Тупые и острые боли, спазмы при беременности

Часто случаются и мышечные спазмы в ногах и животе, особенно по ночам, когда вы устаете. Иногда от плода поступают ощущения, будто он занимается гимнастикой в матке, постоянно нанося удары по матери.

Причины

Большая часть болей возникает от слабого кровообращения и давления растущего младенца на ваш желудок, мочевой пузырь, нервы, кишечник, ребра, легкие, а иногда, как кажется, на все мышцы и кости вашего тела. Боли внизу живота и у ваших бедер вызываются давлением младенца на нервы или размягчением тазовых суставов в преддверии родов.

Видео: О чём говорят боли в правом боку? Причины и действия

Лечение

Одна научная школа утверждает, что спазмы вызываются нехваткой, кальция и рекомендует увеличивать потребление молочных продуктов или принимать добавки с кальцием. Другая школа связывает спазмы с нарушением баланса между кальцием и фосфором и проповедует уменьшение приема молока, которое богато обоими минералами. Исследования не подтверждают подобных подходов.
Некоторым женщинам избежать спазмов ног может помочь ношение бандажа в течение дня или в перемежающиеся периоды отдыха и работы. Некоторое облегчение может дать поднимание ног или нажатие ступней на твердую поверхность. Быстрый и жесткий массаж при движении ступней вверх и вниз уменьшит спазмы, но нога может некоторое время беспокоить вас. Предпринимайте небольшие прогулки или делайте упражнения на растягивание мышц икр перед тем, как вы отправитесь спать.
Если боль сильна и продолжительна, обратитесь к своему доктору. Это неплохо в любом случае. Длительная боль может быть вызвана сгустком крови, закупорившем вену, хотя это случается довольно редко.