Боковые мышцы живота
Видео: Косые мышцы живота, лучшие упражнения
К мышцам вентральной поверхности на уровне пояснично-крестцового отдела позвоночника относятся мышцы живота, которые являются исключительно аутохтонной вентральной мускулатурой. Они занимают промежуток между нижней окружностью грудной клетки и верхним краем таза, окружают брюшную полость, образуя ее стенки.
Различают боковые мышцы, образующие латеральные стенки брюшной полости - наружную и внутреннюю косые мышцы живота, поперечную мышцу живота, и прямые мышцы, образующие прямую стенку брюшной полости - прямую мышцу живота и пирамидальную мышцу.
Боковые мышцы живота
Боковые мышцы живота представляют три широких мышечных пласта, лежащих друг на друге, сухожильные растяжения которых, образовав влагалище для прямой мышцы живота, сходятся по средней линии живота спереди, образуя единую сухожильную полосу - белую линию (linea alba). Белая линия живота тянется от мечевидного отростка грудины до лонного сочленения. На ее середине расположено пупочное кольцо, выполненное рубцовой тканью. В верхних двух третях белая линия живота широкая тонкая, в нижней трети - узкая толстая. Светлый цвет белой линии живота объясняется перекрестом сухожильных волокон и бедностью кровеносными сосудами.
Наружная косая мышца живота
М. obliquus externus abdominis
Самая поверхностная из всех трех широких мышц живота. Мышца начинается зубцами от наружной поверхности восьми нижних ребер. Волокна идут сверху вниз и снаружи внутрь. Задние пучки прикрепляются к передней половине гребня подвздошной кости, остальные - переходят в апоневроз, который образует белую линию живота.
Свободный нижний край апоневроза нижней косой мышцы живота перекидывается между передней верхней остью подвздошной кости и лонным сращением, подворачиваясь внутрь в виде желоба и формируя паховую или пупартову связку - lig. inguinale (Pouparti). К наружным двум третям желоба паховой связки прирастают внутренняя косая и поперечная мышцы живота. По ходу медиальной трети связки они свободно перекидываются через нее, не имея сращения. В результате этого выше медиальной части паховой связки и нижними краями внутренней косой и поперечной мышцами живота образуется треугольная или овальная щель, через которую проходит семенной канатик у мужчин (funiculus spermaticus) и круглая связка матки у женщин (lig. teres uteri). Эта щель и есть так называемый паховый канал (canalis inguinalis).
Под паховой связкой фасцией формируются два отверстия: латеральное - мышечная лакуна, через которую проходит подвздошно-поясничная мышца (m. iliopsoas) и бедренный нерв- медиальное - сосудистая лакуна, через которую проходят бедренные артерия и вена.
Наружная косая мышца живота (m. obliquus externus abdominis) представлена на рис.1.
Рис. 1. Наружная косая мышца живота (m. obliguus abdominis externus)
Функция:
- сгибание поясничного отдела позвоночника (при двустороннем сокращении);
- боковой наклон поясничного отдела в свою сторону (при одностороннем сокращении);
- ротация поясничного отдела позвоночника в противоположную сторону (при одностороннем сокращении);
- брюшной пресс.
Видео: Как накачать косые мышцы живота (боковой пресс) в домашних условиях
Внутренняя косая мышца живота
М. obliquus abdominis internus
Лежит под предыдущей мышцей. Начинается от латеральных двух третей паховой связки, передних двух третей гребня подвздошной кости и поясничной фасции. Мышца имеет веерообразное направление волокон, которые перпендикулярно перекрещивают пучки наружной косой мышцы живота, лежащей над ней. Задние пучки поднимаются вертикально и прикрепляются к нижним краям IX, X, XI, XII ребер. Передние пучки переходят в широкий апоневроз, формирующий белую линию живота и влагалище прямой мышцы живота. Нижние пучки мышцы у мужчин идут кпереди и книзу в виде мышцы, поднимающей яичко - m. cremaster, входят в состав семенного канатика, проходящего по паховому каналу.
Внутренняя косая мышца живота (m. obliquus internus abdominis) представлена на рис. 2.
Рис. 2. Внутренняя косая мышца живота (m. obliguus abdominis internus)
Функция:
- сгибание поясничного отдела позвоночника (при двустороннем сокращении);
- боковой наклон поясничного отдела в свою сторону (при одностороннем сокращении);
- ротация поясничного отдела позвоночника в свою сторону (при одностороннем сокращении);
- брюшной пресс.
Видео: Упражнения на боковые мышцы живота
Поперечная мышца живота
М. transverses abdominis
Самая глубокая и тонкая из всех широких мышц живота. Берет начало от внутренней поверхности шести нижних ребер, поясничной фасции, передней части подвздошного гребня и латеральной трети паховой связки. Мышечные пучки расположены поперечно, идут кпереди и переходят в широкий апоневроз, который направляется к белой линии живота в верхнем отделе позади прямой мышцы живота, в нижнем отделе - впереди.
Функция:
- брюшной пресс.
Красноярова Н.А.
Анатомо-физиологические особенности скелетных мышц и тесты для их исследования