Лфк при артериальной гипотензии

Как и при других заболеваниях сердечно-сосудистой системы, физические нагрузки должны быть индивидуально дозированы в зависимости от степени выраженности заболевания.
При лечении артериальной гипотензии в условиях лечебного учреждения применяются различные упражнения в исходном положении стоя или сидя. Если лечение проводится амбулаторно, пациенту даются рекомендации по сочетанию гимнастических упражнений с различными водными процедурами и приемом адаптогенных препаратов, изготовленных на натуральной основе (лимонник, женьшень и т.д.). Помимо этого, рекомендуются регулярные прогулки на свежем воздухе. В чрезвычайно полезна ходьба на лыжах.

Согласно статистическим данным, женщины страдают артериальной гипотензией чаще, чем мужчины, причем первые признаки данной патологии проявляются относительно рано — в возрасте 20—40 лет. Также отмечается высокая заболеваемость среди лиц, занятых не физической, а исключительно интеллектуальной работой- на их долю приходится до 80 и более процентов от общего числа случаев артериальной гипотензии.

Целью ЛФК при пониженном артериальном давлении является строго дозированная стимуляция проприорецепторов мышц и суставов. Посредством специально подобранных упражнений проводится стимуляция тонуса скелетной мускулатуры, что и способствует, в свою очередь, стимуляции проприорецепторов. Результатом является нормализация артериального давления в покое.

К основным правилам достижения необходимого уровня тренированности относят:

• регулярность выполнения комплекса упражнений (желательно ежедневно),
• достаточная продолжительность ЛФК (не менее 2-х месяцев),
• постепенное увеличение физических нагрузок с целью адаптации организма.

Пациенту с хронически пониженным артериальным давлением необходимо оптимальное сочетание силовых, дыхательных и расслабляющих упражнений. Следует отметить, что дыхательным упражнениям придается особенно большое значение. В разработанной в настоящее время системе многоуровневой кинезитерапии (терапии с помощью движений) учитывается степень тренированности и общее состояние здоровья пациента. В зависимости от тренированности организма, показана малая, средняя или высокая степень физической нагрузки. При оценке общего состояния особое внимание уделяется степени выраженности функциональных отклонений со стороны ЦНС и сердечно-сосудистой системы.
Продолжительность каждого занятия ЛФК при курсовом лечении артериальной гипотензии составляет от 20 до 40 мин. Соотношение вводного, основного и заключительного разделов постепенно изменяется. В начале лечения их соотношение должно составлять 25 : 50 : 25 % от общего времени. К концу курса соотношение меняется до 15: 70: 15%.
Необходимо упомянуть, что примерно у 10 % пациентов с артериальной гипотензией значительные физические нагрузки могут стать причиной еще большего падения АД- в таких случаях следует прибегнуть к другим терапевтическим методам. Отмечено также, что гипотония нередко развивается у тренированных спортсменов со значительным стажем. Чаще это касается тех видов спорта, которые требуют больших динамических нагрузок.