Меры предосторожности при беременности

Можно продолжать заниматься спортом, с удовольствием кушать, вечером выходить «в свет»... Единственные ограничения — прекращение употребления табака или алкоголя.

Несколько элементарных принципов

Начало беременности не влечет за собой больших изменений в повседневной жизни. Если соблюдать несколько базовых принципов и иметь возможность отдыхать или даже спать, как только вы почувствуете в этом необходимость, то все будет складываться для вас, а особенно для малыша, наилучшим образом.

Видео: Баня (сауна) во время беременности. Серия 23 Беременность неделя за неделей

Лекарства

С самолечением покончено! Это первое правило. Отныне вы не принимаете ни таблетки, ни какие-либо другие лекарства без назначения врача. Даже такие самые безобидные на первый взгляд, как аспирин, или сироп от кашля, или крем, могут оказывать негативное влияние на развитие плода. Безусловно, вы сможете лечиться, но только под наблюдением врача.

Спорт

Беременность не требует от вас вести сидячий образ жизни, ничего подобного. Но необходимо избегать любой активности, которая может повлечь за собой падение, удар или нехватку кислорода: погружения (с аквалангом), горные лыжи, горный велосипед, бойцовые виды спорта... За исключением указанных видов спорта остается солидное пространство для маневра. Если вы фанатично преданы спорту, вы можете продолжать заниматься, по крайней мере в первые месяцы, но в любом случае стоит посоветоваться с вашим врачом.

Токсичные продукты

В повседневной жизни риск попадания токсичных веществ в дыхательные пути крайне невелик. Достаточно не поддаваться соблазну перекрасить стены в квартире и не разбрасывать пестициды в полях... Стоит быть осторожной, если ваш сектор занятости связан с краской или химической продукцией: вы смело можете обговорить с врачом на работе возможность временного перевода на другой пост.

Табак, алкоголь, наркотики..

Если вы курите или употребляете алкоголь, даже изредка, начало беременности будет означать для вас отказ от этих вредных привычек. Это вам порекомендует любой врач. Решение остается за вами, но стоит понимать, что все нарушения отражаются на ребенке.

Алкоголь отрицательно сказывается на развитии плода, в самом худшем случае он провоцирует алкогольный синдром плода, психические расстройства впоследствии.

Табак и индийская конопля увеличивают риск появления инфекций и респираторных заболеваний у малыша. Кокаин и другие тяжелые наркотики влекут за собой тяжелые осложнения и наркотическую зависимость новорожденного.

Алкоголь

Любое употребление алкоголя, даже в ограниченном количестве, во время беременности исключается. Когда вы пьете, ваш ребенок тоже пьет. Только его организм не обладает нужным уровнем защиты, поскольку его печень не достигла нужного уровня развития. Алкоголь провоцирует врожденные пороки плода, особенно в 1 -м триместре.

Если через несколько дней вы поймете, что вам сложно обойтись без бокала вина или ежедневного аперитива, желательно без ложной скромности посоветоваться с вашим врачом. Алкогольная зависимость имеет подчас скрытые формы, и основная проблема заключается-в том, что ваш малыш также начинает привыкать к алкоголю...

Табакокурение

Возможно, вам повезет, и ежеутрен-няя тошнота отобьет ваше желание курить, по крайней мере в начальный период беременности, а если очень повезет, то и поможет бросить. Но в большинстве случаев, даже если вы убеждены, что это правильное решение, чтобы бросить курить, потребуется сознательное усилие.

В этом случае вам могут помочь ваш врач или специализированный центр. Существуют многочисленные методики, помогающие бросить курить. Даже заменители никотина, например пластыри, разрешены во время беременности, разумеется, после консультации с врачом. Существуют различные приемы, которые вам помогут: можно выпить стакан воды, если вам захотелось курить- можно пойти прогуляться на несколько минут. Дело пойдет еще лучше, если люди, вас окружающие, не будут курить в вашем присутствии.

Никакого алкоголя, никакого курения во время беременности — рекомендуют врачи. И то, и другое влечет за собой пагубные последствия для ребенка.

Как сбалансировать питание?

• Специальной диеты на время беременности не существует. Если вы едите без ограничений, не пропуская приемы пищи, то это нормально. Желательно не допускать дефицита питания.
• Разнообразие продуктов питания во время беременности имеет немалое значение: вам необходимы молочные и животные белки. Если вы их не особенно любите и употребляете изредка, желательно сделать над собой небольшое усилие... Это в той же степени касается овощей и фруктов, жиров, мучного и злаков. Вашему организму необходимо получать больше железа, фолиевой кислоты, кальция и витамина D. Все они присутствуют в пище: железо — в мясе, овощах, фруктах, кальций — в молочных продуктах, фолиевая кислота в яйцах и зеленых овощах, витамин D — в жирной рыбе. А витаминные препараты назначит врач. Таким образом, в начале беременности наиболее разумным решением является разнообразное сбалансированное питание.
• Необходимо соблюдать некоторые меры, если вы хотите избежать токсоплазмоза (при отсутствии у вас иммунитета) и листериоза. Гигиена в данном случае состоит в том, чтобы тщательно мыть фрукты и овощи, соблюдать чистоту в холодильнике, доводить до полной готовности мясо, рыбу и морепродукты. Во избежание токсоплазмоза желательно также устранить любой контакт с кошками и ни в коем случае не прикасаться к их туалету. Это базовые меры, к ним можно добавить следующие рекомендации: обязательно срезайте корочки сыра, не употребляйте сырое молоко, пророщенные семена, например сои, колбасные изделия без упаковки, мясные паштеты или другие замороженные продукты.

ВНИМАНИЕ!

Если до беременности ваш врач назначил вам витамины, содержащие фолиевую кислоту, прием заканчивается на двухмесячном сроке.

Я несколько раз пила алкогольные напитки, еще не Зная, что беременна. Может ли это плохо отразиться на здоровье ребенка?

Вредное влияние алкоголя на плод

Если вы узнали о беременности через несколько недель после ее начала, вы не могли принимать меры предосторожности, связанные с алкоголем. К счастью, 1-2 стакана вина по случаю не наносят вреда развитию зародыша.

Тем не менее рекомендуется воздержание от алкоголя до конца беременности, поскольку известно, что потребление его во время вынашивания может вызвать проблемы у ребенка. Алкоголь поступает в кровеносную систему плода практически в той же концентрации, что и в кровь матери. Каждый раз, когда беременная женщина принимает алкоголь, она разделяет его с будущим ребенком. Так как плоду необходимо в два раза больше времени, чтобы его организм избавился от алкоголя, он смертельно пьянеет, тогда как мать лишь чуть захмелела.

Потребление большого количества алкоголя (5-6 стаканов вина, пива или другого крепкого напитка) во время беременности способно спровоцировать у плода синдром алкоголизма. Этот синдром вызывает малый вес новорожденного, специфическое выражение лица, слабоумие и деформацию конечностей, сердца и центральной нервной системы. С годами у детей могут проявиться ментальные (трудности с обучением) и поведенческие проблемы.

Видео: Секс во время беременности - Мамины секреты с Еленой Лазаревой

В идеале, следует избегать потребления алкоголя с самого начала беременности.

Я провожу целые часы с мобильным телефоном у уха. Может ли это повредить моему ребенку?

Эффект мобильного телефона

Мобильные телефоны стали неотъемлемым аксессуаром в нашем обществе, где все происходит быстро и где мы должны быть непременно на связи, независимо от места нашего пребывания. Вы тоже всегда готовы, особенно когда что-то срочное, позвонить любимому — например, при первых сигналах тревоги, и предупредить его об этом, не тратя времени на поиски телефонной кабины.

Аргументы, что мобильные телефоны излучают волны, весьма противоречивы: понадобится время, чтобы точно определить, насколько . велик риск. Однако теоретически пользователь сотового телефона испытывает воздействие радиоактивного излучения.

До сегодняшнего времени не установлено никакой связи между выкидышами или деформациями плода и использованием мобильного телефона. Все же не стоит класть телефон на живот, даже если вы хотите дать ребенку послушать голос отца.

Сотовые телефоны, безусловно, опасны за рулем. Вести машину, болтая по телефону, рискованно (и противозаконно) — независимо от скорости автомобиля и дороги. Тем более что беременные женщины, по причине гормональной насыщенности, очень рассеянны. Вы рискуете, даже звоня с опцией «свободные руки», потому что ваше внимание отвлекается от вождения. Не подвергайте себя опасности, не злоупотребляйте лишней болтовней.

После того, как я узнала о своей беременности, я решила бросить курить как можно быстрее. Разрешается мне использовать антиникотиновый пластырь или жевательную резинку?

Перестать курить при помощи антиникотинового пластыря или жевательной резинки

Хотя такие заменители табака, как пластырь, жевательная резинка и таблетки, пропускают в организм меньше никотина, чем сигарета, никогда не используйте их без консультации с врачом. Попросите его рекомендовать вам для борьбы с зависимостью от табака менее рискованные средства, поскольку никотин ограничивает питание плода кислородом, что может задержать его развитие, особенно в начале беременности.

Вы можете также, чтобы помочь себе, воспользоваться Tabac Info Service.

Наконец, обратитесь к услугам гипнотизера, попробуйте иглоукалывание и различные методы релаксации.

Дантист заставил меня сделать рентген, а я не знала, что беременна. Это может негативно повлиять на моего ребенка

Влияние рентгена на плод

Лишь в случаях крайней необходимости дантисты (как и другие врачи) назначают рентгенографию беременным женщинам. Если вы сделали рентген

зубов, не подозревая, что беременны, то напрасно беспокоитесь. Рентгеновские лучи слабые и не направлены на матку.

Когда делается снимок одной части тела во время беременности, не так просто сказать, опасно это или нет, даже зная, что рентген, используемый в диагностике, редко представляет собой угрозу для зародыша или плода. Степень опасности радиоактивных лучей зависит от многих факторов (дозы радиации, зоны облучения, стадии беременности и т. д).

Если радиография совершенно необходима, не бойтесь, доверьтесь специалистам, они принимают все меры предосторожности, чтобы минимизировать риск.

Предупредите рентгенолога, что вы беременны, точно следуйте инструкциям и, когда вам делают снимок, не двигайтесь, иначе придется делать повторно.

При возможности ваш доктор перенесет рентген на послеродовой период и назначит УЗИ, заменив, например, маммографию.

Я вставила внутриматочную пружину, и вдруг обнаружилось, что я беременна. Мы хотим сохранить ребенка. Это возможно?

Беременность со спиралью

Беременность при наличии спирали всегда приводит в замешательство. Для сохранения ребенка существует два варианта решения, которые предстоит обсудить с врачом: оставить или извлечь спираль, в зависимости оттого, видна она или нет.

Если спираль не видна, она просто будет сдвигаться к стенке матки по мере расширения амниотической полости, окружающей плод. Если видна, лучше ее извлечь и как можно быстрее.

В обоих случаях есть большой шанс, что беременность пройдет нормально.

Но всегда имеется риск заражения, увеличивающего риск выкидыша или преждевременного разрыва стенок.