Диета для людей с iii группой крови
Продукты, способствующие увеличению веса:
- кукуруза - ослабляет действие инсулина, замедляет обмен веществ, вызывает гипогликемию;
- чечевица - замедляет процесс усвоения питательных веществ, вызывает гипогликемию;
- арахис - замедляет обмен веществ, вызывает гипогликемию, ухудшает работу печени;
- семена кунжута - замедляют обмен веществ, вызывают гипогликемию;
- гречка - замедляет процесс пищеварения и обмен веществ, вызывает гипогликемию;
- пшеница - замедляет процесс пищеварения и обмен веществ. Способствует превращению пищи в запасаемый жир, а не в энергию. Ослабляет действие инсулина.
Продукты, способствующие избавлению от лишнего веса:
- зеленые овощи - ускоряют обмен веществ;
- мясо - способствует ускорению обмена веществ;
- яйца - ускоряют обмен веществ;
- молочные продукты с пониженной жирностью - способствуют ускорению обмена веществ;
- печень и другие субпродукты - ускоряет обмен веществ.
Мясные продукты, которые следует ввести в рацион:
- баранина;
- мясо кролика;
- мясо ягненка;
- оленина.
Видео: Питание по группе крови. Охотники, травоядные, арийцы. Лучшая «правильная» кровь
Нейтральные мясные продукты:
- говядина;
- мясо буйвола;
- мясо индейки;
- мясо фазана;
- печень;
- телятина.
Мясные продукты, которые следует исключить из рациона:
- свинина;
- мясо гуся;
- нежирное мясо курицы;
- мясо перепелки;
- мясо цыпленка;
- мясо утки;
- сердце.
Рыбные продукты, которые следует ввести в рацион:
- белокорый палтус;
- камбала;
- таймень;
- лососевые рыбы;
- морской ангел;
- морской окунь;
- осетр;
- осетровая (черная) икра;
- пикша;
- скумбрия;
- треска;
- щука;
- сардина.
Нейтральные рыбные продукты:
- морской гребешок;
- длинноперый тунец;
- желтый окунь;
- кальмар;
- карп;
- корюшка;
- полосатая зубатка;
- радужная форель;
- серебристый окунь;
- сельдь;
- сиг.
Видео: КАК ГРУППА КРОВИ ВЛИЯЕТ НА ХАРАКТЕР ЧЕЛОВЕКА?
Рыбные продукты, которые следует исключить из рациона:
- анчоусы;
- барракуда (морская щука);
- белуга;
- каменный окунь;
- краб;
- креветки;
- лосось (копченый);
- мидии и другие моллюски;
- омар;
- осьминог;
- полосатый окунь;
- речной рак;
- угорь;
- морская черепаха.
Видео: Группы крови 1,2,3,4
Молочные продукты, которые следует ввести в рацион:
- кефир;
- козье молоко;
- йогурт;
- обезжиренное молоко;
- творог;
- сыр из козьего молока;
- домашний сыр;
- овечий сыр.
Нейтральные молочные продукты:
- казеин пищевой;
- масло сливочное;
- пахта,
- сливочный и другие сыры (кроме запрещенных);
- соевое молоко;
- соевый сыр;
- молочная сыворотка;
- цельное молоко.
Молочные продукты, которые следует исключить из рациона:
- мороженое;
- голубой сыр;
- плавленый сыр.
Масла и жиры, которые следует ввести в рацион:
- оливковое масло.
Нейтральные масла и жиры:
- жир из печени трески;
- льняное масло.
Жиры и масла, которые следует исключить из рациона:
- арахисовое масло;
- кукурузное масло;
- кунжутное масло;
- подсолнечное масло;
- хлопковое масло.
Орехи и семена не являются полезными для людей с III группой крови.
Нейтральные орехи и семена:
- грецкие орехи;
- миндальные орехи и паста из них;
- орехи гикори;
- литчи;
- орехи макадамия (киндаль);
- орехи пекана;
- каштаны.
Орехи и семена, которые следует исключить из рациона:
- арахис и паста из него;
- кедровые орешки;
- маковое семя;
- орехи кешью;
- семена подсолнечника;
- семена кунжута, а также паста и халва из него.
Бобовые, которые следует ввести в рацион:
- красная соя;
- лимская фасоль;
- обыкновенная овощная фасоль.
Нейтральные бобовые:
- белая фасоль;
- медные бобы;
- зеленый горошек;
- кормовые бобы;
- овощная стручковая фасоль;
- стручки гороха;
- стручковая фасоль с волокном;
- фасоль лущильных сортов.
Бобовые, которые следует исключить из рациона:
- коровий горох;
- нут (бараний горох);
- фасоль пинто;
- черные бобы;
- чечевица.
Злаки и крупы, которые следует следует ввести в рацион:
- овес;
- просо;
- рис.
Нейтральные злаки и крупы: нет.
Злаки и крупы, которые следует исключить из рациона:
- амарант (щирица);
- гречиха;
- кукуруза;
- пшеница;
- рожь;
- ячмень.
Хлебобулочные продукты, которые следует ввести в рацион:
- пшенный хлеб;
- рисовые лепешки;
- хрустящие хлебцы.
Нейтральные хлебобулочные продукты:
- кекс из овсяных отрубей;
- хлеб без клейковины;
- хлеб из ржаного шрота;
- хлеб из соевой муки.
Хлебобулочные продукты, которые следует исключить из рациона:
- пшеничный хлеб;
- ржаной хлеб.
Овощи, которые следует ввести в рацион:
- баклажан;
- батат;
- белокочанная капуста;
- брюссельская капуста;
- желтый перец;
- зеленый перец;
- листовая капуста;
- брокколи;
- китайская капуста;
- краснокочанная капуста;
- красный (жгучий) стручковый перец;
- лимская фасоль;
- листья свеклы;
- листовая горчица;
- морковь;
- пастернак;
- петрушка;
- свекла;
- цветная капуста;