Акушерство и гинекология-

URL

Симптотермальный метод является более трудным для освоения иинтерпретации полученных данных. Но этот метод в 2 раза эффективнее,чем другие естественные методы планирования семьи, так как в отличиеот других он учитывает не какой-то один показатель фертильности(способности забеременеть), а целый их спектр. По этому заметноповышается точность в определении "опасных дней".

При пользовании симптотермальнымметодом необходимо ежедневно отмечать следующие показатели:

базальная температура
цервикальная слизь
изменение положения шейки матки, степени ее открытости и мягкости.
физиологические показатели овуляции

Метод основан на изменении этих показателей в разное время цикла.Изменение базальной температуры и цервикальной слизи связаны сизменением уровня гормонов во время цикла. Об этом подробно написанов методе определения базальной температуры и методе наблюденияза цервикальной слизью.

Для симптотермального метода Вам потребуется определять положениешейки матки и ее консистенцию. Этот признак позволяет более точнорасшифровать температурные графики и изменения цервикальной слизи,он является дополнительным подспорьем в определении дня овуляции.Для точности определения необходимо проводить наблюдения несколькоменструальных циклов, чтобы четко улавливать разнообразные измененияв шейке матки. Сложность заключается в том, что Вы не знаете доначала наблюдений, что назвать высоким положением, а что низким.Это приходит с опытом.

Положение шейки матки изменяется из-за уровня половых гормонов(эстрогена и прогестерона). Чем ближе к овуляции - тем выше поднимаетсяшейка. После овуляции шейка вновь опускается. Так же при приближенииовуляции шейка открывается и становится мягче, чем ранее.

Проводите исследование шейки маткипо следующим правилам:

Не проводите исследования при воспалительных и инфекционныхзаболеваниях половых органов!
Проводите исследование ежедневно, один раз в день в течениевсего цикла за исключением дней, когда у Вас менструация
Не забывайте тщательно вымыть руки с мылом
Исследование проводите в одной и той же позе (самый простойвариант - на корточках) и старайтесь в одно и то же время
Введите средний палец во влагалище и исследуйте шейку матки.Шейка рожавшей женщины всегда немного открыта.
Обратите внимание на цервикальную слизь, какая она
Обращайте внимание на ее положение (высоко, низко, средне)
Определите, открыта ли шейка, и если да, то насколько
Определите твердость шейки (твердая, мягкая, средняя)
Если Вы заметили уплотнения на шейке - не пугайтесь, это нормальноеявление. Эти уплотнения называются кистами наботова яйца и нетребуют лечения. Отметьте отдельно, есть ли кисты.
Обязательно записывайте все показатели

Кроме этих признаков, имеются еще несколько, которые могут помочьопределить день овуляции или ее приближение. Это так называемыефизиологические показатели овуляции. Обязательно отмечайте этисимптомы, если они появятся.

Физиологические показатели овуляции:

Повышение чувствительности молочных желез и кожи
Боль, характерная для середины цикла. Эти явления связаныс овуляцией: боль может быть острой, тупой, спастической. Причинойболевых ощущений может быть разрыв фолликула, раздражение брюшнойполости вышедшей яйцеклеткой.
Чувство тяжести внизу живота
Кровянистые выделения из влагалища
Вздутие живота и задержка воды в организме
Усиление сексуальности
Повышение работоспособности

Итак, при использовании симптотермального метода Вам необходимоежедневно измерять базальную температуру, определять цервикальнуюслизь, положение и состояние шейки матки и дополнительные физиологическиепоказатели овуляции. Имея такое количество информации, Вам гораздопроще будет определить свои фертильные дни, чем если пользоватьсятолько одним температурным методом или наблюдением за цервикальнойслизью. Необходимо только правильно интерпретировать полученныеданные.

Избегайте полового акта в фертильные дни или пользуйтесь дополнительнымиметодами контрацепции!

Памятка. Признаки овуляции

Овуляция произошла или вот-вот произойдет, когда температурастала на 0.2 градуса выше чем 6 предыдущих температур
Пиковый день (день наибольшей предрасположенности к зачатию)-последний день самой водянистой и тягучей цервикальной слизи
Пиковый день цервикальной жидкости (самой водянистой, скользкойи тягучей) бывает обычно за день или два перед овуляцией и,следовательно, подъемом температуры.
Шейка матки с приближением овуляции становится выше, мягчеи более открытой
Физиологические показатели овуляции являются дополнительнымипризнаками.

Имеет смысл вести специальные записи, где отмечать вышеперечисленныепризнаки, как в примере.

Пример ведения записи