Что помогает от запора во время беременности?

Нарушения в процессе дефекации или отклонения при опорожнении кишечника, именно так характеризуется проявление запора у беременной женщины. Если эти нарушения носят единичный характер, то волноваться по этому поводу не стоит. Гораздо хуже при проблемах с опорожнением кишечника, если они приобретают хронический характер и особенно на раннем сроке или после 36-ой недели вынашивания ребенка. Если установлен факт застоя каловых масс, то требуется помощь при запоре при беременности.

Трудности с опорожнением у женщины, готовящейся стать матерью, влияет на увеличение нагрузки в первую очередь на печень. При этом нарушается микробиологическое равновесие, и начинаются патологические изменения в кишечнике и желудке, возможны также изменения в женских половых органах. Первая помощь беременным при запоре заключается в изменении рациона питания, установлении правильного рациона, установлении правильного режима. Из того, что помогает при запоре у беременной не только в излечении, но и в предупреждении рецидива, пищевые волокна играют первостепенную роль.

Сырые овощи, фрукты, содержат много клетчатки и помогут избавиться от запора независимо от срока вынашивания. Регулярное потребление овсяной и гречневой каши способствует профилактике проблем с дефекацией. Необходимо знать, что чрезмерное потребление продуктов, питание всухомятку, это не то, что поможет при запорах во время беременности, а наоборот усугубит проблему. Еще помогает от запора во время беременности постоянное движение. Если по состоянию здоровья или особенностей протекания вынашивания, женщина не может позволить себе активные физические нагрузки, то, по крайней мере, длительные пешеходные прогулки на свежем воздухе или посещение бассейна доступны женщине на любом сроке беременности и поспособствуют избавлению от проблемы.

Комплекс специальных упражнений, а также индивидуально подобранный массаж именно то, что поможет беременной от запора. К тому же такие методы кроме активизации перистальтики и устранения проблем с опорожнением кишечника, укрепляют мышцы, повышают насыщенность крови кислородом, улучшают общее самочувствие. Среди основных методов, что помогают от запора при беременности, является сбалансированное питание, прием пищи небольшими порциями и часто, не менее пяти раз в день. При этом желательно употреблять пищу в строго определенное время и комфортной температуры, не слишком холодной и не горячей.

В перечень оптимальных продуктов, способствующих расслаблению кишечника и облегчающие процесс дефекации, входят:

• хлеб из муки грубого помола;
• масла растительного происхождения;
• кисломолочная продукция, за исключением твердого сыра;

В то же время необходимо исключить из своего рациона белый хлеб, орехи, рис, манную крупу, а также крепкий чай, бобовые и ограничить потребление смородины, земляники. Что помогает женщинам в период вынашивания ребенка от трудностей с дефекацией избавиться быстро и без вредных последствий так это нетрадиционная терапия. Сеансы ароматерапии, чаи с экстрактом одуванчика, мальвы, ванны с пеной, прекрасно помогают справиться с тревожным состоянием, расслабить мускулатуру при спастических запорах.

При склонности к анемии, железосодержащие препараты, которые способствуют развитию застойных явлений в кишечнике, можно заменить занятиями специальной лечебной йогой для беременных. Хорошо помогают при устранении застойных явлений в кишечнике безопасные гомеопатические препараты, разрешенные витаминно-минеральные добавки. В любом случае даже если, кажется, что уже ничего не помогает от запора при беременности, впадать в отчаяние не стоит. Необходимо учитывать, что реакцию женщины в период вынашивания ребенка трудно предсказать, поэтому надо искать именно то средство, которое поможет избавиться от застоя в кишечнике данному человеку.