Косметология предновогодняя диета

URL

ДИЕТА БАНТИНГА

Диета носит имя доктора Бантинга, физиолога по специальности.Она содержит белковые вещества, жиры, даже углеводы, но в умеренныхколичествах. Ее можно применять весьма долго.

Завтрак: несладкий кофе с молоком.

Обед: 250 г мяса отварного или жаренного без жира, лимон, 40г ржаного хлеба, яблоко, чашка несладкого кофе или чаю.

Ужин: 200 г цыпленка, жаренного без жира (на решетке), 40 г ржаногохлеба, яблоко.

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА

Применяется в течении 14 дней. Абсолютно исключаются соль, сахар,алкоголь, хлеб и другие мучные изделья. Меню не изменять, таккак только такая последовательность применяемой пищи вызываетнеобходимые изменения в обменных процессах.

Первый день: завтрак - черный кофе- обед - два яйца, листовойсалат, помидор- ужин - кусок нежирного вареного мяса, листовойсалат.

Второй день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - кусок вареногомяса- ужин - ветчина или вареная колбаса без жира, листовой салат.

Третий день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - морковь жареннаяна растительном масле, помидор, мандарин или апельсин- ужин -два яйца, нежирная колбаса, листовой салат.

Четвертый день: завтрак - черный кофе, сухарик- обед - одно яйцо,свежая морковь, сыр- ужин - фруктовый салат, кефир. Пятый день:завтрак - тертая морковь с лимонным соком- обед - вареная рыба,помидор- ужин - кусок вареного мяса.

Шестой день: завтрак - черный кофе- обед - вареная курица, листовойсалат- ужин - кусок вареного мяса.

Седьмой день: завтрак - чай- обед - вареное мясо, фрукты- ужин- нежирная ветчина или колбаса.

Восьмой день - как первый.

Девятый день - как второй.

Десятый - как третий.

Одиннадцатый - как четвертый.

Двенадцатый день - как пятый.

Тринадцатый - как шестой.

Четырнадцатый - как седьмой.

Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченную водуили минеральную. Диету можно повторить через полгода.

ТАНИНА ДИЕТА

ДИЕТА

Привет, меня зовут Татьяна. Пользовалась этой диетой, похуделана 8 кг, самое главное, легко переносится. При остальных диетах,какие я только не пробовала, все заканчивалось или головной больюили потерей сознания. А эта класс. Ею пользовалось очень многомоих знакомых. Результат тот же. Ее составил какой то профессориз Санкт-Петербурга, а мне прислала знакомая из Киева. Пишите,если поможет. Таня

Можно пить кофе, чай без сахара, сок грейпфрутовый.
Витамины (ундевит, ревит)
1-й день 1 недели
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофельнельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофельнельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки+ сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)
1-й день 2-я неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов)но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов)но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов)но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
За весь день съесть 6-7 яиц, 4 грейпфрута
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки+ сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)
1-й день 3-я неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
Обед: 100 гр. бульона + зелень
Полдник: 100 гр. Сухофруктов
Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 1-2 стакана кефира
Обед: 200 гр. Отварной рыбы
Полдник: 1ст. кефира
Ужин: 200 гр. Отварной рыбы
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
Обед: 100 гр. бульона + зелень
Полдник: 100 гр. Сухофруктов
Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 1-2 стакана кефира
Обед: 200 гр. Отварной рыбы
Полдник: 1ст. кефира
Ужин: 200 гр. Отварной рыбы
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
Обед: 100 гр. бульона + зелень
Полдник: 100 гр. Сухофруктов
Ужин: запаренный геркулес + сухофрукты (100-150гр.)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки+ сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)
1-й день 4 неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Есть в день по 1-1,5 кг овощей (можно 1 ч.л. подс. масла)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Отварной рис (или гречки, пшена, др.) до 500 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Есть в день по 1-1,5 кг овощей (можно 1 ч.л. подс.масла)1 стаканводы, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Отварной рис (или гречки, пшена, др.) до 500 гр.1 стакан воды,2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Отварная говядина 400гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть следующий салат: тертая морковь + тертые яблоки+ сок 1 лимона + 2-3 ложки меда
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)
1-й день 5 недели
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яйца +1 грейпфрут
Обед: 1 кусочек черного хлеба 1-2 стакана кефира
Полдник: 1 грейпфрут
Ужин: 2 яйца +1 грейпфрут
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. Отварной телятина без соли
Обед: 1 стакана кефира
Полдник: любые фрукты, кроме бананов
Ужин: 100 гр. Отварной телятина без соли
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофельнельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 100 гр. творога
Обед: 200гр. Бульона (можно добавить зелень, морковь, картофельнельзя)
Полдник: Творог 100 гр.
Ужин: 200гр. Овощей (можно отварных, кроме картофеля)
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Минеральная вода
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)
1-й день 6-я неделя
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов)но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
2-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
3-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов)но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
4-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Завтрак: 2 яблока
Обед: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль
Полдник: 2 яблока
Ужин: отварной горох, протертый в пюре + 1 чайная ложка сливочногомасла + соль + 1 яйцо
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
5-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Весь день есть винегрет (без картофеля, фасоли и соленых огурцов)но не более 800 гр.
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
6-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
За весь день съесть 6-7 яиц, 4 грейпфрута
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
7-й день
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда, 1витамина
Минеральная вода
1 стакан воды, 2 чайные ложки яблочного уксуса, ложка меда
Перед сном очистительная клизма (с соком 1-го лимона)

Видео: Идеальная фигура. Диета, тренировки, косметология или мотивация - что важнее?

ЯБЛОЧНАЯ ДИЕТА ОТ ЛАНЫ

1-й день - 1 кг яблок-
2-й день - 1,5 кг яблок-
3-й день - 2 кг яблок-
4-й день - 2 кг яблок-
5-й день - 1,5 кг яблок-
6-й день - 1 кг яблок.

Яблоки лучше употреблять протертые на терке (усваиваются), причем,надо пить как можно меньше жидкости в день: не больше стакана.За шесть дней я похудела на 4 кг и улучшилось пищеварение, доэтого болела гриппом и лежала на кровати, поэтому поправилась.
Вот и все. До свидания, с уважением Лана.
[email protected]