Учимся плавать как рыбка в воде. Плывем вместе с мамой. Любые родители мечтают, чтобы их дети были крепкими и здоровыми физически.

Учимся плавать раньше, чем ходить

Этот девиз сейчас весьма популярен у мам. Но вместе с тем, методика раннего плавания рождает у родителей и множество вопросов: не вредно ли это, не станет ли для малыша трудным испытанием, и, в конце концов, зачем ему это вообще нужно?
Многие уверены в том, что плавание с грудничкового возраста способствует гармоничному развитию младенца, служит залогом его дальнейшего здоровья и физической подготовки, а также средством избежать проблем с обучением плаванию в старшем возрасте. Однако у плавания для самых маленьких есть и противники.

Поскольку в водной среде плод обитает еще в животе у мамы, у новорожденного малыша сохраняется инстинкт плавания, а вновь погружаясь в воду, он обретает привычную обстановку. Непосредственной пользой этого процесса многие специалисты считают закаливание и психомоторное развитие. Ранее плавание очень полезно детям, у которых на первых неделях жизни был диагностирован гипертонус. Поскольку в воде происходит естественный массаж мышц и кожи, укрепляются и опорно-двигательная, нервная и дыхательная системы. Хорошо развивается сердечно-сосудистый аппарат, улучшается кровоснабжение. Среди других полезных аспектов называют общее расслабление и улучшение обменных процессов. Это помогает бороться с такими неприятными для родителей явлениями, как колики и запоры. Ну и наконец, улучшаются сон и аппетит, то, о чем тревожатся почти все мамы.
Что касается эмоциональных трудностей и психологических стрессов, то это, скорее, проблемы обеспокоенных родителей, чем малышей. Педиатры уверены, что раннее плавание дарит малышу только положительные эмоции. «Плавающие» дети чаще улыбаются, растут более энергичными и активными по сравнению с их «сухопутными» сверстниками.
Ранее плавание служит неплохой профилактикой частого детского страха перед водой и последующих проблем с купанием. А еще помогает маме и малышу установить более полноценный контакт и взаимопонимание, поскольку во время приятных занятий родители учатся лучше чувствовать ребенка и понимать язык его «младенческих жестов».

Как с гуся вода
Родителей младенцев, наверное, можно по праву назвать самыми осторожными людьми на свете, поэтому, сколь ни велика польза от методик раннего развития, противники у них до сих пор находятся. Можно представить себе реакцию неопытной мамы, которой с новорожденным малышом на руках страшно подступиться и к безобидной детской ванночке, не то, чтобы опустить его, беззащитного, в воду бассейна даже под контролем тренера. Это и неудивительно, если учесть, что не так давно даже для врачей эта практика была экспериментальной. Ее разрешали применять не раньше достижения ребеночком возраста нескольких месяцев. Неграмотный подход и теперь может испортить начинание. Родительские ошибки и неверное поведение иногда приводят и к неприятным последствиям.
Если речь идет о купании малыша в бассейне, возникает риск простуд, насморков, отитов и других воспалительных процессов. Возможны даже такие неожиданные недуги, как расстройства желудка из-за попадания воды в пищеварительную систему.
При пороках сердца, инфекционных заболеваниях и пневмонии раннее плавание вообще противопоказано. Перед тем, как начинать занятия обязательно посоветуйтесь с педиатром. Но даже если никаких проблем со здоровьем нет, не помешает морально подготовиться к тому, что «не пойдет». Увы, не у всех детей проявляется тяга к таким вот водным процедурам. В таких случаях стоит попробовать другие, менее радикальные, методики – массаж или гимнастику. Ну, а если вы все-таки решились, запомните несколько условий.

Когда. Самый ранний возраст для занятий - две-три недели. К этому времени уже заживает пупочная ранка.
Где. Начинать, конечно, лучше с обычной уютной домашней ванночки. К этапу «большого плавания» в бассейне стоит переходить не раньше достижения малышом двух месяцев. Фитнес-клубы предлагают спецпрограммы в бассейнах для грудничков. Там необходимо убедиться, что вода для детских занятий не хлорирована. Более демократичные варианты: детские бассейны при обычных районных поликлиниках или детских садах. Кстати, и к наличию справок там относятся более придирчиво, а значит, меньше шансов подхватить какую-нибудь инфекцию. Не забудьте, что перед тренировками младенца надо одеть в плотные трусики или специальные «купальные» подгузники.

Хотя некоторые мамы довольно смело отправляются на море с детьми, которым исполнилось всего несколько месяцев, открытые водоемы, несмотря на летнюю пору, располагающую поплескаться вместе с ребенком, все-таки нежелательны для грудничков. Поборите свое искушение. Есть разные мнения по поводу того, с какого момента малышам позволительно начинать купаться на природе, но большинство специалистов сходятся на том, что этого нельзя допускать до года или двух лет. При этом необходимо, конечно, чтобы вода была достаточно теплой и чистой.

Что требуется от родителей.
- Прежде всего, серьезное желание и большое терпение!
- Следующий пункт - избегайте всякой спешки! Все должно происходить постепенно.
- Не добивайтесь «победы любой ценой». То есть не проявляйте никакого родительского насилия. Не давайте своим желаниям обогнать потребности ребенка. В конце концов, главное – польза и взаимное удовольствие.
- Не помешает и определенная уверенность в себе и своих силах. Спокойствие, только спокойствие – как говорил Карлсон. Малыш должен чувствовать поддержку с вашей стороны. Когда опасается мама, это ощущение может передаться и младенцу. Если страх слишком велик, а желание обучить плавать не менее сильное, поможет инструктор.
- Очень важно правильно подготовить малыша: он должен быть сытым и выспавшимся, а начинать уроки в хорошем настроении. Хорошо, если они будут проходить в форме игры (можно использовать игрушки). Чтобы усилить эффект, с малышом можно побеседовать и попытаться объяснить ему, что, собственно происходит.
- Учитывайте предпочтения ребенка. Дети любят купаться по-разному - кто-то на спинке, кто-то на животике. Ориентируясь на реакции ребенка, и стоит проводить «сеансы плавания». Если малыш лежит на спинке, поддерживайте его «под затылочек», а если на животике - под подбородком.
Скорость плавания - тоже дело индивидуальное. Иногда дети любят, чтобы их возили «восьмерками» медленно и плавно, а иногда – в режиме веселых гонок.

И еще некоторые условия
- Ванна наполняется на две трети, а температуру воды для начала лучше подобрать около 36-ти градусов. Потом ее можно постепенно понижать.
- Заниматься грудничковым плаванием лучше ежедневно – начиная с «сеанса» по пять-десять минут, а потом доводя временной отрезок до 20-ти минут. А вот плавание малыша в бассейне может продолжаться уже до 40 минут.
- Погружение в воду осуществляйте вертикально и без резких движений.
- Особая статья - ныряние. Это второй этап начального обучения. Нельзя обучаться нырянию, пока вы не убедились, что вода ребенку действительно нравится, как и занятия плаванием. В отношении грудничкового ныряния действуют все те же психологические принципы. Попробуйте не попасть в ситуацию, в которой оказалась одна моя знакомая, которая обучала малышку плаванью с таким рвением, что все родственники, проживающие вместе с мамой, по вечерам содрогались от оглушительных воплей младенца.
В первый раз опускайте малыша в воду буквально на несколько секунд, а уже потом, если ему это понравится, можно постепенно увеличивать время его пребывания в воде.
Ну, а подводя итоги, стоит напомнить, что все дети – разные! И то, что хорошо для одного, не так здорово для другого. Не стоит заниматься с ребенком грудничковым плаванием, поддаваясь влиянию «моды» или потому что так делают все вокруг. Надо разобраться, насколько это хорошо и полезно для вашего малыша. Впрочем, он и сам вам в этом поможет.

Плавание новорожденных - от теории к практике

За последние годы увлечение плаванием новорожденных получило очень широкий размах. Об этом много пишут в специальной литературе, но все-таки у родителей еще возникает много вопросов об обучению новорожденных плаванию: как это делать правильно, не будет ли такое раннее начало занятий плаванием переутомлять новорожденного ребенка.

Еще в утробе матери ребенок находится в водной среде, постоянная температура и биение маминого сердца-все эти ощущения малыш воспринимает через воду, такую родную и знакомую для него среду.
После рождения ребенок ощущает серьезные нагрузки: тяжесть своего тела, напряжение мышц и др. При погружении в воду он чувствует уже знакомую среду, изменение тяжести тела, температуры. Водная среда возвращает его в привычное состояние и благоприятно действует на ребенка. Но важную роль играет и то, чтобы условия в ванной или в бассейне были очень близки к тем, с которыми малыш был знаком еще до рождения. Самая оптимальная температура воды для купания новорожденного -32-33 градуса. Такая температура плодотворно действует на рецепторы кожи малыша, что дает толчок для более активной работы всего организма. При использовании воды более высокой температуры не удается достигнуть такого эффекта.

Очень важно при обучении плаванию, чтобы мама находилась в бассейне вместе с малышом. Ребенок, чувствуя присутствие мамы, ее защиту и поддержку, без страха познает водную среду. А мама при совместных занятиях сможет лучше понять состояние своего ребенка, все его малейшие желания.

Начинать занятия в бассейне можно достаточно рано, буквально с первых недель жизни малыша. Важно, чтобы это было для мамы не тяжелой нагрузкой, чтобы она отдыхала от домашних забот и наполнялась бодростью и новыми познаниями о своем ребенке. Если мама спокойна и уверенно чувствует себя в воде, то это спокойствие она передает и своему малышу. Мама должна научить ребенка полюбить воду, не бояться ее, не бояться глубины, научить задерживать дыхание. Особенность обучения деток грудного возраста такова, что невозможно ввести строгую методику, все обучение проходит на понимании интересов малыша, его желаний. Главное, мама должна понять какое упражнение надо предложить ребенку в данный момент. В такие минуты мама и малыш особенно близки и получают большое удовольствие от общения. Если же мама приходит в бассейн только ради выполнения материнского долга и сама боится воды, то и ребенок, скорее всего, будет бояться воды и не будет чувствовать себя комфортно в бассейне.

Хотя малыши еще очень малы, но во время занятий большое значение имеет общение между ними. Ребенок с большим вниманием наблюдает за окружающими его взрослыми и другими малышами. Если кто-то из детей показывает какие-то новые навыки, то малыши наблюдают за ним и вдруг совсем неожиданно начинают стремиться выполнить эти же упражнения (например веселые хлопки по воде с фейерверком брызг и разбегающимися волнами).

Занятия с малышами в воде важны для психического и физического развития ребенка. Очень важный результат таких занятий – закаливание. Переход из воды на воздух и обратно способствует укреплению иммунитета и активизации обменных процессов. Вода обладает расслабляющим и успокаивающим действием, во время занятий снимается повышенный мышечный тонус, плохой сон, нервная возбудимость, уменьшаются спазмы кишечника. Противопоказаны занятия в бассейне при острых воспалительных заболеваниях и при обострении хронических заболеваний. Самое важное, что плаванием надо заниматься только тогда когда оно доставляет удовольствие вашему малышу.

Первое, с чего начинаются занятия – это надо приучить своего ребенка к воде. Мама вместе с малышом входит в воду, прижимая его к груди. Ласково разговаривайте с малышом передвигаясь по воде вместе. Если вы почувствовали, что ребенок спокоен, то можно поменять положение его тела на положение свободного плавания. Возьмите ребенка за подбородок и затылок мягкими расслабленными руками и вместе перемещайтесь по бассейну. Сначала перемещайте ребенка на животе. Но потом очень легко перевести его на плавание на спине.

Следующим упражнением может быть ныряние. Мама стоит в бассейне, ребенок лежит на животе поддерживаемый мамой за голову. Мама произносит «Раз, два, три (имя ребенка) ныряем». Сама делает глубокий вдох и плавно опускает малыша в воду, так чтобы все тело ребенка , а главное его головка находилось под водой. Нужно провести малыша несколько метров под водой, затем плавно вывести на поверхность. Мама начинает глубоко дышать, возвращая ребенка на поверхность воды в положение свободного плавания.

Ваш малыш уже научился нырять. Можно двигаться дальше и научиться выполнять упражнение для которого необходим помощник. Мама держит малыша под мышки , спиной к себе. Громко и четко произносит «Раз, два, три (имя малыша) ныряем» опускает ребенка под воду и подталкивает его в сторону помощника и отпускает. Ребенок самостоятельно проплывает под водой несколько метров, а помощник подхватывает его под водой и плавно выводит на поверхность.

Еще хочется посоветовать мамам почаще хвалить своего маленького ученика, поощрять его за большие и маленькие достижения. И тогда занятия в бассейне принесут пользу и маме и малышу.

Как научить плавать ребенка, советы родителям

В каждой шутке, как говорится, только доля шутки, но древнегреческая поговорка «ни читать, ни плавать не умеет» должна заставить тебя всерьез задуматься о том, как научить плавать ребенка. Советы родителям необходимы, поскольку, возникает много вопросов: когда, где и как научить плавать малыша?

Если модный не так давно девиз: «плавать раньше чем ходить» не для тебя, то профессионалы рекомендуют обучать ребенка плаванию в 6-7 лет: к этому возрасту у дитя уже сформированы необходимые двигательные навыки и координация. Начинай от простого к сложному, не забывай о том, что «повторенье – мать ученья». Вспомни: топ, топ - топает малыш »… Ведь ты же научила младенца ходить? Научишь и плавать.

Советы родителям: мама – тренер

Мысленно надевай тренерскую форму и вешай на грудь свисток. Имей в виду – свисток это для тебя, дабы не переусердствовать, вовремя остановить тренерский пыл и не надоесть ребенку с первых дней.

Тренер, который знает, как научить плавать ребенка, должен быть терпелив и не скучен, уметь в доступной для детского ума форме донести необходимую информацию, и, конечно же, хвалить и еще раз хвалить за успехи, поддерживать при неудачах и не скупиться на авансы. Первые занятия должны укладываться в 5 - 10 минут.

Советы родителям: выдох в воду, задержка дыхания, открытые глаза

Начинай сейчас. В ванной! А что такого? Именно в той самой ванной, где ты купала новорожденного и тихо паниковала, как не утопить будущего дайвера. Первые подготовительные упражнения можешь с успехом практиковать прямо во время мытья. Скажи ребенку: «сейчас мы искупаемся, а потом будем учиться плавать (играть в спасателя или водолаза). Хочешь?» Да конечно он хочет, не сомневайся! Ребенок просто загорится этой идеей.

Научи ребенка выдыхать в воду, объясни ему, что все великие пловцы выдыхают только в воду. Для начала пусть малыш опустит подбородок в воду и выдыхает на поверхность, создавая волну. Чуть позже усложни упражнение и предложи выдыхать воздух под водой.

Затем научи ребенка задерживать дыхание под водой. Пусть набирает полные легкие воздуха, окунается с головой и держится как можно дольше. А ты в это время считай секунды и непременно сообщай о победных результатах.

И не забудь, перед тем, как научить плавать ребенка, необходимо обучить его открывать глаза под водой. Это совсем просто – накидай на дно ванной игрушек, и пускай себе достает их по очереди. Скажи ему, что он спасатель, и сегодня проводится операция по спасению вон того оловянного солдатика. Здесь, кстати, можешь подключить упражнения на задержку дыхания и выдох в воду.

Отличным стимулом послужит твое обещание, что как только он научится выдыхать в воду, задерживать дыхание и открывать глаза, вы пойдете в бассейн или на пляж. Плавать по-настоящему.

Советы родителям: долой надувные плавсредства

Следующий этап обучения переноси либо в бассейн, либо на реку – поскольку, увы, наши ванные позволяют развернуться в полную мощь лишь игрушечным уточкам.

Чего ради покупать надувные нарукавники, круги, воротники и жилеты? В них ребенок так и не научится «чувствовать воду». Эти приспособления - уловка для ленивых родителей, которым главное не как научить плавать ребенка, а как расслабиться на берегу, пока отпрыск барахтается на мелководье в борьбе с неудобным надувным жилетом. Для подспорья можешь взять или надувной мяч, или пенопластовую доску и то, лишь на первое время.

Советы родителям: упражнение «поплавок», лежание на воде на спине и животе

Перед тем, как научить плавать ребенка, покажи ему несколько чудесных упражнений, которые любое дитятко освоит очень быстро.

Осознать выталкивающую силу воды и сделать маленькое открытие малышу поможет упражнение «поплавок» или «бочонок» – ребенок делает вдох, задерживает дыхание и погружается в воду, где обхватывает ножки, группируется и всплывает как бочонок.

Лежание на спине - стоя по пояс в воде, ребенок должен поднять руки и, слегка отталкиваясь ногами, плавно, без рывков откинуться назад и лечь на воду, погрузив затылок и уши. Руки и ноги слегка разведены. Тело расслаблено.

Лежание на животе – ребенок делает вдох, задерживает дыхание, поднимает руки, и опять же плавно наклоняется вперед и распластывается на поверхности воды. Лицо должно быть погружено в воду.

Тебе нужно быть рядом и слегка страховать чадо, придавая ему горизонтальное положение.

Советы родителям: упражнения для ног и рук

Ознакомление с правильными движениями рук и ног до того, как научить плавать ребенка, обсуждению, конечно же, не подлежит.

Упражнения для ног: малыш держится за бортик бассейна или за тебя и активно двигает прямыми ножками, с оттянутым носком, вверх и вниз, создавая пену и брызги. Целые фонтаны брызг! Обязательно обрати внимание ребенка на то, что тело должно быть расположено горизонтально, а для этого нужно активнее работать ножками.
Теперь бери дитя на буксир и ходи с ним вдоль берега. Потом позволь это сделать ему самостоятельно, с мячом или пенопластовой доской.

Вслед за этим самое время осваивать движения руками. Брассом (одновременные, загребающие под себя движения) или кролем (попеременные круговые движения рук). Для начала потренируйтесь на берегу, а затем ребенок, стоя по грудь в воде, закрепляет навыки.

Путь почувствует сопротивление и упругость воды. Следи за тем, чтобы пальцы ладоней были сомкнуты, и гребок шел под себя. Теперь, поддерживая дитя под грудь, дай ему вдоволь помолотить руками воду.

Советы родителям: свободное скольжение по воде и первый заплыв

Стоя по пояс в воде, ребенок должен поднять руки верх, свести ладони, немного присесть и, оттолкнувшись от дна, свободно заскользить по воде. Сейчас двигать руками и ногами не нужно. Лицо должно быть погружено в воду. Пусть тренируется скользить по воде как можно дальше.

Когда ребенок освоит скольжение, можешь смело переходить к плаванию: ребенок должен, скользя по воде, учиться двигать руками и ногами. Отойди на пару-тройку метров и предложи проплыть до тебя.

Тренеры дают советы родителям начинать обучение сразу на глубокой воде – чтобы не было соблазна постоянно опускать ноги вниз, ища опору. Будь рядом, страхуй, подбадривай и хвали своего пловца.

Советы родителям: делай, как я

И, разумеется, главное в том, как научить плавать ребенка, советы родителям – личный пример. Если ты начнешь с лекции: «брасс – это стиль плавания, при котором выполняются симметричные движения руками и ногами…» ребенок сбежит от тебя, даже не поняв толком, чего от него хотят. Сначала покажи, затем сделайте это вместе и лишь потом пускай ребенок самостоятельно демонстрирует тебе «стиль».

Не гонись за техникой – сейчас самое главное в том, как научить плавать малыша, это чтобы ребенок не только научился держаться на воде, но и получал удовольствие от плавания, чувствовал воду. Возможно, в конце лета он сам попросит отвести его в спортивную секцию, где опытный тренер научит его плавать баттерфляем.

Не слушай рассказы деда о том, что в наше время детей плавать учили, выталкивая из лодки на середине реки. Во-первых, за давностью лет тот эпизод, когда малолетний дед случайно выпал из лодки приобрел мифические черты.

И, во-вторых: ты же не будешь испытывать психику ребенка столь варварским способом?