17 Неделя беременности, что происходит?

На этой неделе плод длиной около 11 см и весом приблизительно 120 г продолжает увеличиваться в размерах. Теперь его голова по сравнению с остальным телом растет медленнее. Рост ножек, напротив, происходит быстрее, чем раньше, они даже становятся немного длиннее рук. Продолжают развиваться легкие. Ваш ребенок осваивает дыхательные упражнения, вдыхая и выдыхая околоплодные воды. Под нежной кожей образуется жировая ткань, которая позднее сможет защитить его от холода. Слух все больше обостряется. Иногда вы и сами это замечаете по сильным движениям ребенка в ответ на громкие звуки.

Костные ткани маленького организма становятся тверже, начинают формироваться соединения между отдельными частями скелета: верхними конечностями, грудной клеткой и позвоночником.

Постепенно ребенок приступает к созданию простой иммунной системы, чтобы иметь возможность и самому — хоть немножко — защищаться от инфекций.

Организм матери на 17 неделе беременности

Из-за постоянного увеличения матки круглые связки все больше напрягаются. Вы ощущаете легкую тянущую боль справа и слева от пупка. Она может отдавать в пах, возникать в спине — в области крестца. Это совершенно нормальное явление, которое может продолжаться до самого окончания беременности. Зато другая неприятность к этому времени перестает вам досаждать: у вас уже нет постоянной потребности посещать туалет. Возможно, на этой неделе вы сможете ощутить у себя внутри нежные шевеления, особенно если ждете уже второго ребенка. При первой беременности приходится иногда набираться терпения и ждать первых толчков до 20-й недели.

Видео: 17 неделя беременности

Большинство женщин чувствует себя достаточно комфортно: аппетит вернулся, душевное равновесие стабилизировалось. Многие в это время переживают беззаботный и счастливый период своих отношений с партнером. Это связано с тем, что во втором триместре к женщине часто возвращается желание заниматься сексом. Причинами являются усиленное кровоснабжение половых органов и их повышенная чувствительность к прикосновениям.

Усиленная пигментация на 17 неделе беременности

Ваша кожа тоже изменяется: может увеличиться образование веснушек, «печеночных» и пигментных пятен, которые при длительном пребывании на солнце еще больше темнеют. Это происходит из-за повышенного уровня эстрогена, стимулирующего образование красящего вещества кожи — меланина.

Усиленная пигментация иногда способствует появлению на лице так называемой маски беременности (мелазмы или хлоазмы): вокруг рта и носа, а также на лбу участки кожи окрашиваются, приобретая оттенок от светло-желтого до коричневого. В большинстве случаев после родов это проходит само собой, однако во время беременности может превратиться в довольно значительную неприятность. Хороший макияж способен несколько сгладить дефект. Но все же не забывайте и о защите от ультрафиолетовых лучей.

Темнеющие соски и вертикальная коричневая линия между пупком и лобковой костью — тоже следствия повышенной выработки меланина. Иногда темная пигментация проступает на внутренней стороне бедер, подмышками, в области половых органов и под глазами. После родов она обычно исчезает.

Повышенная потребность в железе на 17 неделе беременности

Потребность в железе во время беременности в два раза больше, чем обычно. Чтобы принять естественные и своевременные меры по предотвращению железодефицита, вы можете ежедневно в течение всей беременности употреблять крапивное семя, приобретенное в магазине лекарственных трав и диетических продуктов. Посыпайте им салат или бутерброд с сыром и следите, чтобы ваше питание было разнообразным: это помогает восполнять резервы организма.

Видео: Моя беременность 17 неделя

Если небольшой недостаток железа в организме уже возник, он даст вам о себе знать такими симптомами, как усталость, подавленность, бессонница, плохой аппетит или головные боли. Независимо от всех этих признаков дефицит железа будет выявлен у вас на ближайшем профилактическом осмотре при анализе крови. Тогда вам, вероятно, пропишут один из препаратов железа.

Что происходит на 17 неделе беременности?

Даже если вы склонны к сильной пигментации, не превращайтесь в домоседку. При использовании крема с высокой степенью защиты от солнечных лучей прогулка на свежем воздухе наверняка принесет вам пользу. Однако регулярное применение солнцезащитных средств мешает организму вырабатывать достаточное количество витамина D, что невозможно без ультрафиолетовых лучей. Помните, витамин D не только способствует усвоению такого важного элемента, как кальций, необходимого для здоровья костей, но и поднимает настроение.

Чтобы, несмотря на усиленную пигментацию, воспользоваться преимуществами, которые дает «солнечный витамин», рекомендуется не наносить солнцезащитный крем на менее чувствительные участки кожи (предплечья и кисти рук, голени и стопы) и десять минут в день проводить на солнце.

Ваши запасы железа постепенно иссякают. Проверьте свое питание на наличие в нем достаточного количества железосодержащих продуктов. С этого момента включайте в свое меню больше зеленых овощей, салата, орехов и кураги. Можно есть и жареную печенку, но только биологически чистую, не содержащую вредных веществ.

Сейчас самое время для покупки специальной одежды. В списке первоочередных приобретений должны значиться удобные джинсы для беременных с мягким растягивающимся верхом, модный широкий эластичный пояс понравившегося вам цвета и пара сверхдлинных маек, способных прикрыть даже сильно округлившийся живот.

Гимнастика на 17-й — 20-й неделе

Малые вращения тазом

ШАГ 1. Лягте на спину, подстелив сложенное вдвое одеяло или гимнастический коврик. Смотрите в потолок. Немного подтяните ноги к себе и хорошенько упритесь ступнями в пол. Колени слегка разведены, руки свободно лежат вдоль туловища ладонями вниз.

ШАГ 2. Немного приподнимите таз над полом и представьте себе, что под ним находится круглый циферблат.

ШАГ 3. При выполнении упражнения ягодицы должны быть все время крепко сжаты. Быстро коснитесь копчиком отметки «6 часов» на воображаемом циферблате, снова приподнимите таз и дотроньтесь теперь левой ягодицей до отметки «9 часов». Затем центральная точка должна попасть на «12 часов», и, наконец, правая ягодица — на «3 часа». В удобном для вас темпе пройдитесь по циферблату трижды — не забывайте о дыхании! — и опуститесь на пол.

Видео: 3D УЗИ ,17 неделя беременности

Выполняя малые вращения, попробуйте не только крепко сжимать ягодицы, но и напрягать мускулы влагалища, вытягивая их вверх. Это будет оптимальной тренировкой как для дна таза, так и для мускулов живота.

«Ножницы»

ШАГ 1. Сядьте на стул, сдвиньтесь как можно дальше к заднему краю сиденья, держитесь прямо. Ухватитесь за сиденье руками.

ШАГ 2. Сомкните ноги и положите правую стопу поверх левой.

ШАГ 3. Поднимите скрещенные ноги так, чтобы голени находились с бедрами на одной высоте. Сделайте глубокий вдох, на выдохе сильно напрягите мускулы ягодиц и бедер и как можно крепче прижмите стопы друг к другу. На вдохе расслабьте мускулы, а на следующем выдохе вновь напрягите их. Сделав десять выдохов и вдохов, опустите ноги, расслабьтесь.

Повторите упражнение еще один раз, положив теперь левую стопу на правую.

«Ножницы» укрепляют дно таза, мускулатуру живота и бедер.