Фитнес и тренировки при панкреатите

Видео: Упражнения при грыжах и протрузиях позвоночника (В. Максюта, М. Кокляев)

Высококвалифицированные медицинские работники, которые на высшем профессиональном уровне специализируются на лечении заболеваний желудочно-кишечного тракта, утверждают, что активный фитнес и тренировки при панкреатите, особенно острой и хронической формах этого заболевания, абсолютно противопоказаны. Стоит полностью исключить те упражнения и действия, которые включают в себя резкие движения, неожиданные сотрясения и всевозможные рывки:

• любые прыжки;
• длительный бег на дальние дистанции и с большой скоростью;
• силовые упражнения;
• профессиональное занятие любым видом спорта, которое включает в себя регулярные тренировки.

Видео: Особенности тренировок при травмах суставов. Сергей Базаров

Однако, с целью профилактики и предупреждения развития панкреатита и нарушений в работе поджелудочной железы, специалисты рекомендуют заниматься лечебной физкультурой или фитнесом. Лечебная физкультура включает в себя такие элементы:

• тренировки брюшного пресса;
• укрепление туловища;
• умеренные нагрузки на нижние и верхние конечности.

Видео: Тренировка ног при варикозе (Упражнения). Лечение варикоза. [Slim Body Fitness]

Кроме улучшения физического состояния, общего укрепления здоровья, при регулярных занятиях фитнесом при панкреатите у пациентов наблюдается нормализация обмена веществ, гармонизация психологического состояния.