Плавание нормализует артериальное давление

Видео: Программа снижения высокого артериального давления

Американские исследователи считают, что стабилизировать артериальное давление можно регулярно занимаясь плаванием, при этом, не принимая лекарственных препаратов.

Проведя исследование учеными, было установлено, что систолическое давление снижается в результате занятия плаванием.  В исследовании были задействованы добровольцы, имеющие гипертонию начальной стадии или предгипертонию, в возрасте старше 50лет, которые в течение 12 недель посещали бассейн.  Выяснилось так же, что у добровольцев уровень холестерина и глюкозы, а также количество жира и масса тела за время проведения эксперимента не изменились, но улучшилось состояние кровеносных сосудов.

Как считают специалисты, для людей преклонного возраста, которые ведут активную жизнь,  плавание является прекрасным способом стабилизации артериального давления.