Прогулка с новорожденным ребенком

Но для начала нужно подготовить все необходимое, научиться этим пользоваться, найти подходящее для прогулок время! Прогулки важны для сенсорного развития малыша и способствуют здоровому сну.

Подготовка к первой прогулке

Вы можете выходить с ребенком на прогулку со 2-й недели. Совет: за день до первой прогулки откройте окно настежь, чтобы малыш послушал уличный шум (оденьте его потеплее, если на улице прохладно или холодно) — так он начнет привыкать к звукам новой для него среды. Конечно, лучше всего гулять среди зеленых насаждений, где много хлорофилла и птичек! Пока ребенку не исполнится месяц, лучше избегать шумных и любых общественных мест, где всегда большое скопление микробов: торговых центров, метро, переполненных баров и т. д. Прогулки не должны быть очень долгими — по часу в день в течение первых недель, — но они желательны, поскольку на прогулках ребенок приобретает новый опыт (свежий воздух, разнообразные звуки, чувство движения и т. д.), важный для его сенсорного развития. К тому же прогулки способствуют хорошему сну. Поэтому по мере необходимости нужно гулять с малышом.

Выбор детской коляски

Классическая коляска-люлька, прогулочная коляска, коляска-трансформер, городская, спортивная... Выбор настолько широк, что немудрено растеряться. Это транспортное средство, прежде всего, должно отвечать вашим потребностям и потребностям вашего ребенка.

Выбор следует делать в зависимости от вашего стиля жизни и от жизненной среды. Например, коляска с большими фиксированными колесами и надувными шинами идеально подойдет для сельской местности, а также для прогулок по пересеченной местности, так как у нее хорошая амортизация. Но такие коляски не очень практичны для города, поскольку имеют низкую маневренность и большие габариты.

Если вы живете в городе, предпочтительнее выбрать легкую складную коляску с вращающимися колесами.

Трехколесные «спортивные» коляски (позволяющие заниматься бегом во время прогулки с ребенком!), конечно, выглядят стильно, но недостаточно функциональны.

Классическая коляска-люлька на шасси. Врачи рекомендуют пользоваться ею в течение первых пяти месяцев. Коляска-люлька обеспечивает правильное положение спины, мышцы которой еще недостаточно сформированы, и защищает от холода, если ребенок родился зимой.

Помимо классической коляски-люльки, существуют коляски-трансформеры, на шасси которых, в зависимости от возраста ребенка, крепится: корзина-люлька (до б месяцев), автомобильное кресло (до 9 месяцев), а также прогулочный блок — место для сидения, используемое до достижения ребенком 2-3 лет.

Выбор модели зависит от вашего образа жизни и места проживания. Для городской среды удобны небольшие вращающиеся колеса и высокое шасси, которое защитит вашего малыша от выхлопных газов. В сельской местности наибольший комфорт ребенку обеспечивают коляски с большими фиксированными колесами и хорошей амортизацией. Для перевозки коляски по лестницам необходима легкая алюминиевая рама.

Видео: Ребенок и прогулки - Школа доктора Комаровского

Другим важным критерием является размер коляски, как готовой для прогулки, так и в сложенном виде. Коляска должна умещаться в багажнике машины или в кабине лифта. Также убедитесь в том, что тканевые части коляски снимаются и пригодны для стирки, желательно в стиральной машине. Коляска должна быть удобной для ребенка, относительно легкой для мамы и легко складываться одним человеком. Проверьте, удовлетворяет ли выбранная вами коляска всем этим критериям, прежде чем ее купить, опробуйте ее в магазине. В любом случае, вам нужно научиться управлять ею до первого выхода на улицу с ребенком.

При подготовке к первой прогулке наденьте на матрас чехол-простыню. Оденьте ребенка по погоде, положите его в коляску на спину и накройте одеялом до плеч. Края одеяла следует заправить под матрас, но без сильного натяжения. При надобности наденьте на коляску чехол и установите вертикально защитный капюшон, который летом будет укрывать ребенка от солнца, а зимой — от холода и ветра.

Прогулочная коляска. Вероятно, начиная с 5-го месяца ваш ребенок сможет сидеть во время прогулок. Внимание: прогулочная коляска-трость пригодна только для детей от 1 года! Для близнецов и двойняшек имеются двойные коляски. Они бывают двух видов: «бок о бок» — когда малыши сидят рядом друг с другом, и «паровозик» — дети сидят друг за другом или друг напротив друга. Коляски-«паровозики» хорошо подходят для города.

Хорошо укрывайте ребенка одеялом, ведь в прогулочной коляске он меньше защищен от холода и ветра, чем в коляске-люльке. Зимой надевайте на него шапку, варежки и шарф, весной — хлопчатобумажный головной убор и носки. Следите за тем, чтобы ваш ребенок был хорошо пристегнут ремнями безопасности, даже если вы сажаете его в коляску на несколько минут. Чтобы ваш малыш не скучал, не забывайте брать с собой, помимо необходимых вещей, несколько небольших игрушек.

Видео: Доктор Комаровский: Прогулки на свежем воздухе

Рюкзак или слинг-шарф

Рюкзаки для переноски детей и слинг-шарфы пользуются среди молодых родителей все большей популярностью. У этих приспособлений много преимуществ, самым очевидным из которых является то, что они позволяют сохранять физический контакт с ребенком. Приспособления для переноски детей гораздо менее громоздки, чем коляски, и они приближаются к вашим потребностям и потребностям вашего ребенка. Рюкзак для ношения на животе, или «кенгуру», применим для ребенка 2-3 месяцев и старше. Чтобы носить ребенка на спине, придется подождать еще немножко, но тогда малыш будет в восторге, ведь ему откроется широкий обзор!

Рюкзак-«кенгуру». «Кенгуру» не рекомендован для детей младше 2-3 месяцев. Следует подождать, пока спинные мышцы ребенка немного окрепнут и пока ребенок не станет получше держать голову. В «кенгуру» ребенок будет сидеть лицом к маме, но некоторые модели также позволяют сажать его спиной: так, чтобы с 3-4-месячного возраста он мог смотреть на мир.

Выбирая «кенгуру», примерьте его на себя и посадите в него ребенка. Комфортнее модели с широкими уплотненными бретелями, желательно также, чтобы рюкзак был пригодным для машинной стирки. Для обеспечения безопасности убедитесь в надежности бретелей и креплений. Сидение рюкзака-«кенгуру» должно быть регулируемым, чтобы менять его положение и размер в зависимости от возраста ребенка. Правильный рюкзак должен иметь жесткий подголовник, поддерживающий голову ребенка в прямом положении, или спинку для поддержания ребенка на уровне плеч. Если вы страдаете болями в спине, выберите модель «кенгуру», к которой прилагается поясничная поддержка. Но не принуждайте себя: прогулка должна приносить удовольствие и вам!

Наспинный рюкзак для ношения ребенка. Наспинный рюкзак предназначен для детей от 9 месяцев. С этого возраста ваш ребенок сможет сидеть достаточно долгое для прогулки время. Критерии выбора наспинного рюкзака те же самые, что и для рюкзака-«кенгуру».

Сначала усадите ребенка в рюкзак, затем тщательно отрегулируйте замки. Наденьте рюкзак с ребенком на спину и отрегулируйте бретели, прежде чем застегнуть крепление на животе. Поскольку, сидя в наспинном рюкзаке, ребенок не видит вашего лица, разговаривайте с ним на первых прогулках, чтобы ему было спокойнее.

Слинг-шарф. Он выглядит как гамак. Некоторые педиатры советуют не использовать его до того, как ребенку исполнится 2-3 месяца, но вы можете носить в нем ребенка до 2-летнего возраста. Слинг-шарфы позволяют носить ребенка на животе, на бедре и даже на спине. Для ношения ребенка также можно использовать просто большой отрез ткани.

Что брать с собой на прогулки

На прогулку с ребенком не выходят с пустыми руками.

Вот список вещей, которые необходимо иметь с собой:

• несколько подгузников,
• вата и крем, либо влажные салфетки;
• несколько пакетов для хранения грязных подгузников;
• бутылочка с горячей водой в изотермическом футляре и порция сухой смеси в отдельной банке, если ваш ребенок на искусственном вскармливании;
• нагрудник для ребенка;
• запасной свитер на всякий случай или даже полный комплект запасной одежды, если вы собираетесь выйти надолго (зайти к кому-то в гости и т. д.);
• закуска и питье для вас!

Когда гулять не хочется

Бывают дни, когда гулять с ребенком даже не рекомендуется: например, при холодной погоде (температура менее +5 °С), в жару (температура более +27 °С) или когда льет дождь... Бывает, что мама переутомлена или ей просто хочется покоя. Не стоит себя винить: ваш малыш вполне может обойтись без прогулок несколько дней. Но не допускайте, чтобы перерывы в прогулках затягивались.

Перевозки ребенка на машине

Для поездок в машине необходимо детское сиденье. Главным его предназначением является обеспечение безопасности, но не стоит пренебрегать и удобством.

Автолюлька. Новорожденного перевозить в машине желательно в автолюльке. Это самое удобное приспособление для ребенка до 4 месяцев. Положение лежа — самое безопасное для его спины и шеи, мышцы которых еще недостаточно развиты. Поэтому автолюлька является наиболее правильным средством для перевозки ребенка.

Автомобильное кресло-переноска. С 4-месяч-ного возраста ребенка можно сажать в автомобильное кресло, установленное спиной к дороге. Детское кресло-переноска ставится на пассажирское сиденье либо на одно из задних сидений. В первом случае убедитесь, что подушка безопасности дезактивирована. Закрепите кресло, пристегнув его к месту крепления пояса безопасности, и убедитесь в том, что оно неподвижно.

Детское автокресло 1-й группы. Начиная с 8-9 месяцев, когда ребенок может сидеть долгое время, вы можете приобрести автокресло, устанавливаемое лицом по ходу движения. Оно также пристегивается к месту крепления пояса безопасности.

Трансформеры. Есть коляски-трансформеры, которые могут служить не только коляской, но и автокреслом. Такое приобретение экономно, но автокресло приходится устанавливать перед каждой поездкой.

Поездки в машине: обеспечение комфорта и безопасности

• Посадите ребенка в кресло, пристегните ремень безопасности и отрегулируйте высоту бретелей. Убедитесь, что  ребенок пристегнут крепко и удобно.
• Не забудьте убрать все предметы с задней полки: в случае столкновения или резкого торможения они могут упасть на ребенка и поранить его.
• Для маленького ребенка используйте мягкий подголовник (надувной или из пенопласта).
• В хорошую погоду следует защитить его глаза от солнца противосолнечным козырьком, который устанавливается на боковые окна. При отсутствии козырька воспользуйтесь полотенцем, прищемив его стеклом.
• Обезвоживание — первая опасность, если в салоне машины жарко. Кондиционирование воздуха снижает этот риск. Запаситесь распылителем воды, регулярно поите ребенка водой. По возможности избегайте поездок  в промежутке между 12 и 16 часами.
• Следите за открытыми окнами: поток воздуха, пыль, насекомые могут причинять ребенку неудобство.
• Наконец, соблюдайте режим и не сбивайте ребенка с его обычного ритма: кормите его в положенное время.
• Время от времени останавливайте машину, чтобы ее проветрить и всем вместе подышать свежим воздухом.