Количественное содержание витаминов в пищевых продуктах

Видео: Витамины. Содержание витаминов в продуктах

Каждый из продуктов питания содержит тот или иной набор витаминов.

Все они важны для организма.

Отсутствие или переизбыток того или иного витамина приводит к негативным последствиям для организма.

При организации правильного питания важно знать в каких продуктах и в каком количестве содержатся витамины. Специалисты-диетологи составили сводную таблицу по содержанию витаминов в пищевых продуктах (таблица 25).