошной мышцей 1.
  • Разгибание коленного сустава четырехглавой мышцей 5.
  • Окончание сгибания голеностопного сустава мышцами сгибателями этого сустава 3 и разгибателями пальцев стопы 4.


Вертикальная опора на одну ногу (рис. 39), подошва стопы полностью контактирует с полом

  • Настойчивое действие четырехглавой мышцы 5.
  • Начало сокращения большой ягодичной мышцы 6.


Нарушение равновесия впереди (рис. 40)

  • Разгибание тазобедренного сустава большой ягодичной мышцей 6 с участием седалищно-бедренных мышц.
  • Антагонизм-синергизм с четырехглавой мышцей 5.
  • Сгибание голеностопного сустава мышцами-сгибателями 3 в синергизме с большой ягодичной мышцей 6.


Первый двигательный толчок перед опорой на две ноги (рис. 41)

  • Продолжающееся разгибание тазобедренного сустава большой ягодичной мышцей 6 и седалищно-бедренными мышцами 7.
  • Продолжающееся разгибание коленного сустава четырехглавой мышцей 5.
  • Разгибание голеностопного сустава трехглавой мышцей бедра и сгибателями пальцев стопы 9.


Второй двигательный толчок (рис. 42), действующий на несущую ногу при полном разгибании, тогда как колеблющаяся конечность собирается наступить на пол

  • Усиление действия четырехглавой мышцы 5, большой ягодичной мышцы 6, седалищно-бедренных мышц 7, трехглавой мышцы бедра 8 и мышц-сгибателей пальцев стопы 9, особенно собственной мышцы, сгибающей большой палец.


Начало колебания (рис. 43), когда другая конечность становится несущей

  • Укорочение колеблющейся конечности за счет сокращения седалищно-бедренных мышц 7 и мышц-сгибателей голеностопного сустава 3.
  • Сгибание тазобедренного сустава пояснично-подвздошной мышцей 1.


Колебание конечности кпереди (рис. 44)

  • Усиление действия пояснично-подвздошной 1 и четырехглавой 5 мышц с расслаблением седалищно-бедренных мышц7.
  • Разгибание коленного сустава путем сокращения четырехглавой мышцы 5.
  • Поднятие пальцев стопы действием мышц-разгибателей пальцев 10.


Приземление колеблющейся мышцы (рис. 45)

  • Начало нового цикла.


"Нижняя конечность. Функциональная анатомия"
А.И. Капанджи

Видео: Какие мышцы качаются на беговой дорожке


Похожее