Правильное питание в 1 триместре беременности.

Беременная женщина и ее будущий ребенок, находящийся в утробе, представляют собой одну сложную систему. Малыш в этот период питается за счет мамы. Поэтому питание в 1 триместре беременности должно быть здоровым и сбалансированным.

Недостаток питательных веществ, микроэлементов, витаминов в организме матери может привести к различным патологиям развития малыша. Поэтому каждой беременной женщине необходимо соблюдать некоторые правила питания.

В первом триместре беременности будущему ребенку нужно совсем немного. Если ваш рацион достаточно разнообразный, можете не придерживаться никаких особых диет. Даже когда малышу будет чего-то не хватать, он просто возьмет это из вашего организма. Необходимо вести активный образ жизни, не лежите после приема пищи.