35 неделя беременности, что происходит?

Рост ребенка на этом сроке составляет уже 45 см, вес — 2500 г. К концу этой недели завершается созревание легких. Если роды произойдут преждевременно, ребенок, скорее всего, уже сможет дышать самостоятельно. В 99 % случаев интенсивная терапия не потребуется. Пищеварение и центральная нервная система тоже почти полностью созрели.

У детей мужского пола опускаются яички, это значит, что из брюшной полости они перемещаются в мошонку. Но бывают и исключения: некоторые мальчики рождаются с так называемым крипторхизмом. У них яички обычно опускаются в течение первых 6 месяцев жизни.

Чтобы набраться сил перед появлением на свет, в последующие пять недель ребенок прибавит в весе еще примерно 1000 г. Тем временем его иммунная система уже начала функционировать независимо от материнской.

Организм матери на 35 неделе беременности

Если у вас снижается аппетит, вполне вероятно, что это связано со стесненным положением желудка — принимать пищу ему становится нелегко.

Видео: 35 неделя беременности что происходит с малышом и мамой, стрептококк, готовимся в роддом

Для обеспечения достаточного количества калорий вам лучше всего есть небольшими порциями, но чаще. Заодно это уменьшит изжогу, которая характерна для завершающей фазы беременности.

Между тем, объем крови в вашем организме достиг своего максимума. Система кровообращения работает на полных оборотах, а вам приходится повсюду носить с собой приличный дополнительный груз. Поэтому неудивительно, если даже поход в ближайший супермаркет за углом вам кажется утомительным суточным переходом. Тем не менее всегда планируйте достаточно времени на дорогу, никогда не спешите, задавайте себе темп по силам. Все остальное приведет только к фрустрации и переутомлению.

В этот период могут появляться внезапные и сильные радикулитные боли, от которых перехватывает дыхание.

Что происходит на 35 неделе беременности

У Для подготовки к родам с этого времени рекомендуется выпивать по две-три чашки чая из малиновых листьев Он размягчает ткани и снимает судороги.

У Гимнастика для спины принесет вашему усталому позвоночнику большую пользу. Каждый день делайте упражнения «Кошачий горб» и «Провисание», чтобы мускулы спины могли расслабиться. Для этого встаньте на четвереньки, сделайте глубокий вдох и при этом прогнитесь в спине. Медленно выдохните и, насколько возможно, округлите спину, подтянув подбородок к груди. Достаточно повторить упражнение 5-10 раз. При сильных болях вам, возможно, потребуется массаж.

Радикулит на 35 неделе беременности

Под давлением ребенка нередко дает о себе знать седалищный нерв. Это проявляется в тянущей боли, распространяющейся от ягодицы к задней стороне бедра. При внезапном появлении боли вы должны немедленно снять с позвоночника любую нагрузку, опереться на что-нибудь руками, например, на стол, и хорошенько встряхнуть ногу. Для облегчения симптомов хорошо помогает тепло: подложите под больное место нагретую до 37 °С подушечку с вишневыми косточками. В сидячем положении облегчение приносит пневмоподушка (круглая, плоская резиновая подушка), которую можно купить в магазине санитарно-гигиенических товаров.

Эффективны также упражнения с надувным резиновым мячом. Лягте на пол и задвиньте наполовину надутый мяч под ягодицы. Немного согните слегка расставленные ноги. Теперь постарайтесь полностью расслабить таз, описывайте ягодицами круги на мяче или с наслаждением потянитесь руками, ногами и всем телом. Делайте упражнение 2 раза в день по 5 минут — если нужно, до самых родов. Уменьшить боль по ночам можно, приняв расслабляющее положение: лягте на бок так, чтобы больная ягодица была сверху, и зажмите между коленями толстую подушку.

Если улучшение не наступает, врач пропишет вам обезболивающее средство, например, парацетамол. Поскольку радикулитные боли могут возникнуть и вследствие межпозвонковой грыжи, при сильных болях нужно обязательно обратиться к врачу.

Боли в спине и межпозвонковая грыжа на 35 неделе беременности

30 % всех беременных жалуются на боли в спине, виновником которых является гормон релаксин. Под его воздействием ослабляются связки, поддерживающие позвоночник, и весь опорный аппарат быстро приходит в неустойчивое состояние. А ведь во время беременности нагрузка на позвоночник и без того сильно возрастает. В результате — боли и перегрузка.

Видео: Беременность 35 недель

К счастью, настоящая межпозвонковая грыжа случается редко. Для нее характерны боли в нижней части спины, которые усиливаются при ходьбе, поднятии и переносе тяжестей и отдают в бедра. Кашель и чихание усиливают болевые ощущения. В зависимости от того, где и как защемлен нерв, выпадение межпозвонкового диска наряду с болью может вызывать в ногах ощущение онемения и ползания мурашек. Изредка встречается даже легкий паралич.

Если вы страдаете от межпозвонковой грыжи, вам помогут следующие меры:

По возможности избегайте тяжелой физической работы, поднятия и ношения тяжестей, долгого стояния.
Как можно удобнее устраивайтесь на ночь, поддерживайте спину подушками.
Массажи и физиотерапевтические процедуры способствуют улучшению состояния.
Упражнения на расслабление помогают освободить сведенные мускулы.
Специальная гимнастика и плавание укрепляют мышцы спины.
При упорных, непроходящих болях после консультации с врачом возможен прием парацетамола.

Даже если причиной ваших болей действительно является выпадение межпозвонкового диска, вам совсем не обязательно отказываться от самопроизвольных родов. Перидуральная анестезия обеспечивает достаточный обезболивающий эффект.

Это поможет вашей спине

Массаж поясничного отдела позвоночника часто помогает снять напряжение и боль с усталых мышц.
Теплая ванна, укутывание спины или теплая струя душа тоже способны смягчить боль.
Регулярно делайте гимнастику, укрепляющую связки и обеспечивающую хорошую осанку. Тренированные мышцы тазового дна и живота хорошо вооружат вашу спину на случай нагрузок во время беременности. Вот эффективное и нетрудное упражнение для мышц живота. Встаньте на четвереньки, спину держите по возможности прямо. Вдохните. Во время выдоха напрягите все мышцы в области таза и одновременно втяните пупок. Выдерживайте напряжение мышц в течение 5-10 секунд, спина при этом остается неподвижной. Все это время продолжайте спокойно дышать. Затем медленно расслабьте мышцы.
При болях в области копчика следите за тем, чтобы не горбиться, когда сидите. Попробуйте сидеть на мягкой подушке, специальном мягком кольце или на большом гимнастическом мяче — может быть, так вам удастся лучше держать спину.

Синдром усталых ног на 35 неделе беременности

Синдром усталых ног встречается у беременных в 10-30 % случаев. И хотя при этом о серьезном заболевании речь не идет, дергающая или тянущая боль, чувство онемения, затекания или жжения в ногах доставляют женщинам немало неприятных минут. Изредка те же ощущения появляются и в руках. Симптомы возникают исключительно в состоянии покоя и наибольшей силы достигают в вечерние и ночные часы. Следствием являются нарушения сна, разбитость и усталость в течение дня. При этом облегчение способно принести только постоянное движение.

Если синдром усталых ног причиняет вам большие страдания, можно прибегнуть к медикаментам. Правда, средство, которое обычно назначают при этом недомогании, во время беременности принимать не рекомендуется, поэтому предварительно следует тщательно взвесить все возможные риски. В большинстве случаев симптомы исчезают без всякого лечения в первые же недели после родов.

Ослабление соединений костей таза на 35 неделе беременности

Расхождение симфиза

Симфиз, называемый также лобковым сочленением, представляет собой соединение правой и левой частей таза спереди. Он находится посередине лобковой кости — как раз на том месте, где ее правая и левая половины соединяются между собой мостиком, образуемым связками. Во время беременности соединительная ткань изменяется и ослабляется. Расстояние между обеими половинками лобковой кости увеличивается на 3-4 мм. Это расхождение, как и давление на связки, может вызывать боль, которая иногда распространяется к бедрам и крестцу.

От таких болей страдает до 10 % всех беременных. Но в большинстве случаев лобковое сочленение полностью восстанавливается в течение 4-6 недель после родов, и боли проходят.

Позвоночник на 35 неделе беременности

Позвоночник состоит из 24 подвижных позвонков, которые, за исключением первого и второго шейных позвонков, соединяются между собой межпозвонковыми дисками и связками. Это обеспечивает человеку высокую степень подвижности и позволяет ему вытягиваться, наклоняться и поворачиваться. Благодаря форме позвоночника в виде буквы S человек может держаться прямо.

Позвоночник делится на 7 шейных, 12 грудных и 5 поясничных позвонков. Крестец находится между поясничным отделом и копчиком. Особым суставом — крестцово-под-вздошным сочленением — он связан с тазовой костью, состоящей из подвздошной, седалищной и лобковой костей, и образует вместе с ней костный таз или тазовый пояс. Сам крестец состоит из 5 позвонков, которые срослись между собой и служат надежной опорой телу. В этом месте от крестцового нервного сплетения начинается седалищный нерв, который к концу беременности создает проблемы многим женщинам.

За время беременности женщина увеличивается в весе примерно на 30 %, к тому же происходит смещение центра тяжести. Чем больше растет живот, тем заметнее становится прогиб позвоночника у многих женщин. Поэтому возникают напряжение мышц и боли в спине. Регулярно делая гимнастику для спины, можно уменьшить боль. Помогают расслабляющие массажи или лечение у остеопата. Многим женщинам приносит облегчение прикладывание подогретого мешочка с вишневыми косточками или грелки.

Видео: Беременность 35 недель: Сумки в роддом (№1, №3)

Серьезные и требующие длительного лечения заболевания позвоночника, которые были бы обусловлены беременностью, встречаются, к счастью, редко. Женский организм от природы устроен так, что способен компенсировать перегрузки. Три последних поясничных позвонка у женщин более гибкие, чем у мужчин, и могут сильнее наклоняться назад. Кроме того, у женщин не два, а три нижних позвонка перекрещиваются друг с другом, создавая, таким образом, более крепкую опору. Расстояние между отдельными межпозвонковыми сочленениями у женщин больше, чем у мужчин. Это позволяет беременным без всякого ущерба для спины наклоняться назад, уравновешивая свой живот. Форма позвонков обеспечивает больше гибкости. Поэтому, несмотря на смещенный центр тяжести, женщины могут сохранять стабильную прямую осанку.