Фитотерапия при бессоннице у женщин

Видео: Приятная музыка от бессонницы!

Бессонница в климактерическом периоде является нарушением со стороны нервной системы.

Она сопровождается приступами жара и обильным потоотделением с проявлением различных болевых ощущений, иногда состояние наступает без видимой причины.

Женщина может нормально засыпать, но спит беспокойно, часто просыпаясь.

В таких случаях она просыпается усталой, раздраженной, с плохим настроением.

Различная степень нервно-психических расстройств зависит от индивидуальных особенностей характера женщины. У спокойных и уравновешенных женщин более благоприятное течение, и наоборот, у неврастеничных женщин такие расстройства требуют специфического лечения.

Для предупреждения и лечения бессонницы в климактерическом периоде необходимо соблюдать определенный режим труда и отдыха, питания, сна и т. д. В рацион не следует включать или надо ограничить употребление продуктов, возбуждающих нервную систему таких как кофе, крепкий чай, алкоголь, пряности. Полезна молочно-растительная диета.

При бессоннице неоценимую помощь оказывают рецепты народной медицины.

Фитотерапия при бессоннице

Требуется: по 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной, травы донника лекарственного, травы укропа пахучего, плодов боярышника кроваво-красного, цветков ромашки аптечной, травы душицы обыкновенной, травы мяты перечной, травы лабазника, травы полыни горькой, травы тимьяна ползучего, травы пустырника сердечного, измельченных корней валерианы лекарственной, 2 стакана воды.

Приготовление: Сырье измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять в течение 2-3 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/2 стакана теплого настоя 3 раза в день.

Требуется: 2 ст. л. травы мелиссы лекарственной, 2 стакана воды.

Приготовление: Траву мелиссы измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч, процедить.

Применение: Принимать по 3 ст. л. теплого настоя 3 раза в день.

Требуется: 1 ч. л. корневищ дягиля лекарственного, 1 стакан воды.

Приготовление: Корневища измельчить, залить кипятком, настоять в течение 3-4 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 3 раза в день.

Требуется: 2 ч. л. корня валерианы лекарственной, 1 стакан воды.

Приготовление: Корень измельчить, залить кипятком, настоять в течение 3-4 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1 ст. л. теплого настоя 3 раза в день.



Требуется: 2 ч. л. травы пустырника сердечного, 1 стакан воды.

Приготовление: Траву измельчить, залить кипятком, настоять в течение 3-4 ч, процедить.

Применение: Принимать по 3 ст. л. теплого настоя 3 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. травы буравчика лекарственного, 1 стакан воды.

Приготовление: Траву измельчить, залить кипятком, настоять в течение 1 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 3 раза в день.

Требуется: 2 ч. л. шишек хмеля обыкновенного, 1 стакан воды.

Приготовление: Шишки измельчить, залить кипятком, настоять в течение 3-4 ч, процедить.



Применение: Принимать по 1/2 стакана теплого настоя перед сном.

Требуется: 1 ст. л. шишек хмеля обыкновенного, 100 мл 50 %-ного этилового спирта.

Приготовление: Шишки измельчить, залить спиртом, настоять в течение 2 недель в темном месте, процедить.

Применение: Принимать по 5-10 капель настойки на ночь.

Требуется: по 1 ст. л. травы тимьяна ползучего, травы змееголовника молдавского, травы мяты перечной, шишек хмеля, измельченных корней валерианы лекарственной, травы душицы обыкновенной, 2 стакана воды.

Приготовление: Сырье измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять в течение 2-3 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 3 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. зерен овса посевного, 1 стакан воды.

Приготовление: Зерна овса залить кипятком, кипятить в течение 15-20 мин, настоять 30 мин, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана отвара 3 раза в день.

Требуется: 2 ст. л. перегородок грецкого ореха, 100 мл 50 %-ного этилового спирта.

Приготовление: Перегородки ореха измельчить, залить спиртом, настоять в течение 2 недель в темном месте, процедить.

Применение: Принимать по 15 капель настойки 3 раза в день.

Требуется: 1 ч. л. семян капусты, 1/2 стакана капустного сока, 1 стакан воды.

Приготовление: Семена капусты залить кипятком, кипятить в течение 5 мин, настоять 2 ч, процедить, довести кипяченой водой объем до 1 стакана. Добавить 3 ст. л. отвара семян в 1/2 стакана капустного сока, перемешать.

Применение: Принимать по 1/3 стакана смеси 3 раза в день.

Требуется: 1 ст. л. травы мелиссы лекарственной, по 2 ст. л. травы пустырникасердечного, измельченных корней валерианы лекарственной, 2 стакана воды.

Приготовление: Сырье измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять в течение 2-3 ч, процедить.

Применение: Принимать по 3 ст. л. теплого настоя 3 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. травы мелиссы, измельченных корней пионауклоняющегося, травы манжетки, цветков ромашки аптечной, 1 стакан воды.

Приготовление: Сырье измельчить, перемешать. 1 ст. л. сбора залить кипятком, настоять в течение 8 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/2 стакана теплого настоя 2 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. измельченных корней родиолы розовой, травы мятыперечной, измельченных корней левзеи сафлоровидной, травы мелиссы лекарственной,травы зверобоя продырявленного, травы душицы обыкновенной, плодов шиповникакроваво-красного, ягод и листьев черной смородины, травы и цветков иван-чая, цветковтопинамбура, плодов рябины красной, плодов можжевельника обыкновенного, плодовбоярышника, 2 стакана воды.

Приготовление: Сырье измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, кипятить 15 мин, настоять в течение 1 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана отвара 3-4 раза в день.

Е.Ю. Смирнова