Возвращение домой после родов

Если у вас есть хоть какая-то возможность найти кого-нибудь, кто помог бы вам в уходе за ребенком в течение первых двух недель, воспользуйтесь ею. Конечно, лучше всего, если ваш муж возьмет на это время отпуск, чтобы помочь вам. Пытаясь все сделать самостоятельно, вы только истощите свои силы и отчаетесь, а это с самого начала осложнит ваши взаимоотношения с малышом. Большинство молодых родителей поначалу с некоторым опасением относятся к перспективе в одиночку справляться с уходом за беспомощным малышом. Если у вас появились подобные чувства, это совершенно не означает, что вы не справитесь и что вам просто необходимо нанять няню, которая все вам покажет и расскажет. Однако если эта боязнь приобретает характер настоящей паники, то вам будет гораздо спокойнее, если рядом окажется опытная няня или кто-то из родственников.

Ваша мать может стать идеальной помощницей, если вы сумеете с ней поладить. Если же вы почувствуете, что она предпочитает командный тон и по-прежнему обращается с вами как с маленькой девочкой, то от ее услуг лучше отказаться. Вам ведь хочется осознавать, что ребенок принадлежит только вам и что вы все делаете правильно. Воспользуйтесь услугами человека, уже имеющего опыт ухода за детьми, но самое главное, чтобы вам было приятно находиться рядом с ним.

Возможно, вы решите нанять на несколько недель домработницу или няню. Если вы ограничены в деньгах, то можно договориться, что домработница будет приходить не каждый день, а пару раз в неделю, чтобы постирать белье, помочь вам по дому и посидеть с ребенком, когда вам надо куда-то выйти или просто отдохнуть. Пользоваться посторонней помощью (если вам позволяют средства) целесообразно до тех пор, пока вы не научитесь справляться со всеми делами самостоятельно.

Видео: Восстановительные упражнения для живота после родов. Простые упражнения кегеля после родов дома

Визит патронажной сестры

Многие клиники и родильные дома организуют через 1—2 дня после выписки рожениц посещения патронажных сестер на дому (особенно если пребывание в клинике было краткосрочным). Такие визиты зачастую бывают очень полезными и важными, потому что некоторые медицинские проблемы, например послеродовую желтуху, не всегда можно выявить в период вашего пребывания в клинике. Патронажная сестра может также дать необходимые консультации по поводу кормления грудью.

Звонки и посещения

Посещения родственников и друзей доставляют радость родителям и переполняют их гордостью. Однако слишком большое количество визитеров бывает весьма утомительным. Что понимать под «слишком большим количеством»? Все зависит от ситуации.

Многие молодые мамы легко утомляются в первые недели после выписки из больницы. Они только что испытали серьезную гормональную перестройку организма. Нарушился их привычный режим сна. Еще более важна та эмоциональная нагрузка, которую они испытывают в связи с рождением малыша, особенно если этот ребенок первый.

Для некоторых людей приход гостей — это праздник, который успокаивает, отвлекает от забот, придает силы. Но чаще всего мы реагируем подобным образом лишь на небольшой круг близких друзей. С другими визитерами мы чувствуем себя в большей или меньшей степени напряженно, даже если рады видеть их, и после их ухода мы ощущаем усталость, особенно если чувствуем себя не очень хорошо. Поэтому поначалу следует ограничить число гостей, а затем, если вы почувствуете, что у вас еще остаются силы, постепенно увеличивать их количество.

Видео: Как убрать живот после родов: упражнения на пресс при диастазе [Фитнес Подруга]

Посетители обычно приходят в восторг при виде младенца. Они хотят подержать его на руках, покачать, пощекотать, подбросить, погладить по головке, поговорить с ним на его детском языке. Некоторые дети в состоянии все это вытерпеть, другие не выносят вовсе, а большинство занимают некую среднюю позицию. Обращайте внимание на то, как реагирует ваш малыш, а если почувствуете, что он перевозбудился или устал от такого повышенного внимания, сразу забирайте его. Родственники и друзья, которым вы дороги, не обидятся. Дети, приходящие в гости, зачастую приносят различные вирусы, которые могут повредить новорожденному. Поэтому в первые 3—4 месяца целесообразно держать этих юных визитеров на достаточном расстоянии от малыша. Если им так уж необходимо потрогать вашего ребенка, убедитесь, что они перед этим как следует вымыли руки.

Подготовка дома

Если ваш дом был построен до 1980 года, то велика вероятность, что при его строительстве использовались краски, содержащие свинец. Если вы пришли к решению удалить отслоившуюся краску или полностью все перекрасить, то не стоит делать это самостоятельно. Образующаяся при этом пыль и пары еще больше увеличат содержание свинца в воздухе, что может повредить ребенку. Профессионалы справятся с покраской лучше, хотя это и обойдется несколько дороже.

Если вы используете воду из артезианской скважины, необходимо до прибытия ребенка сделать ее анализ на содержание бактерий и нитратов. Если в воде содержатся нитраты, это может вызывать посинение губ и кожи ребенка. Свяжитесь по этому поводу с местным органом здравоохранения. Поскольку артезианская вода не дезинфицируется с помощью фтора, вам необходимо обсудить с врачом возможность использования фторсодержащих добавок.