Витамин k при беременности

Прежнее название: витамин против кровотечений.

Физические характеристики

Жирорастворимый.
В синтетической форме водорастворимый.
Стабилен к нагреву.
Разрушается светом и крепкими кислотами.

Функции

Способствует прекращению кровотечений.
Помогает образованию некоторых белков, обнаруженных в костях, почках и тканях.
Некоторое количество витамина К синтезируется в кишечнике.
Витамин К дается новорожденным для предотвращения кровотечений, пока их кишечный тракт не будет готов выделять витамин К.

Опасности от слишком малых количеств

Возникновение недостаточности витамина К маловероятно, за исключением новорожденных, которые не могут синтезировать его и взрослых, неспособных усваивать жиры.

Опасности от передозировки

Излишние количества при принятии токсичных доз могут вызвать врожденные дефекты.
Может быть предписан врачом на последних неделях беременности или во время родовых схваток для предотвращения кровоизлияния- принимаемые дозы при этом должны тщательно контролироваться, чтобы избежать отрицательных последствий.

Видео: ВИТАМИНЫ во время беременности. ПОЛЬЗА или ВРЕД? BY Maria

Рекомендации на время беременности

РСП для беременности и кормления грудью — 65 мг в день.
Витамин К легко получить из продуктов обычного питания, и он вырабатывается в организме кишечными бактериями.
Для матерей, которые лечатся антибиотиками, могут потребоваться добавки,так как антибиотики сокращают способность желудочно-кишечного тракта вырабатывать витамин К.
Хронические поносы или плохое усвоение витамина К могут привести к увеличению потребностей в нем.

Видео: Витамины при беременности. Что я пью

Пищевые источники

Лучшие источники: темно-зеленые листья овощей, кочанная капуста и брокколи.
Печень.
Яичный желток.
Чечевица.
Цветная капуста.
Молоко.

Получение максимальных количеств

Храните пищевые продукты в темных местах,таких, как холодильник.
Стабилен- при приготовлении пищи не бывает потерь. Аспирин мешает усвоению витамина К.

Все необходимые витамины при беременности

Похожее