Как правильно укладывать новорожденного спать? Как правильно укладывать ребенка спать? Здоровый сон здорового ребенка

Как правильно укладывать ребенка спать?

Режим – превыше всего
Количество сна, необходимое вашему ребенку, зависит от возраста. Чем старше становится малыш, тем меньше и реже он спит днем. Так, 6-месячному ребенку необходим дневной сон дважды в день: короткий утренний сон и чуть более длинный полуденный. В возрасте от полутора до двух лет ребенок, скорее всего, откажется от утреннего сна, таким образом, останется всего лишь один дневной сон. И так до четырех лет – в этом возрасте можно полностью отказаться от дневного сна. Установить время для дневного сна – задача мамы: не стоит в этом вопросе идти на поводу у ребенка. Вы же не станете предоставлять ему право выбора в вопросах приемов пищи и выбора продуктов, поскольку понимаете, что правильное питание – залог здоровья и роста ребенка, не правда ли? Крепкий сон в определенное время не менее важен для укрепления и роста ребенка (не говоря уже о пользе для родителей).

Подготовьте детскую ко сну
Ваша цель – создать обстановку, которая будет ассоциироваться у ребенка с отходм ко сну.
Установите подходящий температурный режим в детской. В зимнее время года стоит хорошенько проветрить помещение, в котором будет спать ребенок, в летнее время – немного охладить. Наиболее благоприятная атмосфера, способствующая быстрому засыпанию ребенка предполагает немного прохладную температуру воздуха.

Затемните комнату, выключите ночник.
Укладывать ребенка спать стоит в затемненном, и тихом помещении. Подготовьте ко сну кроватку малыша. Поправьте простыню, уберите из нее лишние предметы, игрушки. Попросите домашних не шуметь, выключите телевизор.

Установите ритуал отхода ко сну
Время за 10-15 минут до сна педиатры рекомендуют полностью уделить ребенку. Желательно каждый раз в это время выполнять одни и те же действия – таким образом ребенок будет точно знать, что за этим последует. Важно, чтобы к этому времени малыш находился дома, в привычной обстановке, был сыт и вымыт. Перейдите вместе с малышом в детскую комнату, уже подготовленную ко сну. Можно спеть колыбельную, или прочесть книжку – в это время стоит избегать активных игр. После этого можно положить ребенка в кроватку. Скажите ему пару нежных слов, и выйдите из комнаты, закрыв за собой дверь. Будьте ласковы, но тверды и непреклонны.

Избегайте распространенных ошибок
Постарайтесь установить такой ритуал отхода ко сну, при котором ребенок не зависел бы от мамы или от каких-то особых обстоятельств, которые было бы сложно повторить кем-то кроме вас. Как пример, если вы хотите правильно укладывать ребенка спать, не стоит помогать ребенку уснуть при помощи сосания груди или бутылки, укачивания и даже колыбельных песен, без которых, если вас не будет рядом, малыш откажется идти спать.

Здоровый сон здорового ребенка

Сон ребенка зависит от его возраста, самочувствия и эмоционального состояния. Например, груднички живут по своему собственному графику. Приучать их к определенному режиму не стоит. Новорожденный спит столько, сколько ему нужно и Вы не в силах это изменить. Лучшим выходом из положения будет, если Вы подстроитесь под его биоритмы. Совсем маленькие дети прекрасно засыпают и спят на воздухе. Поэтому старайтесь не пропускать ежедневные прогулки. Психологи считают, что для того, чтобы уложить малютку спать вечером, необходимо придерживаться определенного ритуала. Малыши очень чувствительны к периодически повторяющимся действиям родителей. Успокоит вечером ребенка купание со средствами, содержащими лаванду, расслабляющий массаж, кормление, укачивание, колыбельные песенки или сказки. Активные развлечения взбудоражат кроху, и ему сложно будет уснуть.

Перед тем как уложить спящего малыша в кровать, убедитесь, что он полностью расслаблен и успокоен. Если лицо ребенка сосредоточено, напряжено, веки двигаются, то не он еще только дремлет и может проснуться, как только Вы положите его в кровать. Чтобы избежать ночных "гуляний" малыша, постарайтесь приготовить все, что нужно для него заранее - подгузники, бутылочки, пеленки.

Существует множество способов засыпания. Это может быть совместный сон с мамой, сон в своей кроватке, укачивание. Есть методика, по которой надо оставлять ребенка одного в своей комнате, чтобы он накричался. Каждый выбирает в соответствии со своим удобством и убеждениями. Совместный сон с младенцем длятся недолго. Обычно к 1 - 1,5 лет малыш может спать самостоятельно в своей постели. Многие считают бесчеловечным оставлять малыша одного в комнате, когда он плачет и не подходить к нему. Таким образом, развивается недоверие между матерью и ребенком. Он считает себя брошенным.

Главное, что малыш не засыпает не для того, чтобы вам насолить. Ищити причину в другом. Никогда не кричите, не злитесь, и, упаси Вас Бог, отшлепать ребенка. Он еще не понимает таких вещей и только еще больше расстроится. Если кроха не спит, значит что-то не так: он или перевозбужден, или у него что-то болит, или он чего-то испугался.

Последние исследования ученых привели к выводам, что дети во сне учатся. В его неглубокой стадии они прекрасно усваивают звуки и слова.

Молодым родителям можно посоветовать, как можно больше читать и узнавать о новорожденных. Это поможет Вам быть подкованными в любой ситуации и чувствовать себя относительно уверенными, столкнувшись с проблемами сна ребенка.

Крепкий сон новорожденных длится с полуночи до пяти часов утра. Это в лучшем случае. А так младенцы просыпаются по несколько раз за ночь. Притом то, что малыш спит ночью хорошо сейчас, не означает, что это продолжится дальше. Ночной сон очень легко может сбиться, а чтобы его восстановить потребуется очень много времени.

Проблемой для родителей может стать привычка их чада засыпать с соской, бутылочкой, грудью во рту. Таким образом, у ребенка идет ассоциация сна и посасывания. От этой привычки очень сложно отучить ребенка. Лучше эту проблему предотвратить. Проследите, чтобы малыш успокоился и задремал во время сосания, а потом осторожно отнимите грудь, пустышку или бутылочку так, чтобы он заснул самостоятельно. Следите, чтобы ребенок не сосал во сне пустышку.

Следует научиться различать, что нужно малышу ночью: кушать, успокоится у Вас на руках или он просто щебечет во сне. Если ребенок проголодался, покормите его и он будет спать дальше.

Не допустите, чтобы ребенок перепутал день с ночью. Для этого просто днем укладывайте его в светлой комнате, а ночью в зашторенном, темном месте. Еще перед сном можно искупать малыша и переодеть в пижамку. Так он приучится к ночному полноценному сну.

Обращайте внимание на состояние ребенка. Если он хнычет, капризничает или затихает, теряет интерес к игрушкам, трет глазки, значит, он хочет спать. Уложите кроху спать, и у Вас появится час времени на свои дела. Усталость влияет на развитие малыша.

Лучше всего малышу спать на животе. В таком положении он не захлебнется, если ночью срыгнет. Когда ножки широко расставлены, идет правильное развитие тазобедренных суставов. В этой позе он спокойнее, так как не будит сам себя ручками и ножками. А в первые дни после рождения сделайте малышу гнездышко теплое и гладите его туда. Так новорожденному будет легче перенести, что он уже не в тесном мамином животике.

Спим ночью..

Позаботьтесь о комфортной постельке. Ортопедический матрасик, небольшая (тоже ортопедическая) подушечка, легкое одеяльце тоже поможет здоровому сну.

Проблемы с засыпанием постоянны? Добавляйте в ванночку успокоительные настои (1 -2 ч. ложки настойки валерианы). Хорошо спится младенцу, если в комнате прохладно (не выше 22 оС). Помните: для крохи жара вреднее, чем холод. А о том, не замерз ли малютка, расскажут не холодный носик или пальчики, а затылок.