Отношения между родителями: усталость и другие аспекты семейной жизни

Неудивительно, что незваным спутником родителей, которые непрерывно, в течение нескольких наполненных событиями лет воспитывают маленьких детей, часто является постоянная усталость.

Такая усталость и недостаток сил обычны для матерей детишек, недавно научившихся ходить. Независимо от того, сидит ли мама с детьми дома постоянно и есть ли у нее муж, на которого можно положиться и который делит с ней заботы о доме и малышах, большая часть ответственности за маленького ребенка ложится на женские плечи. Более того, если в семье есть новорожденный, маме не только нужно восстановиться после беременности и родов, но еще и кормить его. И в этом случае ей требуется еще больше жизненных сил.

Так что приведенные ниже соображения об усталости касаются в первую очередь матерей. Однако мы ни в коем случае не намерены принизить роль отцов в уходе за маленькими детьми, тем более что некоторым отцам по разным причинам приходится брать на себя основную тяжесть забот о малышах. Мы надеемся, что этот материал окажется интересным и для них.

Матери, которые сидят дома с одним или несколькими детьми, не достигшими трех лет, могут обнаружить, что страдают от недосыпания, недостатка общения и (что наиболее важно, от недостатка уважения к выполняемой ими работе. Каждое такое обстоятельство само по себе, а тем более в сочетании с другими, способно выпивать громадное количество энергии даже из самых талантливых, убежденных и преданных матерей.

Если вы находитесь именно в таком положении, то вполне можете заподозрить, что единственными вехами в вашей жизни являются достижения ваших детей. Или что вы сидите дома из-за собственной глупости, в то время как ваши бездетные подруги получают дипломы и строят карьеры.

Если вы чувствуете, что вашему труду не видно конца, и что жизнь сжалась до бесконечной, выматывающей, монотонной повседневности, то однажды проснитесь и вдохните аромат свежемолотого кофе. И поймите, что жизнь вовсе не проходит мимо вас. Напротив, вы находитесь в центре событий. Вы созидаете сердцевину одной или нескольких молодых жизней, формируете отношения, веру, будущее новых людей. Задумайтесь, какие еще профессии дают подобную возможность, и вы поймете, что ни одна из них не позволяет достичь тех глубин постижения жизни, которые доступны родителям. Хотите верьте, хотите нет, но ваши подруги, пустившиеся в свободное плавание, на самом-то деле вам завидуют.

Настало время обновить ваше умиление и преклонение перед рожденным вами малышом и напомнить себе, что таким трогательным и целиком зависящим от вас он будет всего лишь несколько коротких лет. Чувство глубочайшей благодарности, которое вы испытываете, даже если по всему дому разбросаны игрушки, вас ждут горы стирки, стены исчирканы карандашами, а маленькие ручонки то и дело тянут вас за рукав, — оно не только уместно, но и даст вам силы.

И хотя может показаться, что нынешняя ответственность будет вашим спутником всегда, на самом деле впереди многие годы, в течение которых вы сможете получить образование и построить карьеру (если видите в этом свое призвание). Кто сказал, что вашим уделом останется лишь материнство, а круг вашего чтения навсегда ограничен «Колобком» и «Кошкиным домом»? Закон не запрещает вам учиться, имея маленьких детей, и это можно делать как самостоятельно, так и во всякого рода учебных заведениях.

Это время дано вам еще и для того, чтобы оценить качество вашего брачного союза. Вы по-прежнему чувствуете себя одной командой, исповедуете одни и те же ценности и цели, общаетесь и имеете интимные отношения? Или же вы с мужем уже месяцами идете разными путями, которые иногда могут оказаться параллельными, но с высокой вероятностью вообще разойдутся в разные стороны? Без осознанных шагов, направленных на постоянное созидание брака, очень легко почувствовать себя чужими. И муж, и жена должны прикладывать все усилия, чтобы сохранить свой союз крепким и постоянно обновляющимся.

Может случиться, что жена, особенно после новых родов, окажется неспособной пойти навстречу всем потребностям мужа. В таком случае мужу необходимо обзавестись «командой поддержки». Регулярные разговоры с другими мужчинами — надежными друзьями, которые разделяют вашу систему ценностей, помогут вам отложить удовлетворение ваших сегодняшних нужд на будущее.

Тайм-ауты, взятые для того чтобы передохнуть — заняться спортом, выпить кофе с подругой, прогуляться или же побыть наедине с Богом, — и законны, и необходимы. Отыщите лучших в своей округе нянечек и как следует им платите. Если денег не хватает, скооперируйтесь с надежными, хорошо знакомыми вам семейными парами и организуйте присмотр за детьми по бартерной системе. Если, по счастью, рядом с вами живут любящие бабушка с дедушкой, предоставьте им возможность побаловать внучка или внученьку, чему они могут посвящать несколько часов в день (а то и весь вечер), а вы сделаете себе перерыв.

Видео: Как не кричать на ребенка: 3 барьера по отношению к себе [Супермамы]

Матери, работающие вне дома, независимо от того, замужем они или одиноки, загружены еще больше и еще больше устают. Выполнение должностных обязанностей предполагает, что женщина уделяет уходу за ребенком меньше времени — обычно она посвящает малышу конец дня, когда основная часть сил уже истрачена. Вы можете испытывать чувство вины из-за того, что проводите на работе слишком много времени или беспокоитесь о том, как справляется со своими обязанностями присматривающий за ребенком человек («Он обращается с ним так же хорошо, как это делала бы я?»). Тревога о средствах к существованию делает бремя, лежащее на ваших плечах, еще более тяжким, особенно это касается матерей-одиночек.

Такого рода проблемы могут склонить вас к отказу от разумных ограничений, которые необходимы вашему ребенку (детям), или же к трате денег на то, чтобы компенсировать нехватку времени и уделяемого ему внимания. Правило таково: ребенок, как бы он ни желал настоять на своем или втянуть вас в ненужную или неполезную, на ваш взгляд, покупку, не должен заставлять вас чувствовать себя виноватой. Помните, что в отдаленной перспективе последовательность в выказывании любви и установлении разумных ограничений является для малыша гораздо более ценным даром, чем изобилие материальных благ.

Если вне дома работают оба родителя, то сотрудничество, общение и разделение обязанностей еще более важны. Советы, которые уже были даны нами семьям, где кто-то из родителей (обычно мама) сидит с ребенком дома, могут пригодиться и вам, если вы внесете в них небольшие изменения.

Несколько слов одиноким родителям. Вы выполняете труд, который волей-неволей предполагает умение быть одновременно матерью и отцом и создать детям безопасное и стабильное окружение. Время от времени на вас неизбежно будут накатывать сомнения, действительно ли вы хорошо исполняете свой долг, ведь время тянется медленно, а денег никогда не хватает. Ответом будет «да», особенно если вы придерживаетесь основополагающих принципов: многие молитвы, любовь и разумные ограничения для детей и необходимая помощь со стороны родных и друзей. Как было упомянуто в предыдущих главах, вы должны пользоваться поддержкой и помощью своей «команды» (родные, друзья, церковь, социальные службы), беречь дружбу и товарищество и развивать сотрудничество, взаимопонимание, умение улаживать конфликты и обычай разговаривать по душам. Сохраняйте добрые отношения со своими детьми, и в будущем они благословят вас, удивляясь тому, как хорошо вы справились со своей задачей в одиночку.

Советы отцам маленьких детей: как помочь жене по дому

• Будучи излишне требовательным к жене, знайте, что воспитание детей — самая настоящая работа. Если желаете проверить, дайте жене небольшую передышку, а сами на пару дней возьмите на себя все заботы о детях. Когда жена наконец-то вернется, вы, без сомнения, почувствуете величайшее облегчение.
• Возвращаясь домой после длинного трудового дня, подумайте о том, что день вашей жены был не менее насыщенным и тяжелым. Ей в первую очередь необходимы две вещи: 1) поговорить с вами. Ей важно знать, что вы понимаете ее, что вы признательны ей за ее труды- 2)ваша помощь. Ей важно знать, что, когда нужно, вы придете ей на помощь, возьмете на себя заботу о ребенке или о детях, поменяете грязные подгузники или как-то еще облегчите ее жизнь.
• Не ждите, что жена будет заботиться о вас, как о еще одном ребенке. Убирайте за собой одежду и посуду.
• Если жена валится с ног от усталости, а вы за весь вечер ничего не сделали, чтобы помочь ей, то не ждите, что она будет пылко отвечать на ваши сексуальные заигрывания.
• Помните, что секс начинается в кухне: с разговора, с понимания, с сочувствия, с комплиментов, с проявления доброты, с помощи по хозяйству.
• Включитесь в процесс подготовки детей ко сну или даже полностью возьмите эту обязанность на себя. Рассуждения и вопросы малышей, их дневные впечатления — это так трогательно! Будьте готовы слушать и удивляться их чистому детскому мировосприятию.
• Заведите обычай выбираться вместе с женой из дома по вечерам - на ужин, на концерт, на прогулку. Куда — зависит от ваших финансовых возможностей и от воображения. Главное — чтобы вы смогли поговорить по душам. Расскажите о том, как прошел ваш день, расспросите жену о ее делах.
• Если вы часто задерживаетесь на работе, то постарайтесь честно ответить самому себе на вопрос: отчего так происходит? Это действительно производственная необходимость? И так ли необходимы частые командировки? Или вы поверили басням о том, что карьера принесет вам больше удовлетворения, чем воспитание детей? Задумайтесь: ваши сверхурочные фактически превращают жену в мать-одиночку! И если в какой-то день вам все же придется задержаться на работе, обязательно предупредите ее об этом.
• Свозите жену на романтический уик-энд в какое-ни-будь приятное место, где она на время позабудет о своих повседневных обязанностях. (Если как следует все просчитать и проявить творческий подход, это не обойдется вам слишком дорого.) Еще одна возможность, которую стоит рассмотреть, — поездка с женой, скажем, на конференцию, посвященную вопросам укрепления брака. Подобная «терапевтическая передышка» придаст вашим отношениям особую глубин}?, вы поем отите друг на друга новыми глазами.
• Звоните жене в течение дня, чтобы узнать, как дела, ободрить или просто сказать: «Я люблю тебя».
• Дарите ей цветы и подарки без всякого повода! Для нее это много значит.

Советы неработающим матерям маленьких детей: как помочь мужу чувствовать себя дома счастливым

• Дайте ему понять, что вы счастливы видеть его. Стоит ему только переступить порог, не набрасывайтесь на него с жалобами или просьбами из разряда «сделай, дорогой». Обнимите мужа. Если возможно, дайте ему немного отдохнуть.
• Следите за своей внешностью. Нравится вам или нет, но даже самый преданный муж, глядя на растрепанную жену видит перед собой... растрепанную жену. Мы не говорим о строгом следовании всем модным трендам в одежде, но если вы приведете себя в порядок перед приходом мужа, он это оценит.
• Если ребенок не оставляет вам времени на то, чтобы побыть наедине с мужем, проявите инициативу — найдите человека, который присмотрит за детьми, и организуйте вылазку из дома. Не ждите, чтобы муж сделал это первым.

Видео: Взаимоотношения членов семьи между собой

Вы знаете, что происходит у него на работе? Спросите его, какие события произошли там за день, и расскажите о домашних новостях. Что лучше — притворяться, что получаешь удовольствие в постели, или стиснув зубы вытерпеть докучливые сексуальные приставания мужа, четко дав ему понять, что вам «не до этого»? Вы устаете, и у вас много хлопот, но вы отчаянно нуждаетесь в понимании со стороны мужа, его заботе. Ему же, особенно после рождения ребенка, важно чувствовать себя любимым и уважаемым в собственном доме. И если вы сами периодически будете проявлять инициативу в отношении секса, то мужу будет вдвойне приятно: ваш день был полон дел, вы вымотаны, но вы не забыли о нем.