Фитотерапия при остеопорозе и остеохондрозе

Видео: Упражнения при шейном остеохондрозе

Остеопороз

Остеопороз - это заболевание, при котором нарушается кальциевый обмен в костной ткани.

Кости становятся более хрупкими, что способствует частому возникновению переломов (костей рук, шейки бедра, костей голени, позвонков).

Заболевание развивается медленно, длительно и подчас обнаруживается только после переломов.

Страдают остеопорозом в основном женщины в возрасте 45 лет и старше. Причины его возникновения - возрастная перестройка организма, хронические заболевания печени и желудочно-кишечного тракта, нарушение гормонального фона, обмена веществ, недостаток в пище или плохая усвояемость организмом кальция и витамина D. Эти неблагоприятные факторы способствуют разрушению костной ткани и частому возникновению трещин и переломов костей у женщин пожилого возраста даже при небольшой нагрузке.

Для профилактики остеопороза диета женщин старше 45 лет должна включать натуральные молочные продукты (свежее молоко, сыр, творог, сметану, йогурты), продукты, богатые кальцием (мясо, рыбу, орехи, свежую капусту различных сортов, фасоль, горох, зелень укропа, петрушки, натуральные соки), продукты, содержащие большое количество витамина D (яйца, рыбу, различные каши).

Регулярные занятия физической культурой и спортом, физическая активность, здоровый образ жизни также способствуют профилактике остеопороза.

Ниже приводятся рецепты народной медицины, помогающие улучшить состояние организма женщины при остеопорозе.

Фитотерапия

Для улучшения усвояемости кальция применяются растительные горечи.

Требуется: 1 ст. л. травы шалфея лекарственного, 1 стакан воды.

Приготовление: Траву шалфея измельчить, залить кипятком, настоять в течение 3-4 ч, процедить.

Применение: Принимать по 3 ст. л. теплого настоя 3-4 раза в день.

Требуется: по 1 ст. л. травы зюзника европейского, травы красной герани, травы люцерны, семян льна посевного, коры вяза, хвои сосны, травы дурнишника колючего, слоевищ ламинарии японской, 2 стакана воды.



Приготовление: Сырье измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, настоять в термосе в течение 6 ч, процедить.

Применение: Принимать по 3 ст. л. настоя 3-4 раза в день.

Требуется: 1 ч. л. травы полыни горькой, 1 стакан воды.

Приготовление: Траву полыни измельчить, залить кипятком, настоять в течение 2-3 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана теплого настоя 3 раза в день до еды.



Требуется: 1 ч. л. травы золототысячника зонтичного, 1 стакан воды.

Приготовление: Траву измельчить, залить кипятком, настоять в течение 2 ч, процедить.

Применение: Принимать по 3 ст. л. теплого настоя 3 раза в день до еды.

Остеохондроз

При остеохондрозе позвоночника происходит поражение хряща межпозвоночных дисков.

Проявляется остеохондроз простреливающими болями в позвоночнике, возникающими при неловких движениях, длительном напряжении, поднятии тяжестей.

Причины остеохондроза: тяжелые физические нагрузки, малоподвижный образ жизни и т. п.

Ниже приводятся рецепты народной медицины, помогающие при остеохондрозе.

Фитотерапия

Требуется: по 1 ст. л. листьев березы повислой, травы вероники лекарственной, цветков лабазника, побегов багульника болотного, травы фиалки трехцветной, измельченной коры калины, травы тысячелистника обыкновенного, травы пустырника сердечного, 2 стакана воды.

Приготовление: Сбор измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, кипятить в течение 5 мин, настоять в термосе 6-8 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана теплого отвара 3 раза в день до еды.

Требуется: по 1 ст. л. листьев березы повислой, плодов кориандра, травы зверобоя продырявленного, измельченной коры калины, травы мяты перечной, листьев брусники, 2 стакана воды.

Приготовление: Сбор измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, кипятить в течение 5 мин, настоять в термосе 6-8 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана теплого отвара 3 раза в день до еды.

Требуется: по 1 ст. л. травы горца перечного, травы мяты перечной,измельченных корней алтея, измельченных корней пиона уклоняющегося, цветковкалендулы лекарственной, измельченных корневищ пырея, побегов черники, 2 стакана воды.

Приготовление: Сбор измельчить, перемешать. 2 ст. л. сбора залить кипятком, кипятить в течение 5 мин, настоять в термосе 6-8 ч, процедить.

Применение: Принимать по 1/3 стакана теплого отвара 3 раза в день до еды.

Е.Ю. Смирнова