Акушерство и гинекология-

URL

Это метод определения фертильной фазы по изменениям базальнойтемпературы.Дело в том, что во время разных фаз менструальногоцикла имеются колебания температуры. Это объясняется тем, чтов разных фазах цикла разный уровень гормонов, которые определяюттемпературу.

Во время менструации температура всегда повышенная (выше 37.0градусов). В первой фазе цикла (фолликулярной) до овуляции температураневысокая, она составляет 37.0 -37.5 градусов.

Перед овуляцией температура снижается, а сразу после овуляцииповышается на 0.2 - 0.5 градусов (до 37.6 - 38.6 градусов). Повышеннойтемпература держится до следующей менструации.

Если же женщина беременна, то менструация не наступит и температураво время всей беременности останется повышенная. Следовательно,если ежедневно измерять температуру и строить график, то можнос определенной точностью определить день овуляции.

Пример типичной температурной кривой

Используйте следующиерекомендации для измерения температуры:

Измерять температуру можно во рту, во влагалище или в прямойкишке. Можете выбрать любой из этих способов. Но всегда измеряйтетемпературу одним способом.
Измеряйте температуру в одно и тоже время каждое утро не вставаяс постели и сразу записывайте показатели. Во время менструациитоже следует продолжать измерения.
Измеряйте температуру после не менее чем 3 часов непрерывногосна. Так, если Вы встали с постели в 7 утра, затем легли, авставать нужно в 9, следует измерить температуру в 7 утра, неподнимаясь с постели (иначе получится только 2 часа непрерывногосна).
Измеряйте температуру всегда одним и тем же градусником
Все побочные факторы (болезнь, стресс, переезд и т.д.) всегдаотмечайте. Это позволит Вам при расшифровке графика понять,почему произошло отклонение в графике температур.
Записывайте показания термометра сразу после измерения, чтобыне забыть это сделать позднее.
Необходимо отметить, что для точной интерпретации графиканеобходимо как минимум 3 месяца вести наблюдения.

Достаточно сложным является правильная расшифровкатемпературной кривой, что является очень важным.

Помните следующее:

Базальная температура понижается за 12-24 часа до овуляции,а после овуляции она повышается в среднем на 0.2-0.5 градуса.
Таким образом, фертильным считается период от начала менструальногоцикла до тех пор, пока базальная температура будет повышенав течение 3 последовательных дней (т.к. яйцеклетка через 3 дняпосле овуляции теряет способность к оплодотворению и наступлениебеременности невозможно)
Поскольку базальная температура реагирует на различные факторы,интерпретация показателей базальной температуры требует особоговнимания. По этому имеет смысл делать особые пометки об этихфакторах. К ним относятся: заболевание с повышением температуры(лихорадка), употребление спиртного накануне, стрессы, бессоннаяночь. Так, если у Вас была бессонница, специально отметьте этотфакт.

Наибольшие сложности у женщин вызывает правильная интерпретацияполученного температурного графика. Как уже было сказано выше,график позволяет определить день наступления овуляции.

Как определить моментовуляции

Для того, чтобы это определить внимательно изучите свой графики обратите внимание на следующие факты :

Найдите тот день, когда произошло повышение температуры на0.2 - 0.5 градуса выше, чем в предыдущие 6 дней. Для удобстваэти предыдущие 6 дней отметьте другим цветом.
Выберите самую высокую из этих 6 температур и проведите горизонтальнуюлинию на 0.1 градуса выше нее.
Скорее всего температуры, лежащие выше горизонтальной линиибудут лежать выше горизонтальной линии. Они отражают дни, когдаовуляция уже произошла. Если вдруг температура в один из последующихдней опустится ниже горизонтальной линии, нужно снова ждатьподъема выше нее.
Отсчитайте 4 дня высоких температур , лежащих выше горизонтальнойлинии и проведите вертикальную черту. Это дни, когда Вы неспособнык зачатию.
Если вдруг иногда на графике появляется день с неожиданновысокой или низкой температурой, то при нахождении 6 дней этутемпературу не учитывайте.

Вы не способны кзачатию:

Первые 5 дней менструального цикла, если за неделю до этогобыл заметный подъем температуры. Не важно, когда у вас закончиласьменструация. (Это верно для цикла более 25 дней). Если у Васбывают циклы короче, то неспособность к оплодотворению будеттолько первые 3 дня. Дело в том, что при коротком цикле возрастаетвероятность овуляции, которая наступит раньше. Если у Вас приближаетсяменопауза, то это правило не работает, так как ранняя овуляцияболее чем возможна.
Если у Вас повышенная температура держится в течение трехдней, то Вы неспособны к зачатию с вечера третьего дня до началаменструации.

Избегайте полового акта в фертильные дни или пользуйтесь дополнительнымиметодами контрацепции!