Вопросы и ответы относительно режима счастливый ребенок

В. Я на шестом месяце беременности, и подобно многим будущим мамам, беспокоюсь о том, как выдержать бессонные ночи. На курсах дородовой подготовки мне подчеркивали важность кормления по требованию, что новорожденных нужно кормить тогда, когда им требуется, и что я не должна в первые дни следовать режиму. Я опасаюсь, что если буду следовать вашему режиму, то могу отказать в пище моему ребенку, когда он будет действительно голоден.

Видео: Муж приходит с работы поздно, как жене соблюдать режим?

О. Режим CP не требует отказывать в кормлении детям, когда они по-настоящему голодны. Совсем наоборот. Мое основное возражение против кормления по требованию состоит в том, что в первые дни жизни подавляющее большинство детей не требуют еды. Это может привести ко множеству серьезных проблем, основная из которых та, что ребенок, недостаточно сосущий грудь, не стимулирует ее, чтобы она производила достаточно молока. Таким образом, через три-четыре недели после родов возникает ситуация, когда мать пытается кормить ребенка, но у нее недостаточно молока. Порочный круг: мать пытается кормить ребенка каждый час или два днем и ночью, стараясь утолить его потребности, и при этом сама все сильнее устает. Это одна из основных причин, по которым прекращается вырабатывание молока, и женщина понимает,   что  вынуждена  прекратить  грудное вскармливание. Я всегда, с самых ранних дней, советую матери понять, что если ребенок плачет, главной причиной может быть голод, и тогда ребенка нужно покормить. Однако я подчеркиваю, что если ребенок постоянно плачет и несчастлив, она должна поискать другие причины, по которым ребенок не может подождать три часа между кормлениями. Часто ребенок недостаточно хорошо берет грудь, и хотя кажется, что он постоянно сосет молоко в течение часа, большую часть этого времени он как следует не ест. Поэтому матери, кормящие грудью, если их ребенок несчастлив 2—3 часа между кормлениями, всегда должны искать совета опытного консультанта по грудному вскармливанию. Любой здоровый ребенок весом более 2,7 кг при рождении должен выдерживать три часа между кормлениями — то есть три часа от начала кормления до начала следующего. Только так ребенок будет получать достаточно молока для удовлетворения своих потребностей.

В. Я действительно должна будить новорожденного, чтобы покормить его? Он все время хочет спать, и я испытываю искушение оставить его в покое.

О. Я понимаю. Когда вы утомлены родами, большое искушение отдохнуть днем, пока ребенок спит. Но младенец будет таким сонным только первые несколько недель, а потом он будет стремиться больше бодрствовать, играть и общаться с вами и другими людьми. Он не видит разницу между днем и ночью, и если вы постепенно не приучите его к режиму, все закончится тем, что вы будете просыпаться р играть с ним в 4:00 утра. Так что да, я подчеркиваю необходимость будить ребенка каждые 2—3 часа в течение первой недели, чтобы стимулировать грудь увеличить секрецию материнского молока. Если вы будете будить ребенка через каждые три часа в течение дня, то скорее всего ночью, между полуночью и шестью часами утра, он проснется только один раз. У матери, которая нормально отдыхает и расслабляется, скорее всего будет больше молока, чем у усталой и измученной женщины. В долгосрочном плане и вы, и ребенок только выиграете, установив определенную схему.

В. Некоторые друзья и родственники говорили, что это жестоко — будить спящего ребенка, и что он проснется сам, когда будет готов поесть. Я очень организованный человек, и мне кажется, что режим будет лучше и для меня, и для ребенка, но я боюсь причинить своему ребенку психологический и физический вред, если буду его будить.

О. Очевидно, что те, кто говорят, как жестоко будить спящего ребенка, чтобы накормить его, никогда не ухаживали столько за недоношенными или больными младенцами, как я. Регулярно будить таких детей, чтобы накормить, потому что они едят часто и понемногу, - единственный способ сохранить им жизнь. Годами наблюдая за растущими младенцами, я никогда не видела, чтобы у них проявлялись следы какого-либо физического или психологического вреда. Я считаю, что гораздо больший риск такого вреда для матери и младенца в ситуации, когда ребенок просыпается ночью и требует кормления каждый час. В первые дни жизни я советую кормить ребенка понемногу и часто, чтобы установилось грудное вскармливание. Иногда для этого требуется будить младенца, но я советую, если ваш ребенок требует кормления меньше, чем через три часа, конечно, его покормить. И для вас, и для вашего ребенка быстро выработается определенная схема, Которая пойдет на пользу вам обоим.

В. Обычно говорят, что в первые шесть месяцев ребенок должен спать в комнате родителей, но я слышала, как вы говорили о том, что ребенка нужно с рождения поместить в его собственную комнату. Я боюсь, что мой ребенок будет чувствовать себя одиноким и покинутым, часами оставаясь в темной комнате наедине с собой.

О. Я уже упоминала, что большинство родителей, чьими детьми я занималась, ночью спали в одной комнате с ребенком. Если вы как можно раньше отведете ребенку собственную комнату, это поможет в будущем не беспокоить и не будить его, что было бы невозможно, если бы он был в вашей комнате. Мы все слышали о родителях, пытающихся прогнать из своей постели двухлетних детей. Может, вы с партнером и не возражаете против того, чтобы брать ребенка к себе в комнату или в постель, но спросите себя, делаете вы это ради себя или ради ребенка. Вы можете сделать детскую безопасной гаванью своего ребенка, используя ее для смены пеленок и сна. Привыкнув спать в этом месте, ребенок будет чувствовать себя спокойным и счастливым вскоре после того, как там оказывается. Вы можете, например, положить его в кроватку в 19:00, покормить его там в 22:00 вечера и перенести его к себе, чтобы удобно было кормить ночью. Я рекомендую молодым матерям укладывать ребенка спать в темной и тихой комнате, подальше от беспокойства и суеты. Это идет ребенку на пользу. Хотя некоторые дети будут счастливо спать посреди суматошного семейства, некоторые так не смогут. Как мы, взрослые, сможем спать в кресле посреди шумной комнаты? Недостаток хорошего, качественного сна вызывает у детей стресс и утомление. Кроме того, вы проведете большое различие между временем бодрствования и временем сна, если после мирного сна вы принесете ребенка в шумную комнату, чтобы с ним поиграть.

В. Правда, вы говорили, что детей не нужно крепко обнимать? Я читала, что детям нужно много физических проявлений любви и привязанности, чтобы чувствовать себя защищенными.

О. Я всегда подчеркивала важность физического контакта и любви для вашего ребенка. Однако повторяю, родители должны убедиться, что объятия и любовь, которые они дают, утоляют прежде всего эмоциональные потребности ребенка, а не их. А самое главное, существует разница между тем, чтобы обнимать ребенка и укачивать его на руках. Если делать так достаточно долго, то может возникнуть зависимость, с которой в какой-то момент вам придется бороться, — намного легче приучить ребенка засыпать самостоятельно в три недели, чем в три месяца или в три года.

В. Когда родится ребенок, я хотела бы следовать режиму, но я не хочу оставлять его надолго плачущим.

Видео: Торсунов О.Г. - 12. Ответы на вопросы

О. Я никогда не говорила, что младенцев нужно оставлять надолго плакать, чтобы они крепче спали. Я подчеркиваю, что некоторые дети сопротивляются засыпанию, и им можно позволить 5—10 минут выплакаться. Их никогда нельзя оставлять дольше плакать, еще раз их не проверив. Я также подчеркиваю, что ребенка нельзя оставлять плакать даже на 2—3 минуты, если есть хоть малейшее сомнение, что он может быть голоден или хочет срыгнуть.
Действительно, я рекомендую метод «поплакать, чтобы крепче спалось» с более старшими детьми, достигшими шестимесячного возраста или года, которые просыпаются несколько раз за ночь. В таких обстоятельствах я рекомендую форму обучения сну, которую уже долгие годы применяют специалисты по уходу за детьми, педиатры и патронажные сестры.
Я подчеркиваю, что любая форма обучения сну — всегда последнее средство заставить подросшего ребенка спать ночью, и должна использоваться только тогда, когда родители абсолютно уверены, что ребенок просыпается не от голода. Я также советую перед началом обучения сну обязательно показать ребенка врачу, чтобы исключить любые медицинские проблемы.
Цель режимов CP — убедиться, что с самого начала все нужды ребенка удовлетворяются, так что ему не нужно плакать хоть сколько-то. Советы, которые я даю, также помогают матерям понять разные причины, по которым ребенок может плакать. Если ребенок с самого раннего возраста приучен к режиму, мать быстро научится понимать и предупреждать потребности ребенка. Я обнаружила, что в результате ребенок плачет очень редко — около 5—10 минут в день, если судить по моему опыту.

В. Я читала, что по вашим режимам ребенка в возрасте старше 12 недель не нужно кормить в середине ночи. Но все дети разные, и нужно ли заставлять ребенка обходиться без еды, если он действительно голоден?

О. Некоторые младенцы, особенно на грудном вскармливании, могут нуждаться в ночном кормлении до пяти или шести месяцев. Подавляющее большинство детей, с которыми я лично имела дело, могли спать всю ночь (с последнего кормления в 11:00 вечера до 6:00—7:00 утра), начиная с возраста от восьми до двенадцати недель. От читателей я получаю огромное количество отзывов, говорящих о том, что это средний возраст, когда у детей формируется режим более долгого сна. Конечно, каждый ребенок индивидуален, но если ваш ребенок не спит всю ночь целиком до семимесячного возраста, в этом не виноваты ни вы, ни я, ни ваше дитя. Мои режимы помогут вам установить структуру дня и ночи, и ваши усилия окупятся, когда ребенок будет готов.
Насколько быстро ребенок начнет спать в ю ночь, во многом определяется его весом и количеством молока, которое он способен выпить за каждое кормление в течение дня. Некоторые дети, которые способны выпить в каждое кормление только небольшие порции молока, определенно нуждаются в ночном кормлении дольше, чем дети, способные выпить больше молока в каждое кормление в течение дня. Цель режимов CP не в том, чтобы как можно быстрее начать оставлять ребенка на всю ночь, и не в том, чтобы отказывать в кормлении ребенку, которому оно действительно нужно. Эти режимы существуют для того, чтобы убедиться, что ребенок восполняет основную потребность в питании в течение дня, так что когда он становится физически и ментально готов спокойно спать всю ночь, он автоматически это делает. За многие годы своей работы по уходу за детьми я получила множество отзывов, подтверждающих, что этот подход работает.

В. В Интернете я читала отзыв одной молодой мамы, в котором она пишет, что ощущает себя очень одиноко и подавленно, следуя вашему режиму, потому что он не оставляет ей времени выходить куда-нибудь и встречаться с другими мамами.

О. Я всегда говорила, что приучение младенца к режиму в большой степени зависит от родителей, особенно в первые недели. Однако к тому времени, как ребенку исполнится два-три месяца, обычно возникает такой порядок, в котором ребенок может оставаться дольше бодрствовать в течение дня и дольше спать ночью. По моему опыту работы с сотнями матерей могу сказать, что их общественная жизнь была существенно ограничена в первые две-три недели, но потом я не могу вспомнить много мам, которые не могли бы встретиться с друзьями между 14:00 и 17:00 часами дня или выпить с кем-нибудь кофе утром. Как только вы со своим ребенком привыкнете к определенному режиму, вы сможете адаптировать его так, чтобы он как можно лучше вам подходил. Мамы, с которыми я работала, все считали, что вначале стоит как следует поработать, чтобы в результате их ребенок спокойно спал ночью и с удовольствием общался в течение дня. Мать, которая крепко спит по ночам, будет способна больше наслаждаться и своими днями!
Я всегда советую матерям в первые дни постараться и обеспечить себе возможность хотя бы каждый второй день встречаться с родственникам и друзьям, чтобы не чувствовать себя одинокой и заброшенной. Я также подчеркиваю важность ежедневных прогулок с ребенком на свежем воздухе. Вы можете делать это с друзьями, а непринужденные разговоры в парке — прекрасный способ пообщаться с другими мамами.

В. В ваших режимах оговаривается, когда мать должна есть и пить. Эти строгости меня отпугивают.

О. Вы можете есть и пить когда захотите! В первые дни матери часто истощены и отодвигают свои нужды — даже такие основные, как еда и питье — в самый конец списка приоритетов. Если вы в одиночку пытаетесь заниматься ребенком, это может означать, что собравшись перекусить, вы успеваете съесть только ломтик хлеба и выпить полчашечки чая. Но вам, как кормящей матери, нужно регулярно съедать много пищи и выпивать много воды, чтобы производить молока достаточно для ребенка и поддерживать собственный уровень энергии. Я знаю, многие люди, следующие моим режимам, обращаются к книге несколько раз в день, так что советы о времени приема пищи и воды напоминают им о том, чтобы не пренебрегать собой.

В. Почему ваш режим настолько строгий? Несомненно, полчаса в ту или иную сторону особой разницы не представляют.

О. Существует десять различных режимов, применяемых с первой недели до года жизни вашего ребенка. Эти режимы были тщательно составлены с учетом того, что ваш ребенок растет и меняется. В течение первых трех месяцев жизни ребенку постепенно требуется все меньше времени для дневного сна, поскольку ему становится все интереснее бодрствовать и играть с вами. Ему необходимы стимуляция и забавы в течение дня. В какой-то момент его потребуется отнять от груди (текущие рекомендации предполагают исключительно грудное вскармливание до шести месяцев). В первый год жизни потребности ребенка в питании и сне постоянно меняются. Исходя из моего опыта, приспосабливаться к изменяющимся нуждам своего ребенка лучше всего постепенно. Мои режимы разработаны, чтобы помочь вам совершить? эти постепенные перемены. Как только ваш ребенок будет спать по 12 часов каждую ночь, вы почувствуете огромное облегчение, а он получит долгий и глубокий сон, необходимый для здорового роста и развития.
Мои режимы построены на естественных ритмах детей, и они работают. Вам не нужно строго их придерживаться, но полчаса могут нарушить распорядок всего дня и, возможно, ночи. Например, если ваш день начинается ближе к 8:00 утра, а не к 7:00, вы обнаружите, что ребенок около полудня спит дольше. Если он не проснется до 15:00 часов пополудни, вы обнаружите, что в 19:00 вечера его трудно уложить, поскольку он еще не хочет спать. Если последнее дневное кормление будет около 20:00 вечера, то в 22:00 вечера есть он еще не хочет, и в результате проснется посреди ночи. Конечно, это вовсе не конец света, но с течением времени и по мере изменения потребностей в питании вашего ребенка вы можете обнаружить, что ночные пробуждения продолжаются, выматывая вас и мешая радоваться ребенку.

В. Я четыре недели пытаюсь следовать вашему режиму, но моя девочка даже немного не привыкла к нему. Я чувствую, что у меня ничего не получается, и думаю, что близка к тому, чтобы сдаться и позволить есть и спать, когда ей хочется.

О. В первые дни это может быть очень сложным, и понятно, что многие родители думают, что было бы намного проще позволять ребенку решать, что он хочет делать. Имейте в виду, что восстановление после родов и уход за ребенком, по режиму или нет, крайне тяжелый труд. Мои режимы предназначены для того, чтобы тяжело трудиться пришлось как можно меньше. Подумайте, как было бы тяжело, если бы ваш ребенок продолжал просыпаться по ночам в возрасте девяти месяцев. Уверяю вас, это стоит усилий.
Не нужно ожидать немедленных успехов, но если строго придерживаться режима в первые недели жизни младенца, то раннее детство будет гораздо приятнее для вас и для ребенка. Когда ваш ребенок привыкнет — а он вскоре привыкнет — гарантирую, вы ни разу не пожалеете об усилиях, затраченных на следование режиму в первые несколько недель. Режим помогает направлять вас и вашего ребенка к естественным схемам и ритмам ребенка. Помните, это не у вас ничего не получается, если ребенок не привыкает. Просто продолжайте делать то же самое день за днем. Как скажет вам любой, у кого есть дети или внуки, первые несколько месяцев проходят очень быстро.
Начинайте каждый день в 7:00 часов утра и старайтесь соблюдать режим дня, но если в течение дня все пойдет не так и ваш ребенок будет бодрствовать во время дневного сна и спать во время, предложенное мной для общения, не паникуйте. Просто повторяйте один и тот же порядок кормлений и снов каждый день как можно точнее, и ваш ребенок очень скоро к нему привыкнет. Если ребенок плачет, требуя еды раньше, чем указанное у меня время кормления, несмотря на то, что вы пытаетесь отвлечь его или играть с ним, то, конечно, покормите ребенка. Если вы действительно не можете разбудить ребенка, когда приходит время для игр, то оставьте его спать подольше, не заставляйте переживать ни себя, ни его. На следующее утро просыпайтесь и пробуйте снова, не чувствуя, что с вами или с ребенком что-то «не так». Я восхищаюсь мамами, которые сами ухаживают за своими детьми целыми днями, без помощи нянь, тетушек и бабушек. Это очень тяжелый труд. Однако вы не одиноки в этом, и у вас все точно получится — все станет лучше!

В. Почему вы так настойчиво советуете избегать контакта взглядов во время кормления в 22:30? Я чувствую себя очень жестокой, лишая ребенка объятий и близкого контакта.

О. Пожалуйста, не отказывайте ребенку в объятиях! Я никогда не говорила, что вы не должны обнимать свое дитя. Более того, ребенок, которого мать держит ближе к себе, кормит ли она его грудью или из бутылочки, получает больше удовольствия от кормления и готов вернуться к счастливому сну, после того, как отрыгнет и его снова спокойно«уложат. Я предлагаю избегать контакта взглядов во время кормления в 22:30 и ночью, чтобы мягко дать понять ребенку, что время игр не пришло. Вы можете очень крепко его обнимать, но если перевозбудить его во время отдыха, ребенок может переутомиться и будет плохо засыпать. Для ментального и физического развития ребенку необходим сон, и из-за его нехватки ребенок может стать капризным, раздражительным и безутешным. Я думаю, лучше играть с ребенком, напевать ему, показывать интересные игрушки и книги тогда, когда он совсем проснулся и способен действительно получать удовольствие. Объятия должны утолять скорее потребности ребенка, а не только ваши.

В. Ваши режимы такие строгие. Когда я смогу радоваться своему ребенку, не беспокоясь о том, что ему нужно делать дальше?

О. Я искренне надеюсь, что каждый родитель радуется своему ребенку с самого первого дня появления в роддоме, с младенческого возраста и дальше. Каждый день полон возможностей обнять ребенка, поиграть с ним, спеть ему или почитать, поплескаться в ванной, пощекотать пяточку, когда меняете подгузники, и просто поболтать с ребенком. Но несомненно, лучше всего заниматься этим тогда, когда ребенок способен воспринимать и принимать участие в этих действиях. Мои режимы помогут поддержать и определить распорядок дня, чтобы в результате ребенок был счастлив. Однако они подходят не всем, если следование режиму вызывает у вас стресс, то перестаньте пытаться. Мои режимы могут помочь вам избежать таких долговременных проблем, как переутомление от перевозбуждения- проблемы со сном, когда ребенка нужно укачивать или возить в коляске вокруг квартала- постоянные ночные пробуждения, из-за которых по утрам вы чувствуете изнеможение. Если у вас возникнут подобные проблемы, вы можете позже обратиться к моей книге за помощью.
Связь матери с младенцем устанавливается медленно, на протяжении многих недель, и многие матери, которые занимаются ребенком сами, без помощи и поддержки, помимо радости и любви к новорожденному могут испытывать чувство полного изнеможения, несостоятельности и раздражения. Ночи прерванного сна тоже не идут на пользу, и матери часто связываются со мной, потому что чувствуют себя виноватыми и обиженными, поскольку не радуются своим детям. Недели нехватки сна, вызванной бесконечными ночными кормлениями, препятствуют установлению связи с ребенком и не дают ему радоваться. Мои режимы помогут вам и вашему ребенку, не вызывая стресса, гнева или чувства несостоятельности. Очень поможет также положительный настрой.

В. У меня уже есть старший ребенок ясельного возраста, а теперь появился новорожденный, и я не могу следовать вашим режимам, чтобы они подходили для обоих.

О. Это очень важная тема. Многие мамы обнаруживают, что школа или детский сад для старшего ребенка означают, что время, которое я предлагаю для сна, не подходит. Если вы соблюдали мои режимы со старшим ребенком, вы должны соблюдать в доме хотя бы время подъема в 7:00 утра и время отхода ко сну в 19:00 вечера. Если вашему старшему ребенку около трех лет, он все еще может спать днем, это можно прекрасно совместить с дневным сном младенца. Вы можете даже выкроить полчасика для себя! Советую вам сосредоточиться на соблюдении предложенного мной количества дневного сна. Так что если вы приурочите время дневного сна младенца к расписанию вашего старшего ребенка, постарайтесь не позволить младенцу превышать рекомендованное количество дневного сна. Тогда по крайней мере будет определено время отхода ко сну, и вечер вы сможете посвятить Отдыху и восстановлению после присмотра за двумя маленькими детьми.