17-20 Недели после родов

ВНАЧАЛЕ НАШЕГО путешествия только самые близкие вам люди знали о том, что вы беременны. И вот ребенок появился на свет — и, возможно, вы удивлены тем, как быстро вы стали специалистом по уходу за младенцами. Большинство женщин, у которых родился первый ребенок (особенно тех, у кого не было младших братьев и сестер и кому не довелось поработать беби-ситтером), признавались мне, что покидали роддом практически в шоковом состоянии. Они просто не могли поверить в то, что им доверили уход за новорожденным. Но так уж задумано природой: адаптация проходит незаметно, и то, что вчера страшило, сегодня воспринимается как обычное дело. Вспомните об этом, если вдруг снова начнете убеждать себя в том, что никогда не станете организованной.
Неизбежно наступает время (у вас оно, возможно, уже пришло), когда в разговорах с родными, друзьями и особенно другими мамами возникает некое соревнование младенцев: «Как, твой до сих пор просыпается по ночам?», «А твоя головку держит? В игрушки играет? Ползать пытается? Нет?! Ты, видимо, делаешь что-то не так!». Сделайте одолжение: улыбнитесь этим вопросам. Если вас что-то смущает в развитии вашего ребенка, выясните у педиатра средний возраст, когда развивается тот или иной навык. Ключевое слово здесь - средний. Не пытайтесь подогнать жизнь вашего малыша под стандарты. В мире полно знаменитых людей, которые начинали ходить, говорить и читать по своему, особенному расписанию, не укладывавшемуся в стандарт. Альберт Эйнштейн, к примеру, начал говорить так поздно, что родители, чтобы понять, в чем дело, водили его к доктору.
Скоро ваш ребенок начнет переходить на твердую пищу (мне показалось, или ваша грудь действительно вздохнула с облегчением?). Чем чище будет еда, которую вы станете давать ребенку, тем больше шансов, что он вырастет сильным. Малыш заслуживает того, чтобы его тело и мозг не отравлялись химическими добавками, жиром, солью и сахаром. Вы, вероятно, удивитесь, но готовить детское питание самостоятельно проще простого: чтобы сделать пюре, не нужно быть Джулией Чайлд или Мартой Стюарт.
Если в вашей жизни нет ничего, кроме ребенка, домашнего хозяйства и работы, вы очень скоро превратитесь в зомби. В этом месяце я подскажу вам, как вернуться к нормальному досугу и общению с людьми. Не волнуйтесь, вам не придется становиться хипстером и посещать местную дискотеку (если, конечно, вы не занимались этим до рождения ребенка и теперь не хотите продолжить). И не удивляйтесь, если ваши пристрастия изменились, и то, что занимало вас до рождения малыша, теперь занимать перестало, зато появились новые интересы. Можно стать отшельником, а можно жить нормальной жизнью. Нужно просто найти что-то среднее между дискотекой и, скажем, зоопарком.
Кстати, о балансе: мало что способно пробить такую дыру в семейном бюджете, как первый в жизни ребенка Новый год. Очень важно контролировать расходы и сохранять здравый смысл, который легко улетучивается, стоит вам посмотреть на личико вашего малыша, услышать новогоднюю мелодию и увидеть в городе праздничные огни. К счастью, ваш ребенок пока еще не в том возрасте, чтобы объяснить вам, что у всех его друзей уже есть нечто, что должно быть и у него. Все это впереди.
А пока вы можете устроить замечательный праздник, даже не доставая из кошелька кредитную карту.
Наконец, нельзя не сказать и о том, что даже в самом организованном доме с появлением младенца происходят странные вещи: все начинает расти и меняться вместе с малышом, и справиться с этим не так просто. В этом месяце мы доработаем систему организации вашего дома. Лично я каждые несколько лет устраиваю дома мегауборку. В связи с этим меня однажды спросили: откуда в доме дзен-организатора вообще берется мусор, который нужно выбрасывать? Ответ прост: времена меняются, и мы меняемся вместе с ними. Почему я должна всю жизнь любить одну и ту же книгу, украшение или платье? Какими бы превосходными ни были ваши системы, вы всегда можете их поменять. Цель дзен-организации - освободить вас. Если видите возможность облегчить свою жизнь - используйте ее.

Видео: Видеогид. 20 неделя. Cтиль жизни во время беременности

ПРИВЫЧКА МЕСЯЦА. Пользуйся или потеряешь

Вы смотрите малышу в глаза, поете ему колыбельную, неделя идет за неделей, все тихо, мирно... И ваш мозг постепенно размягчается. Дело в том, что неиспользуемые проводящие пути головного мозга попросту отмирают. Зато постоянная и нестандартная нагрузка вызывает в мозге возникновение новых нейронных связей. Да, вы можете стать умнее вне зависимости от возраста. «Мамочкин мозг» - феномен распространенный, но это не значит, что вы не должны принять меры, чтобы оставаться на связи с внешним миром и держать мозг в тонусе. Несколько советов:
Храните интеллектуальные игры вроде кроссвордов или судоку там, где укачиваете или кормите ребенка.
Не огранивайте свои развлечения телевизором и социальными сетями. С ребенком вполне можно пойти в музей и на концерт на открытом воздухе.
Читайте книги, заставляющие думать, хотя бы по пять-десять минут в день. Попробуйте создать с другими мамами «книжный клуб» и установите график встреч для обмена книгами и мнениями о прочитанном, который устроит всех членов клуба. Между этими встречами впечатлениями от книг можно делиться в Интернете.
Поддерживайте порядок в документах, выделяя на это по пять минут в день. Систематизация документов - отличная тренировка для мозга. Организация может быть творческим процессом, приносящим радость - для этого нужен только правильный настрой и четкое осознание пользы, которую она вам приносит.