Психология и психотерапия

Мастерский… Много чего интересного было, многое еще вспомнится,события, люди, состояния. А пока остается и помнится то, что связанонепосредственно со мной, мои чувства, мысли, переживания. И есть«эпизоды», «части», «мазки на холсте». О них и хочется рассказать.

Мастерский, день первый….

Вот и утро. Мастерский. Первый день.
А интересен этот мастерский еще и тем, что это первый российскиймастерский в Центре НЛП в образовании. Его полностью составилии проводят Андрей Плигин и Саша Герасимов. Два тренера с многолетнимопытом работы в НЛП. И по тому, как они рассказывали о предстоящемкурсе, становится ясно, что будет он мощным и качественным. Иих настроение, состояние мне передается.
Солнышко светит, еду, Колю Фоменко слушаю. Смеюсь всю дорогу,то ли Коля смешит, то ли просто радостно. И небо совсем голубымстало, тучи куда-то унесло. Хорошо день начинается.
Зал Центра НЛП, освещенный утренним солнцем. Его лучи падают наогромную, в натуральную величину, картину зимнего сада со стеклянными,приоткрытыми дверями, ведущими в сад летний. Хорошая метафора.Двери приоткрылись, а что за ними?
Регистрация участников. Практически все знакомые лица, знакомыепо курсу практика. Рассаживаемся, полукруг стульев на ковре.
Все пора начинать, у меня уже некоторое нетерпение внутри нарастает.
Начинаем с открытой рамки: «Вот, а теперь обратная связь, чтопроизошло со времен практика?»…
и… все дружно молчим, не у кого даже метафор нет. Никто не хочетбыть первым. Мне почему-то тоже не хочется говорить. Просто сижу,смотрю. Потихонечку, рассказывают, что с кем было за прошедшиесо времен практика полгода.
Потом говорят Андрей с Сашей. О мастерском, о том, что он будетнеобычен, своеобразен, но требования к мастерам на сертификациивсе равно будут достаточно высоки. О том, что те пять мастерских,которые видел Плигин его не устраивают и этот будет отличатьсяв лучшую сторону, а поскольку присутствует некоторая эксперементальность,то он, Плигин, надеется на качественную обратную связь, что курсбудет более правополушарным, более шаманским, более кастанедовским,чем практик, что он направлен в первую очередь на работу над собойи поэтому – полная отдача – залог успеха.
… ну, о критериях мастерства – завтра, а сейчас поехали – интеграцияпрактика – толстые анкеты – шестнадцать пунктов, практически вестьобъем практика – время полтора часа и вообще на этом мастерскомтренируем метапрограмму «время».
«А то не успеем сделать кучу интересных упражнений».
Листаю страницы, отвечаю на вопросы, что-то очень легко, над другимипунктами надолго задумываюсь, некоторые вызываю замешательство:«Неужели мы это изучали?» и вспоминаются с трудом, и как потомоказывается не совсем точно.
Как быстро пролетели полтора часа…, да, да и мне еще чуть-чутьвремени надо, …да десять минут – то что, что нужно.
Обратная связь. Обсуждаем анкеты. Кто как и на что отвечал. Нучто ж, я доволен собственными результатами, и есть на что обратитьвнимание, вспомнить, проработать.
…– Вот и закончился ваш обед. – это была шутка.
Затянули, однако, с анкетами, а там еще интересные и нужные упражнения,а можем не успеть, да, для особо продвинутых повторяем – мотивация«от». Чем больше внепланово тратим время, тем больше не успеемсделать интересных упражнений.
Обед. Как-то хожу, стою в стороне, самому забавно. После «анкетирования»крыша заметно отъехавшая, и слов почти не осталось. С удовольствиеммолчу, забираюсь в кресло, растворяюсь, еще глаза сдвигаю и картинкавнешнего мира раздваивается, тишина и пустота внутри – отдых.
Ну а теперь пройдем по логическим уровням в контексте миссии «Я-мастер».Упражнение в парах по полчаса на человека.
…Я клиент. Идем.
Окружение.
Хм, а у меня несколько контекстов. Как бы с ними поступить? Ага.Создаю пространство, большой зал, в который помещаю все то, чтопредставляется мне когда я думаю о себе как о мастере. Группа,с которой я веду тренинг, стол с компьютером в углу, книги, те,что я написал и те, что я читаю, и многое, многое другое, всето, что окружает меня как мастера.
Поведение.
Все очень ясно. Смотрю на созданный мной зал и описываю, что жетам делаю. Веду тренинги, читаю, пишу, принимаю клиентов, изучаювосточные искусства.
Способности.
Главное это то, что я могу эффективно учиться. Могу восприниматьновое и интересное, творчески усваивать и эффективно использовать.
Убеждения.
Мы все путешественники в этом мире и важно находиться в движении.Движение это жизнь. А горизонты движения бесконечны. И это радует.
Личностное своеобразие.
На минуту замешательство: «то есть, что значит личностное своеобразие?!!!»Я-МАСТЕР конечно же. И это понятия имеет множество граней. Даи я при этом МАСТЕР.
Взгляд на Миссию – светящийся, золотистый кокон, тепло излучающий.Да, я его чувствую, это тепло, от кокона исходящее. Метафора Миссии?Развивающееся, воспринимающее существо. Ассоциируюсь. Ух, теплокакое мощное, во всем теле, все легко и просто, мир вокруг приобрелзолотистый оттенок. Стою молча и внутри тишина, дышу всем телом,через затылок вливается поток, несущий бодрость, энергию, интерес.В центре груди давление снаружи, такое приятное, удивительноемягкое оно покачивает меня плавными волнами.
Разворачиваюсь и по уровням иду к «окружению». Слова на всех уровняхте же, однако, субмодальности поменялись, все светом солнечным,вместо электрического залито. Выхожу с уровня окружения, забираювсе, что создано и пережито с собой. Это и так у меня внутри.Хорошо и спокойно. Очень уверенно. Я нахожусь в правильном местеи в нужное время и это ступенька пути, по которому я иду.
А предметы вокруг контур золотистый имеют…

Мастерский, день второй…

Приезжаю достаточно рано, можно спокойно посидеть и посмотреть,как народ собирается. Завариваю себе чашечку чая, заползаю в креслои сижу…
Да, начинается день. Учеба.
Сегодня мы говорим о мастерстве, об элементах мастерства. Точнееговорят Саша с Андреем, а мы слушаем. Первая половина дня проходитв легком трансе, метафоры, метафоры, метафоры.
Пункт первый – Оптимальная включенность. Ха, это я уже знаю, яего себе так и сформулировал, когда собирал состояния для себя-оператора.
Да, баланс между спонтанностью и пошаговостью. Мне это нравится,нравится само это определение. Действуем из бессознательного,и потом перепросмотр и анализ в сознании. Да, это в Крыму на Ай-Петри,когда я не в силах был охватить все, что там было своим сознанием,я создал себе метафору, что я впитываю и воспринимаю абсолютновсе, что меня окружает, а затем, перепросматривая, могу переноситьсознательно те свои 7+/-2 внимательности на то, что меня привлекло.По-моему, похоже.
А вот это новое. Границы тела. Да, они у меня меняются, я эточувствую, но сознательно менять не пробовал. Упражнение «овладениепространством». Плигин говорит: «Эта планета моя». И на те несколькосекунд, что он это непосредственно чувствует, он разительно меняется.У меня дух перехватывает. Это очень красиво. Я вижу (забавнаярепсистема в этом случае) как он распространяется на всю планету.Класс. Интересно, какая метафора возникла бы у меня, если бы онзаранее не сказал, что расширяет свое тело до планетарного. Оченьон «планетный» был.
…Дальше идем – конгруэнтность. Ну, это знакомое, родное и близкое,любимая моя тема в последние полгода. Как равенство внутреннегои внешнего. Быть полностью в том, что говоришь и что делаешь.
Множественное описание – это тоже знакомо и понятно. Одно и тоже событие можно описать и увидеть самыми разными способами. Отойтиот привычного восприятия и откроются новые грани.
Обед.
Активное мечтание, тоже знакомо и любимо. Я ведь себе даже ботинкизимние так покупал, и доволен до сих пор и постоянно.
Подумать о своей миссии, то как она кажется в данный момент ив состоянии свободного поиска ждать появления символа, подсказкиот Вселенной.
Выхожу их школы. Состояние такое, подходящее. Внутренний диалогвключается со всякими: «А вдруг не получится». Говорю: Эй, тычего, ведь это нам хорошо знакомо, ты только помолчи и все получится.
Дальше очень забавно. Первый раз у меня такое. Внутренний диалогмолчит и лишь время от времени полезные корректировки вносит.«Угол зрения раздвинь – вот, ага, про аудиалку вспомни – во теперьграницы тела, да, пусть раздвигаются. Планета, солнечная система,галактика вселенная, ага, и время тоже исчезло, вечное теперьнаступило. А нужно ли это в сегодняшнем контексте? Ну да многовато,мы же о мастерстве нлперском мечтаем, ага размеров планеты хватит– вот. Так и идем» Вороны каркают. Привлекает? Да не, не очень…Ууу, красивый какой звук, что это? Большой пакет, наполовину вмерзшийв лед, шуршит и хлопает на ветру. Символ? А вот еще такой же,похожий звук, еще один пакет. Нет не символ. Дальше идем, В какой-томомент тело исчезает. Оно давно уже необычно воспринимается. Внешнегопрактически не осталось. Температура – только внутренне тепло,и то, что на улице минус пятнадцать и ветер, а я без шапки и расстегнут,как-то никак не чувствуется. Только некая часть сознания отмечает:Мне тепло, руки, ладони просто горячие. Хотя внешний холод воспринимаю.Воспринимаю как мощную, плавную вибрацию, она скапливается и проявляетсяв мышцах живота.
Совсем хорошо идется. Добрый внутренний диалог подсказывает: «Во,а теперь серьезности поменьше, о цели забудь и все хорошо будет».
Забавный момент, я куда-то «выпал из сознания». Это, похоже, единственныеслова, которыми я могу описать происходящее. Какое-то время яне существовал. Потом… или не потом, времени тоже нет. Резко схлопываетсяугол зрения. Прямо передо мной, вдалеке… или рядом, расстояниятоже потеряли всякий смысл, факел капотненского нефтеперерабатывающего.То, что это факел завода, подсказывает какой-то голос внутри меня,но не имеющий ко мне никакого отношения, а для моего восприятиясуществует только пламя висящее передо мной в пространстве. Сначалавижу только пляшущий огонь. Вот он – символ. Потом прорисовываетсяокружение. Мачта с факелом находится ровно посередине между двумявысоковольтными опорами, и чуть ниже их. Очень симпатичная композиция.
Ну, что о чем говорит этот символ, как он связан с моей миссией,мастерством. Начинаю исследовать.
Первая позиция.
Огонь как символ изменения, движения, вечного танца пространства.Он во всем и во мне.
Вторая.
Да, этот парень прав, мы практически одно целое. И для меня-факеладвижение, отсутствие формы и наполненность – это главное. Излучатьтепло и свет, опять же.
Третья. Меня уносит далеко-далеко вверх и оттуда видна очень маленькаяфигурка и маленький язычок пламени.
Есть ли понимание между ними? Да, есть. Вот оно – малиново-краснойсветящейся нитью протянулось…
Опять к себе.
Стою с закрытыми глазами. Все заполнено ровным малиновым светом.Хотя в центре он чуть светлее и интенсивнее, а темнее на периферии.
Возвращается способность мыслить. Ой, это я так про внутреннийдиалог? Дааа… Мыслитель, понимаш… Красивый цвет и очень сочный.Откуда он? Открываю глаза, солнца нет. Закрываю. Цвет вот он присутствует.И не похож на то, как если яркий свет, сквозь веки, оттенок другой.
Малиново-красный, это что? А, муладхара, чакра выживания, животноготакого выживания. Очень даже соотносится с миссией. Способ выжитьи существовать.
И вдруг приходит мощный…? Звук? вибрация? Не то и не то, и тои другое вместе. Кажется, он заполняет все пространство. Вибрируетземля, и вибрация из земли и воздуха передается в тело, звук низкийсочный, идет откуда-то спереди и чуть слева. Дико хочется открытьглаза. Меня просто омывает усиливающейся волной. Очень сложнодержать глаза закрытыми. Кажется, меня сейчас сметет, опрокинет.«Что это?»
Тут же получаю ответ – рядом раздается детский голос: – Вертолет!
Открываю глаза, и, правда, вертолет. Очень низко и почти уже надомной. Внутри тихонько хихикает диалог: «Так вот как этот вибрация/звукотражается на проявленном плане бытия. Интересно, кроме меня иэтого загадочного ребенка кто-нибудь видит этот… ээээ… вертолет?»– А впрочем какая разница. Это только меня касается. Такое вотподтверждение, символа, сплетающееся с ним в единое целое. Какбы все это взять с собой? Ага. Где у нас трансовый голос? Во.…"И в то время как я плавно возвращаюсь в зал семинара, явстречу отражения моего символа, которое смогу взять с собой"…
А вот и оно. Тоненькая красная змейка, вмерзшая в лед. Отогреваюее большим пальцем. Она еще и резиновая! Классная штука. И ужебодренько возвращаюсь в зал. Еще пусто, все еще мечтают. А я чтож так быстро? А что нам, шаманам. Не привыкать, знать, мечтать!

Мастерский, день четвертый…

Суббота. Никого на улицах, быстро добираюсь до центра…
Снова метапрограммы.
В шестерках, каждый берет себе набор метапрограмм, по возможноститех, что не свойственны в «обычной» жизни и обсуждаем поездкуна Бали, при этом подмечая, кто и какие метапрограммы использует.У кого какие метапрограммы? Через пять минут полностью вживаюсьв свои, очень комфортно, фразы уже сами складываются. Делаю себерастяжку. Не буду ничего записывать в процессе разговора.
Выходим за стулья, что бы дать обратную связь и рассказать ктокакие метапрограммы заметил и сравнить насколько это совпало стем, что задумал человек – сразу паника: Ах я ничего не помню.И… мне опять сложно описать это сенсорно, это некое обращениек бессознательному, легкое внутреннее движение, прикосновениек безмолвному знанию. Начинаю говорить, когда приходит моя очередь.Оказывается, я про каждого могу сказать достаточно много.
Новое упражнение, оно скорее техника – «Четырехпозиционка». Трипозиции восприятия плюс четвертая – метанаблюдатель, наблюдательна «наблюдателем». На фоне метапрограмм. Интересная штука. Опятья операторствую, и совсем не учебно. Приходиться все, что знаю,использовать. Клиент «настоящий». Сложные взаимоотношения с родственником.Что мне так везет на этом курсе на «настоящих» клиентов? Ах, вотв чем дело, я же сам загадал. Это у меня второй тест в ТОТЕ операторском.Ну, получай теперь :) Много раз проходим с клиентом все четырепозиции, подбирая, поправляя метапрограммный набор, делая коммуникациюболее эффективной. Опять успеваем только в одну сторону. Покаидет обратная связь, незаметненько калибрую, как состояние моегоклиента. Все в порядке, я все классно сделал, просто это общаяусталость фоном накладывается. Вот она обратную связь дает, ився сияет, и о конфликте в прошедшем времени говорит.
…Дома снова спать, спать и спать.

Мастерский, день…

Утро. Крыша уже не возвращается. Усталость от стула. А если двадцатьодин день так? Ух, не представляю, хотя хочется попробовать.
Прям сразу демонстрация. Копирайт Плигина. Техника работы с метапрограммоймотивации. Две оси – ось времени, от прошлого через настоящеев будущее и ось метапрограммы мотивация, от максимального избеганиядо максимального приближения. И оператор у меня, к которому естьвнутренне доверие, поэтому клиентствую на полную катушку. Ищембалланс между избеганием и приближением. И что интересно – находим.Появляется хорошая возможность выбора, многообразие вариантовповедения. Интересно, мощно, и сама техника, как идея и прообраз…просто блестяще, в этом ключе можно сделать много чего интересного.
Новая тема. Генеративное НЛП. Ландшафты и привлекатели. Мне нравитсяэта модель и это описание. Новый способ мыслить. Почти весь материалкурса практика из линейности преобразуется в объемные, аморфныеструктуры. Бесконечное число вариантов. Техники можно просто брать«из воздуха», каждый раз новые, конкретно под клиента. Вау, удивительноечувство. Это не просто гибкость, это….
… да пока нет такого слова – это виртуальная реальность, любаяиз точек ее пространства может быть материализована, проявлена,только силой моего намерения и переноса внимания.
Вот, это, наверное, все об этом сегменте. Главное еще то, чтоон оказался точкой выхода в моем операторском ТОТЕ.
Куча идей и мыслей, даже вопросов нет, таких, что бы Андрею сСашей задать. Все понятно на этом этапе. Надо поработать, покрутить,посмотреть, а там, глядишь, и вопросы появятся.
После заключительного транса, записываю в тетрадке:
«Чудесное поле открывается. Столько всего сделать можно. Новыйспособ мышления, действия. И меня все-таки убедили – я прекрасныйоператор!!!
Мастерский – день первый, он же шестой…
Вот и начинается второй сегмент мастерского. И снова солнечноеутро, Почему снова,… хм, по-моему, на первом сегменте тоже в первыйдень солнышко было, или это у меня субмодальности такие? Ну даладно. Главное сегодня классный день начинается. И солнце, какмощное ДА, сигнал конгруэнтности от вселенной.
Еду не спеша, в результате приезжаю аж на пятнадцать минут раньшеначала. Рань несусветная! Сижу на диване в зале один. Последнеевремя я люблю это состояние – приехать пораньше и посидеть в тишине,пока никого еще нет. Столько здесь всяческих якорей, много чегобыло за последние полтора года.
Потихонечку подтягивается народ. Расслаблено так подтягивается.
Начинаем уже в двенадцатом часу.
Начинаем с обратной связи.
….
Хм, главное, когда примеряешь чужие метапрограммы, все-таки помнить,что это примерка, иначе совсем заклинить может.
…
Обед.
«Глядя на ландшафт» – трехмерное поле НЛП – линия времени, трехпозиционкаи логические уровни. Интересно. Чувствую, да и вижу кучу интересныхвозможностей. Почему-то сразу начинаю думать над тем, как этозасунуть в компьютер. Может, если создать трехмерные структурыдля разных техник, может получиться забавный материал, хотя сейчасреального применения этому я не вижу. Ведь в жизни все постоянноменяется и куда девать эти застывшие компьютерные формы, хотясама идея забавна, если она у меня дозреет, надо к ней вернуться.
Ну и упражнение – хождение по этому ландшафту по дороге к Целии освещаемой ее светом. Интересно. У меня эффект незначителен,видимо столько раз я с этим работал, что цель-мастерство и работатренером и консультантом проработана достаточно ясно. Не было«открытий» в этом упражнении, зато было удивление, как же мнев «обычной жизни» удается забывать вот про эти мои убеждения испособности? А, забыв, переживать от каких то надуманных проблем,и как просто и ясно становиться стоит только вспомнить или увидетьзаново свой путь в свете Цели, Миссии.
Мастерский – день второй, он же седьмой…
Опять солнце, удивительные погоды нынче стоят.
Вот забавно, насколько быстро пролетел вчерашний день, казалось,что его и не было практически. И сегодняшний день, бесконечнодлинный, разнообразный, как будто в нем много месяцев уместилось.Ха… или изменение убеждений сопровождается эффектом растянутоговремени.
…Начинаем большую тему: Критерии/Ценности, Убеждения/Вера. А неспроста эти слова в пары объединены, очень близки они по значению.
И критерии и ценности будут на всех логических уровнях. Критериивыходят на первый план, когда мы сравниваем, выбираем. В понятие«выбираем», включается и восприятие окружающего мира.
…Да, куча информации, радует то, что три с половиной дня мы будемс этим работать, будет время разобраться детальнее.
…
Потом выясняем собственные ценности.
Записать десять-двенадцать.
Взвесить и расположить иерархически.
К пяти первым подобрать очевидности на нижележащих логическихуровнях.
Вот это чертовски интересное упражнение. Делаю для себя несколькоудивительных и радостных открытий, как у меня разные мои ценностипроявлены, или как я хочу, что бы они проявлялись. Причем, действительно,ответы приходят спонтанно, в процессе того, как я говорю.
…
В пятерках, рассказать другим о своих ценностях, и почему этоважно. Плавно переходим к убеждениям. И оказывается, несмотряна то, что все мы разные, у нас много общих ценностей, ценностей,которые разделяем все мы, собравшиеся здесь, в этом зале. Может,именно поэтому мы и собрались. Радостное такое упражнение.
Мастерский – день пятый, он же десятый.
Я становлюсь однообразен, сегодня тоже весь день солнце.
И я хорошо выспался ночью.
Вчера, когда помогал клиенту сформировать убеждение на тему: «Ямогу очень хорошо отдохнуть за время сна», я и себе сформировалчто-то подобное, проходя вместе с ним по точкам техники.
Техника – встраивание нового убеждения.
Да, наконец-то у меня хороший оператор, тот, кому я доверяю, покрайней мере, я уверен, что технику-то по шагам он сделает точно,аккуратно и это главное, я расслабился, и с удовольствием былпросто клиентом.
И классно на мне это сработало:
Я могу максимально эффективно действовать в любом контексте ипри любых условиях!!!
…Коридор Центра. Лента времени из прошлого в будущее, протянувшаясявдоль. В метапозиции, в стороне от ленты, снимаем субмодальностинового убеждения, того, как это выглядит сейчас. Размер, формакартинки, набор цветов, глубина, резкость, фокус. Ищем событие,при котором произошла мощная и очень быстрая смена убеждений.Снова субмодальности, как это было, цвета, размер, форма… Метапозиция.На ленте времени отмечаем два недавних события, с промежуткомв месяц. События яркие, свежие, хорошо запомнившиеся. Снова входимна ленту времени в момент быстрой смены убеждений и «пролетая»над лентой, над течением времени, к настоящему, останавливаемсяв интервале между двумя яркими событиями. И вот здесь самое интересное.Именно здесь мы формируем новое убеждение, используя субмодальности«быстрой смены», так, как если бы на этом отрезке времени, там,в прошлом, у меня действительно сформировалось это новое убеждение.И уже имея это убеждение, движемся в будущее, замечая, что изменилось,что появилось нового, теперь, когда это убеждение уже есть.
Удивительное состояние. Я прекрасно понимаю, что это была техника,какая-то часть меня очень хорошо помнит, как именно были построенышаги техники по формированию нового убеждения. И, тем не менее,или тем более, есть абсолютная уверенность в том, что я могу максимальноэффективно действовать в любом контексте и при любых условиях.
И это так, да всегда так было.
Причем мне как оператору, после этого было совсем легко и классно.И что еще классно, это то, что я теперь на уровне технологии понимаю,как работают техники изменения убеждений, как это сочетается ссубмодальностями, трехпозиционкой и прочим.

Мастерский – день первый, он же двенадцатый.

Начинается третий, последний сегмент мастерского курса и, похоже,что солнце и мастерский близнецы братья, опять прекрасная погода.Впрочем, забегая вперед, скажу, что и этот сегмент весь был солнечный.
Утро начинается с обратной связи. Много чего интересного случилось.Да и вообще радостное настроение, похоже, у всех. Это ж надо такпостроить процесс, чтобы после всех социальных якорей, навешенныхво время учебы в школе и в институте, обучение вызывало стольположительные эмоции…

Все остальные дни…

Странный этот сегмент, многообразный, многомерный, ускользающийиз сознания, и всплывающий в самое «неподходящее» время. Снятиестратегий, моделирование, элементы человеческого опыта. Все днислились в памяти в огромное полотно и уже трудно выделить, чтои когда произошло, кажется, что все происходило одновременно.И когда нибудь, волны сознания успокоятся, и можно будет сказать,описать, то, что происходило в эти семь дней, а пока…
… а пока осталось главное: мастерский окончен, окончен успешно,с большой пользой и удовольствием, и слова «сертифицированныйНЛП-мастер» теперь имеют ко мне непосредственное отношение, являясьчастью моего личностного своеобразия.

Москва. май 1998.