Работа при оптимальной температуре повышает память

Видео: Компьютер сам перезагружается или выключается или появляется синий экран

Какая температура на вашем рабочем месте?

Если вам слишком жарко или слишком холодно, то ваша память не будет работать продуктивно.

По крайней, так утверждают исследователи из Лейденского университета в Нидерландах.

Общеизвестно, что температура среды может влиять на наше настроение. Многие из нас счастливее на солнце, в то время как другие предпочитают прохладу. Но как влияет температура окружающей среды на наши когнитивные способности?

По данным исследовательской группы, включавшей лейденских психологов Lorenza Colzato и Roberta Sellaro, более холодная среда стимулирует когнитивные функции при выполнении сложных умственных задач.

Другое исследование, проведенное в 2012 году при поддержке Фонда Кесслера (Kessler Foundation), показало, что, наоборот, когнитивные функции повышаются в теплой среде.



Но сотрудники Лейденского университета отмечают, что существует очень мало научных данных о том, как температуры влияют на эффективность «рабочей памяти», отвечающей за кратковременное хранение и манипулирование информацией. Мы используем «рабочую память» постоянно, для выполнения повседневных дел, приготовления обеда, запоминания телефонного номера и др.

Для дальнейшего изучения этого явления исследовательская команда провела серию тестов на двух группах участников, которые были помещены в различную среду, в зависимости от температуры, которую они предпочли (холодную или теплую).



Все участники были обязаны выполнять задачи для «рабочей памяти» в трех различных средах, при следующих температурах: 25°C (77 по Фаренгейту), 15°C (59 по Фаренгейту) и 20°C (68 по Фаренгейту).

Задача включала просмотр различных букв на экране компьютера. Буквы появлялись одна за другой, и участники должны были сигнализировать каждый раз, когда на экране появлялась буква, которую они уже видели два кадра назад.

Работа при любимой температуре «улучшает умственную производительность»

Результаты этого исследования, недавно опубликованные в журнале Psychological Research, выявили, что, когда участники выполняли поставленную задачу в предпочитаемой ими температуре, они показывали наилучшие результаты.

Исследователи предполагают, что выполнение задач в любимом температурном режиме может противодействовать так называемому «эго-истощению» (ego-depletion) - снижению самоконтроля после завершения утомительной интеллектуальной задачи, когда требуется значительный когнитивный контроль.

Комментируя результаты исследования, ученые сказали: «Результаты подтверждают предположение, что температура влияет на когнитивные функции. Работая в идеальной для себя температуре, мы можем быть более эффективными и продуктивными.

Наши данные не только подтверждают важность исследовательских работ в этом направлении, но и указывают на необходимость практического применения этих знаний при дизайне рабочих мест».